排球正面上手发球技术动作要领
精选回答
轻舞飞扬 2024-09-20 14:49:11
1、准备姿势,发球时身体面对球网,两脚前后自然开立,左脚在前,右脚在后,右手持球在腹前;
2、抛球摆臂,左手将球平稳抛至右肩前上方,高度适中,在抛球的同时,右臂屈时抬起并后引,肘关节与肩部齐平,手掌自然张开,呈勺形,上体稍向右侧转动,抬头,挺胸,展腹,身体重心移至左脚;
3、挥臂击球,击球时,两脚蹬地,上体迅速向左转动,迅速收腹,带动手臂向右肩上方加速挥动,以全手掌击球的后中下部,击球时,手臂要充分伸直,手掌和手腕要迅速明显做推压动作,使球向前呈上旋飞行。

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