喝牛奶拉肚子怎么办
夜风来兮
精选回答
很多成年人在食用牛奶后会出现不同程度的腹痛,腹泻的症状,这究竟是什么原因呢?今天我们和大家一起来了解一下吧
操作方法
部分成年人体内缺少乳糖酶,这样当他们饮用牛奶之后就会或多或少有乳糖不耐受的症状,这时候就会导致腹胀或腹泻的发生。
牛奶中含有丰富的钙质,是人体不可缺少的营养物质之一,对于那些乳糖不耐受的人群可以把一盒牛奶分成三次饮用,或者买那些最小包装的奶制品,从而降低乳糖不耐受的反应。
还有一种就是食用一些酸奶进行替代,酸奶中的乳糖比牛奶要少很多,对于此类人群可以大大降低对乳糖不耐受的反应,所以此类人群可以饮用同等量的酸奶。
另外市面上也有许多的去乳糖奶制品,如舒化奶、去乳糖奶粉等等。这类去乳糖奶制品中的钙、蛋白质都在,只是乳糖的含量大大降低了。
另外还有一种国外比较风行的吃法,就是在饮用牛奶之前先食用一些乳糖酶,这样当食用牛奶时,身体内已经有一定数量的乳糖,饮用牛奶时就可以大大避免乳糖不耐受的反应了。这种乳糖酶一般在卖牛奶的货架旁边都可以找到的。
欲握玫瑰必承其痛 2024-01-12 14:36:53
相关推荐
新年烧香祈福说说
1、阿弥陀佛,人生在世不容易,求佛菩萨保佑我全家人苦难不近身,平安健康永相随,一切万事顺心如意。2、愿你我生生世世长相逢,同行同愿同圆种智功德海。3、阿弥陀佛,祝福所有亲人朋友,健健康康、平平安安。4、求佛保佑...
展开详情新年感言一句话
1、祝愿新的一年身边的家人朋友都开开心心、健健健康、好运连连!2、我的祝福,如春天般的温柔甜蜜,长久深深种植地保留在您的心田,祝妈妈您拥有甜蜜温馨快乐的一年!3、亲爱的自己,永远不要为难自己,比如不吃饭、哭泣、...
展开详情手上有倒刺应该怎么解决
1、温水泡手有人说起了倒刺的时候我不用手直接撕,用剪刀剪去不就行了么?不是的哈,正确的处理方法是打一盆四十度左右的水,然后把手浸泡进去,这样浸泡五分钟之后,手指甲以及手上的倒刺,还有手指头周围的皮肤都变的非常柔...
展开详情