大体重怎么定义

大体重是指体重超出标准体重25kg以上，标准体重的计算方式为身高减去105，得出的结果即为标准体重。若已是大体重人群，则说明身体脂肪过多，建议通过走路、游泳、骑车等运动方式，减去多余的脂肪，即可保持人体健康。

体重控制方案可使用4种疗法：饮食和营养咨询，行为治疗，药物和外科手术。饮食是极少采用传统的饮食疗法；代之以强调改变长期习惯。大多数方案教会顾客怎样才是安全的、明智的、渐变的吃的方式。

改变包括增加复合碳水化物的摄入量（水果、蔬菜、面包、谷类制品、意大利面制品），并降低脂肪和简单碳水化物的摄入量。每天提供400-800kcal极低能量的饮食已不太流行，因为显而易见病人可快速地恢复他们的体重。

长期体重过轻会导致脱发、厌食症、不孕不育、溃疡、眩晕、月经不调，年老时还会得骨质疏松症。对于思维和推理能力也会有影响。医生们都会建议我们多跑跑步，以及学习控制食量。在如今的社会，肥胖是一种普遍的现象。但是对于处于另一个极端的人来说，过瘦也是一种风险。

现在人们都会用BMI指数来计算自己的体重是否标准。BMI指数即体重指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，当体重指数小于18.5就说明你体重过轻，BMI指数为18.5-24.9时属正常。