小孩子睡觉出汗原因

一、小孩子睡觉出汗原因

孩子晚上睡觉出汗的问题一直是很多家长关心的育儿问题之一。什么是小孩子睡觉出汗原因？

专家介绍，孩子晚上睡觉会出汗，主要和体质有关。与成人相比，儿童皮肤含水量更大，皮肤表面血管更多，新陈代谢旺盛，活动时会大量出汗。其次，汗腺的分泌受神经活动的影响，而儿童的体温调节中枢尚未发育，冷热的自我调节能力较弱。所以孩子刚睡着的时候，因为大脑神经还处于兴奋状态，所以很容易出汗。这种出汗往往发生在宝宝入睡后半小时内，出汗部位多集中在头部。一般在睡觉后2小时内会慢慢停止，随着年龄的增长逐渐消失。这种情况很正常，家长不用太担心。

但如果孩子睡觉时出汗，甚至整夜出汗，并伴有无精打采、食欲不振、睡眠不安等症状，则说明身体出了问题，这是疾病引起的症状之一。这时候家长要及时带孩子去医院做相关检查，千万不要自作主张吃退烧药或盲目进补。

二、小孩子睡觉出汗怎么办

一般情况下，孩子入睡后1~2小时内出汗是正常的生理现象，家长不必过于担心。那么，孩子睡觉出汗了该怎么办呢？

1.塞一条小毛巾。父母可以在孩子睡觉前，在孩子的背部和颈部放一块干燥柔软的毛巾或手帕。如果毛巾或手帕被汗水浸湿，他们应该及时更换新的，直到停止出汗。这样既能保证孩子背部和颈部的干爽，又能防止他出汗后着凉。

2.不要盖得太厚。孩子新陈代谢比较旺盛，容易出汗。如果家长给孩子穿得太厚或者盖得太严，孩子出汗会更严重。所以，即使在冬天，也不宜给孩子穿太厚或盖太厚，与大人不相上下。

3.多喝温水或汤。出汗多的孩子体内水分流失多，要及时补充水分，避免脱水。

4.经常洗澡。经常给孩子洗澡，保持皮肤清洁，同时在出汗的部位，如颈部、背部、腋下涂抹爽身粉，保持皮肤干燥。

另外，如果孩子睡觉时出汗，甚至整夜出汗，并伴有无精打采、食欲不振、睡眠不安等症状，说明身体出了问题，可能是疾病引起的。此时家长应尽快带孩子去医院检查治疗，以免病情恶化。

三、小孩子睡觉头部出汗怎么办

有的孩子睡觉经常出汗，特别是头上，汗多到头发都能湿透。那么，孩子睡觉出汗了怎么办？

一般来说，孩子睡觉的时候，头部出汗比较多，这主要和孩子的体质有关。孩子处于快速成长阶段，新陈代谢比较旺盛。他们需要流汗来驱散体内的热量。此外，他们的植物神经也不发达。当他们刚刚入睡时，交感神经会因为失去对大脑的控制而在头部、颈部或背部出汗。这是正常的生理现象。这种出汗往往发生在孩子入睡后的半小时内，出汗的部位多集中在头部。一般在睡觉后2小时内会慢慢停止，随着年龄的增长逐渐消失。

这种情况下，家长要记得睡觉时不要让孩子穿得太多或盖得太厚。一旦汗水浸湿了衣服，要及时更换；也可以用干燥柔软的毛巾垫在出汗的部位，如头、颈、背等。既能保持孩子头、颈、背的干爽，又能防止他出汗后着凉。

还有，出汗多的孩子体内水分流失多，要及时补充水分，避免脱水。

四、小孩子睡觉背部出汗怎么办

孩子睡觉的时候背上会出很多汗。相信这是很多家长都遇到过的育儿烦恼之一。所谓照顾就是乱，有些家长遇到以上情况不知道该怎么办。那么，孩子睡觉时后背出汗怎么办？

专家介绍，孩子睡觉时背部出汗较多，多为生理性出汗，家长无需担心。遇到这种情况，家长不妨试试这个：

1.放一条小毛巾在上面。家长可以在孩子睡觉前，在孩子的背部、颈部等易出汗的部位垫上一块干燥柔软的毛巾。如果毛巾被汗水浸湿，他们要及时更换新的，直到不再出汗。这样既能保证孩子背部和颈部的干爽，又能防止他出汗后着凉。

2.经常洗澡。经常给孩子洗澡，保持皮肤清洁，同时在出汗的部位，如颈部、背部、腋下涂抹爽身粉，保持皮肤干燥。

3.多喝温水或汤。出汗多的孩子体内水分流失多，要及时补充水分，避免脱水。

4.不要盖得太厚。孩子新陈代谢旺盛，容易出汗。如果父母给孩子穿得太厚或者盖得太厚，孩子会出更多的汗。

五、小孩子如何才能睡得安稳

对小孩子来说，睡眠质量的好坏对其生长发育非常重要，睡眠质量不好的孩子甚至还会到身高发育，从而带来严重的健康隐患。那么，小孩子如何才能睡得安稳呢？

1、建立睡眠作息规律。为了培养孩子良好的睡眠习惯，家长可以配合他的生活习惯和特点，帮助其建立睡眠作息规律。当孩子快要睡觉时，家长可以让他听同一首安眠曲或讲同一个故事，轻轻地拍打他，直到孩子入睡为止。时间一长，只要一做这些事情，孩子就会知道要睡觉了，就能够养成自行入睡的习惯了。

2、营造安静的睡眠环境。好的睡眠环境是保证孩子睡眠质量的基础。在孩子睡觉时，房间最好挂上遮光效果的窗帘，以免外面的光线影响其睡眠；孩子睡着后，不要大声说话或开着大声的电视、音乐，以免吵着其睡觉。