新生儿睡眠时间多少正常

一、新生儿睡眠时间

新生儿每天需要18-20个小时的睡眠时间，除了喂奶和排便，白天和晚上大部分时间都在睡觉。一般宝宝一次睡2个小时，然后饿着起床喝奶。到宝宝两个月的时候，睡眠时间稍微短一点，一般15-16个小时。白天的睡眠时间也比晚上少，即晚上的睡眠时间稍长，白天的清醒时间较长。

如果新生儿在傍晚开始哭闹，不要感到惊讶，这是一种非常常见的现象。当他安静的时候，婴儿经常可以睡很长时间。

新生儿需要什么样的环境睡觉？如果环境布置得不好，会影响宝宝的睡眠。妈妈和爸爸需要保持房间温暖。室温在20-21左右。在新生儿房间安装一盏可以调暗亮度的台灯或床头灯，方便妈妈晚上照顾宝宝。宝宝入睡时，灯光可以调暗，不影响宝宝睡眠，也方便妈妈晚上起床喂奶。父母不应该在家吸烟。新生儿应该生活在无烟环境中。二手烟对婴儿来说太危险了。不要在宝宝的小床上放衣服或其他东西，尤其是各种包装袋、塑料纸等杂物，以防宝宝窒息。

有的新生儿睡眠时间达不到18-20小时，只有宝宝体重正常增长，喂养良好，精神状态良好，家长不必过于担心。

二、新生儿睡眠时间表

一般来说，新生儿每天的平均睡眠时间为16小时(14~20小时)。每个睡眠周期约45分钟，一个睡眠周期中浅睡和深睡的时间各占一半左右。每隔2~4小时醒来吃奶，睁眼醒来几分钟到一小时。昼夜节律尚未确定。1~3个月婴儿平均睡眠时间为每天15小时；6个月大的宝宝平均每天睡眠时间为14小时；一岁的时候，平均每天睡13个小时左右，晚上可以一觉睡到天亮。白天醒了很久，有固定的2-3个午睡。不同宝宝的固定睡眠时间差异很大。如果有的孩子睡不了那么多，但醒来精神好，反应快，生长正常，智利的发育和同龄孩子差不多，胃口也不错，不用担心他睡眠不足。

如果家长希望宝宝多睡一会儿，可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为浅睡和深睡，一般来说，孩子深睡的时间较短，但随着年龄的增长，深睡的时间会增加。有的宝宝在父母怀里睡着了，父母以为睡着了就放下了。这时候宝宝很快又醒了，因为宝宝还没有进入深度睡眠。所以，家长抱着宝宝睡觉时，可以多抱一会儿，让宝宝处于深度睡眠状态，然后再放在床上。

三、新生儿睡眠时间长

新生儿的器官发育并不完善，每天都需要足够的睡眠时间，也就是在睡眠中成长。可以说新生儿是在睡眠中长大的。既然睡眠这么重要，新手爸妈应该了解一下新生儿每天的睡眠时间。

睡眠是人们生活中非常重要的一部分。良好的睡眠可以消除疲劳，有利于身体的新陈代谢，促进生长发育，这对新生儿来说更为重要。然而，每个年龄段的婴儿对睡眠时间的需求是不同的。新生儿每天的睡眠时间约为18-20小时，2个月婴儿约为16-18小时，9个月婴儿约为14-15小时，1岁婴儿约为13-14小时

正常新生儿吃奶后很快入睡，饿醒了还要再吃奶，然后睡觉。好像新生儿除了吃奶和排便，其他时间都在睡觉。有些新手妈妈以为宝宝生病了，就一直睡觉。其实这很正常。睡眠是新生儿的生理需求。宝宝年龄越小，睡眠时间越长。所以，家长不必太担心宝宝睡得太久。

四、新生儿睡眠时间短

刚出生的宝宝没有育儿书上说的那么爱睡觉。他们一天睡十几个小时。新生儿睡眠时间短会影响宝宝的大脑发育吗？

新生儿一天睡多少时间和他的成熟度有关。正常足月宝宝一般每天需要睡16到20个小时。但是，从临床观察来看，每个新生儿睡眠时间的个体差异还是很大的。有的宝宝睡的时间长，有的宝宝睡的少，还兴高采烈，不愿意多睡。其实就像成年人一样，有的人一天只睡几个小时，有的人需要睡10个小时才会困。爸爸妈妈不必为新生婴儿的睡眠问题大惊小怪。不管是20个小时还是十几个小时都很正常。成熟度低于足月儿的早产儿需要更长的睡眠时间。

爸爸妈妈不必严格按照书本计算宝宝的睡眠时间，而是要尽早关注宝宝的其他情况，以衡量新生儿的发育情况，比如宝宝的食欲是否良好，精力如何，看起来心情是否良好等。看宝宝的生长发育是否符合标准。如果没有问题，如果你吃得好，脾气不大，每天精神饱满，即使宝宝平常时间不睡觉，家长也不用太担心。

五、新生儿睡眠合适时间

正常的新生儿吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态，待睡醒后接着吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生儿除了吃奶就是睡觉，再没有什么别的事情。有些做妈妈的产妇，以为孩子患了什么疾病。其实这很正常，睡眠是新生儿的生理本能。新生儿除了吃奶补充所需的营养物质，其他时间几乎都在睡眠中度过。而且，年龄越小，睡眠的时间就越长。

睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。新生儿每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约18个小时；4个月时每天约睡16个小时；9个月时约15个小时；1周岁左右，有13-14个小时就可以了。