认知策略是什么?认知策略要具备的条件(认知策略)
玫瑰帶刺
精选回答
1、如何看待发生的事情、事件,采取何种适宜自己的应对方式以达到心理平衡是认知策略问题。
2、从心理保健来讲,良好适宜的认知策略有助于心理减压。
3、 辩证发展观:要认识到任何情况都会发生变化,“唯一不变的就是变化”。
4、当你处境不良、十分糟糕时不妨想象一下很早以前、一段时间以后自己的状况或满意程度,大多数人也包括你也许认为目前的处境最糟糕,更由于目前糟糕的情景使自己的状况向好的方面发展机会更大,因为你的处境已处于最低点。
5、要用发展的观点看问题。
6、 现实性原则:千里之行始于足下,着眼现实、目标要具体并一个一个解决。
7、谁也不知将来会怎样、也无法预测自己或别人的未来。
8、要积极的面对现实、生活最重要。
9、 平和处世原则:过大众化生活,枪打出头鸟,出头的椽子先烂。
10、众人拾柴火焰高,社会生活、社会心理总是照顾大多数人利益。
11、 承认个体差异与不同:不要过分、机械的追求一致与平等,因为人人之间存在差异包括能力与背景。
12、“须知人生参差多异,乃是幸福之本源”。
13、 比较策略:比较促进发展,也是正常的心理现象,关键是如何比较、如何选择适宜的标准。
14、“顺不顺想想克林顿、苦不苦想想长征两万五、累不累想想过去老前辈”。
15、 认知策略多多,关键在于选择适宜自己的策略,目的或作用在于使自己轻松的应对生活。
水云之间 2023-10-09 12:50:17
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