初三学生如何提高学习效率最有效 成绩蹭蹭涨!

中考临近，很多学生感到压力陡增。一想到自己还没有复习，就感到时间紧迫力不从心。那么我们怎么在这临考前的有限时间里学到足够多的知识，提高自己的学习效力呢?

对于中考的学生来说，时间永远是有限的，不够用的。那么如何在有限的时间里学到尽可能多的知识呢?这就要求我们抓住记忆的黄金时间段。在黄金时间段里，人的记忆力能力达到峰值，这个时候记忆效果最好、效率最高。一般而言，早晨是头脑最清醒的时候，如果中午得到好好的休息，那么在傍晚的时候人们会迎来一两个记忆高峰。

思源专家建议：龙生九子，各个不同，每个人的身体条件不同，记忆高峰出现的时间也不固定。因此一定要合理分配自己的时间，把记忆性的东西安排到记忆黄金期来做，才能够让自己的学习取得最好的效果。

让注意力集中、持续 一般来说，我们可以持续多久的注意力呢?有人实验过，小学生大概可以持续三十分钟，中学生大至是四十分分钟到五十分钟，成年人大概是一个半小时，这当然还要考虑到具体的个人当前的环境问题，以及工作内容等，这些情况不同，持续的时间也会有所不同。 每一个人最好都要了解一下自己的“集中限度”。

如果集中限度只有七十分钟的话，这样可以在七十分钟后设定一段十分钟的休息时间，使用这种间歇性的方法，比起长期不冷不热的在那熬要好多了。 如果有人说：“我老是注意务不集中!”不必担心，找一种能训练集中注意力的游戏玩一玩儿益智又有趣，一个人在做自己喜欢的事时，也正是注意力最集中的时候。

学习是离不开练习的。俗话说，拳不离手、曲不离口，强调的就是练习的重要性。如果以为能听懂老师讲的知识就足够，那就大错特错了。没有经过练习的知识是不会牢固的。在必要的时候，还应该进行强化训练， 以增加运用知识的熟练程度。

需要强调的是，练习是必需的，但过度练习是没有必要的。我们强调的是“善于练习”，所以，你要善于分配练习的时间，知道何时应该适可而止。心理学的研究表明，过度练习的效率非常有限。

一定限度之内的练习能够有效地促进学习，但超过某个限度后的过度练习对于改善学习并没有多大作用。因此，如果已熟练掌握了某个知识点，就没有必要再反复练习，此时的练习是时间的浪费，只会导致脑力的疲乏。