仰卧起坐算有氧运动吗
男儿当自强
精选回答
仰卧起坐不是有氧运动,从运动强度上来说更倾向于无氧运动。有氧运动的定义是在运动过程中能够正常供应身体所需的氧气,运动强度较低,运动时间一般在30分钟以上。具有负荷高、持续时间长、运动强度低的特点。
一笑而过 2023-09-12 17:35:31
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