老年人可以吃牛油果吗
牛油果又名鳄梨,是著名的热带水果之一,其营养价值非常高,味道也很独特,果肉柔软,似乳酪,有核桃的香味,是不可多得的水果,无论小孩、老人、孕妇还是女士,多吃牛油果对身体都很有益处;牛油果的营养价值极高,各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素、矿质、食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能;70岁老年人的身体比较衰弱,消化吸收功能减退,应视身体情况少吃,不可过凉、过量;注意给老人吃水果的时间,应在两餐之间,饭后1至2小时。不可因水果影响正餐,或引起腹胀、腹泻。
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