立定跳远穿什么鞋子比较好
立定跳最好穿鞋底弹性好,摩擦力大的运动鞋。立定跳远是一种不需要助跑的向前跳远,利用自身的弹跳力、爆发力和协调性,非常简单易行。立定跳远穿运动鞋可以更好的增加弹性,同时也可以防止脚踝受伤,所以穿运动鞋很重要。
一、立定跳远穿什么鞋子比较好
立定跳最好穿运动鞋。
立定跳远最好穿运动鞋。日常的鞋子,帆布鞋,凉鞋都不适合运动。与普通鞋不同,运动鞋的鞋底一般比较柔软有弹性,鞋底的摩擦力比较大,在运动中可以起到辅助和保护作用。
穿运动鞋在立定跳远中的优势
在做立定跳远的时候,运动鞋的弹性鞋底可以帮助我们增加跳跃能力,变得更加轻松;同时运动鞋的鞋底比较柔软,可以起到缓冲的作用,在运动过程中保护我们的脚踝。运动鞋较大的摩擦力可以防止跳远落地时打滑受伤。
立定跳远的正确方法
做立定跳远时,需要双脚自然分开,与肩同宽,屈膝半蹲,然后手臂自然后摆,快速后推,手臂快速上摆,带动身体向前上跳。落地时,前脚着地,屈膝缓冲。
