煮花生米多长时间
精选回答
梨涡浅笑 2023-09-22 13:46:10
煮花生米如果用高压锅煮,一般30分钟就可以了。如果用炒菜锅煮,一般要1个小时左右。当然我们也可以用蒸的方法,这样的时间就会更久一点,大约要一个半小时才能把花生蒸熟。
食用花生的益处:
花生酥烂、咸鲜适口,并具有养阴润肺,清热生津之功效。可以促进人体的生长发育花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力,抗老化,防早衰。
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称,花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。
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