花生酱减肥法
1、花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等,具有降血压、降血脂的功效;
2、正常人每天摄取1500卡路里热量,并且可以吃4到6汤匙的花生酱。因为花生酱能饱肚但又不会使人容易发胖;
3、花生酱能减肥,吃花生酱能减少人的胃口,防止人们暴饮暴食,有效地控制食量,就能够帮助人们成功地减肥;
4、吃花生酱还有益健康。经常吃花生和花生酱,不仅不会导致发胖,还能减少心脏病的发病率,花生中含有的脂肪对人的健康很有益,其中含有的的单脂肪酸和多不饱和脂肪对心脏健康有益。
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