一根玉米相当几碗米饭
精选回答
安安分分的男人 2025-02-01 15:53:31
从热量来看,一个玉米和一碗米饭的重量都在200克左右,但是玉米的热量只有400卡左右,而玉米的热量是600卡左右,所以一个玉米相当于一碗米饭热量的2/3。玉米是粗粮,适合减肥期间的人食用。米饭蛋白质比较多,吃多了容易长胖。
一、一根玉米相当三分之二碗米饭
从热量来看,一颗玉米相当于一碗米饭的三分之二。玉米是粗粮,适合减肥期间的人食用。米饭中蛋白质较多,吃多了会发胖。从碳水化合物的角度来看,玉米的碳水化合物比大米高很多。吃玉米可以促进肠道蠕动,但是玉米中有大量的淀粉。晚上要少吃玉米,晚上可以吃米饭。
玉米是一种粗粮,可以减肥,但是晚上最好不要吃。吃多了容易消化不良。虽然大米的热量比玉米高,但是晚上少吃点还是可以的。少吃米饭不会长胖,还能补充身体需要的营养。

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