初三中考逆袭每日计划表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段，可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”好时间，可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

19点后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

22点：一定要早点休息，保持充足的睡眠。睡眠是记忆细胞新陈代谢的过程。保证睡眠质量才能够有效的提高学习效率，睡眠好了，才能有利于课堂上注意力的集中。

稳扎稳打，抓好基础：初三学生在冲刺阶段，还是要注重基础知识的掌握，同时与做题相结合，在做题的过程中要善于总结和归纳，才能取得事半功倍的效果。

均衡学习，不要偏科：对于你喜欢和学习顺利的科目，我们必须吃基本的知识，并确保它不会失分；对于感到头痛的科目，我们应该制定良好的学习计划，及时补充薄弱科目，避免中考失分太多。

坚定意志，调整心态：在初三的冲刺阶段，一定要调整好自己的心态，切忌烦躁，中考其实就是能坚持到最后，就能笑到最后。

保证睡眠，足够休息：中考冲刺阶段是需要抓紧一切时间学习，但是不代表我们不休息，一定要睡眠充足，大脑得到足够的休息，才能更好的学习，提高学习效率。