多吃紫色类食物帮你抗衰老 祛除眼袋的方法
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追逐梦想的孩子 2024-01-12 16:16:13
多吃紫色类食物帮你抗衰老
紫色食物富含一种天然色素--花青素。花青素属于类黄酮物质,有很好的抗氧化能力,能有效清除体内有害物质自由基,帮助人体抗氧化,对抗衰老,堪比维生素C和维生素E。
也可以多摄入维生素c的食物
像是橙子能防癌,一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
多补充维生素c的食物还有冬瓜,冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”,可以有效减缓皮肤老化,杜绝皱纹发生。如果喝石榴汁时可以带皮榨汁,效果更加好。
祛除眼袋的方法
第一: 把一小杯茶放入冰箱中冷却约15分钟后,使用一小块化妆棉泡入茶中,然后将化妆棉敷至眼皮上,这样能有效降低眼袋浮肿。
第二: 睡觉前将无名指轻压在眼肚中央位置10下,坚持每晚按压能纾缓眼部浮肿的问题。
第三: 使用一些适合自己的眼霜,每晚睡前涂抹在眼部周围,这样能保持眼部周围的水分,增加肌肤的弹性。
第四:空闲时后多做眼保健操,按摩眼睛周边的穴位能增加血液循环,达到眼部周围细胞活跃(yiQIg.cN)。
第五:不要熬夜,要注意作息时间,长期熬夜会出现黑眼圈,脸色暗哑。
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