三种人不宜做俯卧撑
早已不年少
精选回答
以下三种人不宜做俯卧撑的运动。
一是年纪过高的老年人,因为老年人的体质与机能衰退,心血功能非常容易出问题,不适宜做俯卧撑
二是妊娠的孕妇因腹中怀有孩子,也不适宜做有挤压腹腔状况的俯卧撑
第三是手腕受过伤病(如刀伤、腱鞘炎等)未痊愈的人,因为人的腕骨脆弱,俯卧撑也需要手腕受力,非常容易加重伤病状况。
三种人不宜做俯卧撑
在冬天,很多人因为天气寒冷而不愿出门,选择在家里做一些运动来让身体保持活力,俯卧撑作为经典而又方便的运动,受到广大人们群众的欢迎。
但是,有以下几种人不适合做俯卧撑。
1、中老年人不适合做俯卧撑。因为做俯卧撑会加速全身血液循环,而俯卧撑运动时屏气,使胸内压和腹内压瞬间增高,促使胸腹腔内脏器的血液迅速回流至心脏,可能会造成血压急速升高,所以建议一些中老年人选择一些平和的运动。
2、心脏不好的人不适宜做俯卧撑
3、血压高的人不适宜做俯卧撑。
因为这些人本身身体情况就不太好,做俯卧撑容易造成心跳加快 ,血压升高,会对身体形成很大的负荷。
三种人不宜做俯卧撑
我可以说三种人、四种人、五种人不宜做俯卧撑,也可以举出相关的例子,关键在于你对自己情况的了解,适不适合作俯卧撑试过就知道
唐僧洗头爱飘柔 2024-05-10 13:39:31
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