中考体育不及格怎么办 会影响上高中吗

1.再次向老师请教正确的考试方法，中考体育不是很难，只要掌握了考试技巧，大多数人都可以及格;

2.勤于练习，中考体育相当于一个体能测试，坚持练习才能顺利通过;

3.考前不要太紧张，考试时好好发挥，运气好就会及格;

4.放松心态，就算没及格，体育的分数也不会拉开很多，在文化课上多下功夫，争取总分能拿高分。

据国家教育部近日出台的《关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的指导意见》(以下简称《指导意见》)，新中考实现“两考合一”、将体育科目纳入录取计分科目、取消体育艺术加分项目。

在新出台的《指导意见》中，最大的变化就是将体育上升到了与语文、数学、外语相同位置的第四大主科，明确指出要将体育纳入录取计分科目，科学确定考试分值或等级要求，引导学生加强体育锻炼。这正是在向所有的初中生家长敲响警钟，通过体育锻炼增强学生的身体素质已刻不容缓。

此次中考新政将体育上升到了中考第四大主科，既从社会角度体现了对增强青少年身体素质的要求，也在唤醒家长对此重视，更是学生自身发展的需要。

训练地点：中考体育训练过程中，首先就是要保证安全。在户外锻炼一定要考虑周围环境，安全第一。地面不宜太硬，也不宜太软，更不宜高低不平、泥泞湿滑。

做好准备活动：训练前做好准备活动很重要。要把脊柱、肩、肘、腕、膝、踝各关节等都活动开，以减少不必要的关节损伤。

训练负荷循序渐进：训练也要循序渐进。训练量由小到大，项目由少到多，动作由简到繁，跨度逐步增加，时间逐渐延长，不要急功近利。

训练动作要规范：训练动作一定要规范。按照正确的动作进行训练，可以避免不必要的损伤。