酸奶的作用与功效的食用方法(酸奶的作用)
老夫子
精选回答
1、经常喝酸奶有很多好处。喝酸奶的时候,酸奶里面大量的活性细菌可以帮助我们抵抗便秘、腹泻等问题。
2、经常喝酸奶可以降低血压,酸奶中含有的一些化合物可以有效降低血压,提高人的体质。
3、经常喝酸奶可以有效预防骨质疏松。酸奶含有大量的钙。喝酸奶后,钙被人体吸收,可以增强骨骼生长,预防骨质疏松。
4、经常喝酸奶可以控制食欲。如果你过于肥胖,饭量很大,喝一点酸奶可以减少饥饿感,控制食欲。
5、经常喝酸奶可以促进消化。酸奶含有多种酶,可以帮助我们的胃吸收和消化食物,防止便秘。
6、经常喝酸奶可以维持肠道健康,酸奶中的各种有益菌可以杀死肠道中的有害细菌,从而保护肠道健康。
早已不年少 2023-08-16 15:28:36
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