猪肝怎么吃营养价值高
暗香袭人
精选回答
一、熘肝尖最能保留猪肝的营养成分。
二、所需材料:姜片,青椒,料酒,盐,老抽,油。
三、具体做法如下:
1、猪肝切片,不要太薄,2至3毫米厚较好。
2、锅中倒油,烧热放入姜片炒香。
3、放入猪肝,快速翻炒至变色。
4、加入青椒,料酒,盐,老抽,翻炒上色。
5、出锅即可食用。
三、猪肝虽然营养丰富,也不宜多吃,一周一次,每人每次50克。由于胆固醇含量高,三高和痛风患者的食用量应该减半,每次25克。可以搭配降低胆固醇的蔬菜如洋葱、木耳一起吃
姿态动人 2024-07-08 14:05:31
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