糖尿病人吃什么水果合适？ 什么食物能降高血糖

糖尿病人吃什么水果合适？ 什么食物能降高血糖

1、 糖尿病吃什么水果最好 在糖尿病患者的饮食中，水果虽然不占据主要地位，但从人体对营养的需求来看，糖尿病患者吃一些水果是有益的。

2、不过，水果的种类那么多，糖尿病人吃什么水果好呢？一起来了解一下! 一、苹果 苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维，能够降低胆固醇，维持血糖正常，能够调节血糖，因此，糖尿病人可以吃苹果。

3、苹果可以跟芹菜混合着榨成汁，降血糖的功效更明显，并且也能起到降血压的作用。

4、 二、柚子 柚子具有促进消化、消除水肿的作用，柚子含有胰岛素成分，可以起到保护心血管，维持血糖正常值的作用，因此，糖尿病人可以吃柚子。

5、 三、西瓜 西瓜非常适合糖尿病人食用，西瓜含有大量的'水分，并且热量少，能够补充人体所需的水分，并且能够起到降血糖的作用，但是也不宜多吃。

6、西瓜片可以被用来炒，先把西瓜片洗净去绿皮切丝，再跟鸡蛋搅拌均匀，一起下锅炒熟即可食用。

7、 四、橙子 橙子富含维生素，可以起到生津开胃的作用，同时含糖量也非常低，能够起到预防糖尿病以及降血糖的作用，因此适合糖尿病人食用。

8、可以把橙子榨成汁饮用。

9、 五、樱桃 樱桃含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能够起到控制糖尿病的作用，因此适合糖尿病人食用。

10、可以把樱桃跟西米混合煮成粥，能够有效地降低血糖。

11、 以上是糖尿病人能吃的五种水果，这五种水果能够有效地帮助糖尿病人降血糖。

12、一旦患上糖尿病，要保持乐观的心态、健康的饮食，只要控制好饮食，就能够在很大限度上控制好糖尿病情，但糖尿病比较严重者，应尽早到医院就诊，以免引起一系列并发症。

13、 延伸阅读： 血糖控制理想可适量吃 当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足享受水果的先决条件了。

14、如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择水果。

15、 糖友吃水果要讲究时间 水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。

16、一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

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