枸杞子泡水喝的好处是什么

一、枸杞子泡水的方法

枸杞子泡水？应该放多少枸杞应该放多少水？很多人不知道这个问题，甚至一些养生的人也不知道。你可能会说，要贴的金额不就是根据个人喜好吗？反正差不了多少！

但总的来说，如果你想让它的效果最好，你得对这个‘量’更现实一些。枸杞子泡水枸杞的数量应该在十个左右，也就是20-25克左右，但最好不要超过25克。并且可以反复浸泡。

还有，很多人喝完枸杞水后会把剩下的枸杞扔掉。确实它的味道不太好，有时候渣子也不好吃，但是还是把枸杞吃了比较好，因为把枸杞泡在水里不一定会把它的功效全部泡出来。

二、枸杞子泡水的功效

枸杞子泡水不仅仅是补血，它的效果非常显著。枸杞子泡水有以下效果。

功效：延缓衰老，延年益寿。

枸杞富含枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延年益寿。

功效：滋补肝肾，增强免疫力。

枸杞水科院滋补肝肾。中医认为，枸杞能滋补肝肾、明目、养血、增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。

功效：清肝明目，促进肝细胞再生。

枸杞水对清肝明目也有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤修复。王德山研究了枸杞抗实验性高脂血症的量效关系和毒性。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。

PS:枸杞泡水特别适合电脑使用者，可以缓解疲劳，对长时间看电脑带来的紧张和疲劳有很好的命名作用。

三、枸杞子泡水的禁忌和害处

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人群。枸杞因其温补作用强，最适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。而且一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。

不适合枸杞子泡水的人有：

1.感冒发烧炎症腹泻的人最好不要吃。

2.因为枸杞暖身的作用相当强，所以患有高血压、过于急躁的人，或者平日吃肉多、脸色微红的人，最好不要吃。

3、枸杞可以滋补肝肾，但是肝肾不虚就不用补了！

4.毕竟是药物，药物对疾病的治疗取决于它的偏向性，也就是我们常说的药性。补阴药也是为虚证设计的。身体健康无虚证者不宜使用。邪恶但健康的人不要乱用，防止“闭门造车”。

5.虚寒的人服用会有滑泻，内热不清就不要服用。

6.有的人枸杞吃多了，导致眼睛红肿，不舒服，视力模糊。所以枸杞不能常吃，是三分毒。

枸杞和红枣有很好的养血补气作用。那么，枸杞也是孕妈妈的好食物，孕妈妈吃枸杞也有需要注意的地方：

1.有些人经常把枸杞和绿茶放在一起泡茶，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸，鞣酸具有收敛和吸附的作用，鞣酸会将枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素变成人体难以消化吸收的物质，也会影响枸杞的药用价值。

2.清洗时枸杞用开水或汤浸泡，时间不宜过长。浸泡煮沸时间过长，会造成药效中的微量元素流失。枸杞应该在准备煮的时候放入汤里，这样才能保证它有更多的药用效果。

3.孕妇喝枸杞子泡水，的时候可以适当加一些菊花，可以去寒。

四、枸杞子泡水可以壮阳吗

枸杞有补肾的作用，特别是对一些肾虚的人。长期饮用枸杞子泡水可以补肾壮阳，但效果不明显。一般枸杞经常和其他食物一起煮。比如下面介绍的这道菜，有很大的壮阳作用。

食品名称：枸杞焖牛鞭

材料如下：

材料：牛鞭(泡发)1000克，鸡肉250克。

辅料：枸杞20g，大葱100g。

调料：料酒100克生姜5克味精1克盐5克胡椒粉2克淀粉(豌豆)10克植物油25克。

制造过程：

1.用新鲜牛鞭刮去粗皮和杂质，剖开刮尿道，洗净，切成4%大小。

2、牛鞭加入2升清水中烧开，加入一半的姜、葱和料酒，中火煮约1小时后捞出牛鞭。

3、锅内放入油烧至六成热，放入牛鞭以及余下的姜葱和料酒翻炒几下，加入原汤烧开，去除浮沫，用中火烧30分钟后，加入鸡肉，肉熟后加枸杞，以胡椒粉、味精、盐和湿淀粉勾芡汁即可。

作用效果：牛鞭具有壮阳的功效，搭配补肾的枸杞，它的作用是非常显着的，作用于肝肾阳虚引起的腰膝酸痛，宫寒不孕等。牛鞭味甘咸，性温，入肝，肾经，含有雄激素、蛋白质、脂肪等，补肾壮阳，益肾暖宫，内有火热者，不宜食用。

五、枸杞子泡水可以减肥吗

减肥一直都是一个很受关注的问题，很多MM为了能减掉身上的小肉肉尝尽了“人间艰辛”。