老年人营养品有哪些(老年人营养食品有哪些)
老年人营养品有哪些(老年人营养食品有哪些)
1、 人到晚年,身体机能下降,饮食更要注重营养平衡,那么老年人吃什么营养品好呢,下面就一起来看看吧 老年人吃什么营养品好 1、小米 老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。
2、小米是谷子去皮后的颗粒状粮食,历来就有“五谷杂粮,谷子为首”美称。
3、体弱有病的老人常用小米滋补身体。
4、祖国医学认为,小米益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉。
5、清代有位名医说:“小米最养人。
6、熬米粥时的米油胜过人参汤。
7、”可见,长寿老人喜欢“米”很有道理。
8、 小米粥是健康食品。
9、可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。
10、小米磨成粉,可制糕点,美味可口。
11、小米的芽和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。
12、小米粥有安神之效。
13、 2、黑米 黑米有“世界米中之王”的美称。