引体向上正手反手区别
男儿当自强
精选回答
引体向上正手反手的区别其实主要就是发力的方式是有差异性的,反手的引体向上它主要依靠的是臂部的肌肉群,也就是肱二头肌,肱肌还有背部则是背阔肌和大圆肌,尤其是肱二头肌的刺激性是比较强的,主要是依靠这部分的肌肉力量才能够让身体向上拉起。而正手的引体向上,它依靠的则是手臂部的肌肉群,除了肱二头肌之外还有肱桡肌,背部除了背阔肌、大圆肌之外,还有菱形肌以及斜方肌,这些肌肉都是需要发力的,尤其是背部和肩膀部位的肌肉发力是要求比较高的,当然正手的引体向上其实对技巧的要求也是比较高的。另外,做引体向上不论是正手还是反手都一定要注意安全。
举火焚天 2024-07-17 14:37:14
相关推荐
凄凉的反义词
1、凄凉的反义词是欢乐,喜庆,温馨,繁荣,热闹,和煦。2、凄凉,指悲苦;寂寞;悲凉;冷落。形容环境孤寂、冷清。见北魏·杨炫之《洛阳伽蓝记·建中寺》:有一凉风堂,本腾避暑之处,凄凉常冷,经夏无蝇,有万年千岁之树也...
展开详情腿毛少怎么变多
腿毛的多与少主要是由基因遗传及自身的内分泌所决定的,从理论上来说雄性激素越多,雌性激素相对越少的情况下会促进荷尔蒙的释放,毛发的数量也会增多。所以在平常的生活中适当的进行一些运动,可以刺激体内产生雄性激素,会有...
展开详情鱼丸子要怎么做
1、取胖头鱼一条,放在擦洗干净的桌面上;2、将鱼肉仔细剔下来,红肉和鱼头不用来做鱼丸子,放在一边,只取白色的肉,放在水中泡着;3、将白色部分的鱼肉泡一小时,去掉残留的血水;4、泡好后,沥干水分,装在塑料袋中,拿...
展开详情