老夫妻有情运动,愉悦身心
精选回答
带刺的玫瑰 2024-01-15 13:17:24
有句老话说得特实在:“公不离婆,秤不离砣”。要说老年人的运动,还是老夫老妻在一起运动好。经过较长时间的实践经验,我的体会有3大好处:
首先,离退休的老夫老妻在一起运动,能起到互相制约和互相监督的作用。我对此体会尤其深。退休后,无官一身轻,再也不用早去晚归、踩着钟点忙工作了。于是,思想松一松,懒惰的行动就攻一攻。晚上看电视不看到荧屏上出现“再见”不睡觉,第二天早晨不起床,我的“早晨”只能从上午10钟开始了。老伴说,这样下去绝对不行,身体哪能受得了呢。为此,我们两个老家伙就立下了互相监督的君子协定:晚上10点准时上床睡觉,第二天早晨6点必须起床去一起运动——先跑步,后散步,前后一个小时。出些小汗,活动了筋骨,又在共同运动中愉悦了身心,两人都尝到了甜头。
其次,老夫老妻同运动,还可以互相关照。知夫者莫过于妻,知妻者莫过于夫,谁的身体状况如何,彼此心知肚明。跑到一定的长度,彼此就提醒了:“差不多了吧,别跑过劲了,防止过于劳累呀。”另一个就答:“有道理,适可而止,恰到好处就行了——那好,再跑100米,咱们就散步。”如此配合,相得益彰,达到了有氧运动、有情运动和强身健体之目的。
其三,老夫老妻在一起运动,还能在形影相随中交流思想感情。两人同时跑步,总不能一言不发吧?两人肩并肩地散步,更不会都当哑巴。我们总是敞开心扉,尽情叙说。他说今早天气好,我说空气真清新。他说听说又涨工资了,我说涨工资总比不涨好。他说以后的生活会更好,我说锻炼身体就更加重要了——好日子,好生活,身体不好也好不了:身体运动,思维运动,彼此联动,老两口的身体也就越来越健康了。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992396622368982049.jpg)
相关推荐
游鉴湖秦观原文翻译
宋朝是文学作品发展的高峰时期,有很多文人留下了不少经典的作品。比如说苏轼、李清照、辛弃疾、秦观等一大批优秀的诗词作家,都有脍炙人口的作品。游鉴湖秦观原文翻译游鉴湖[宋]秦观画舫珠帘出缭墙,天风吹到芰荷乡。水光入...
展开详情雨果的创作生涯可分为几个时期
雨果1802年2月26日出生于法国东部城市贝桑松,出生6周后,雨果随父母到处奔波。雨果幼时便显露出极高的文学天赋,后来的创作产生了不小的影响。雨果的创作生涯可分为几个时期雨果的创作生涯可分为四个时期。第一个创作...
展开详情歌德的少年维特之烦恼是一部什么小说
歌德1749年8月28日出生于法兰克福镇的一个富裕家庭。小时候歌德的父亲非常严肃,相反,母亲用不同于父亲的温柔母爱来安慰、保护着歌德、鼓励和引导他的学习兴趣,努力培养歌德正确理解文学的能力。歌德的少年维特之烦恼...
展开详情李清照对项羽的评价
李清照,号易安居士,她改革了宋代时期的词风,对宋词的发展有着巨大的贡献,引领了宋代词风的发展。李清照写词极佳,她的诗作也是一绝,李清照的诗作代表《夏日绝句》,其中的“生当作人杰,死亦为鬼雄”为千古名句,流传至今...
展开详情李清照前后词风的变化
有“千古第一才女”之称的词人李清照,在宋代文学史上有着重要的地位,她开创了新的词体,将婉约的风格发挥到了极致,引领着宋代婉约词做的发展。李清照在古典文学史占据着重要的地位,冠绝一时,被誉为“婉约之词宗”、“词国...
展开详情