怀孕前三个月水果禁忌

当女人步入婚姻时，接下来面临的问题就是生育，生育是一件非常辛苦和伟大的事情，是新生命的孕育，也是家族的继承，而在怀孕期间注意的东西有非常多，有些食物是不能吃的，因为它对胎儿是不好的，但是第一次怀孕的人肯定不知道哪些食物不应该吃，所以这一期小编为大家带来了怀孕前三个月水果注意，近期大家可以来简单的看一看哦！最好把这些食物记在备忘录里面，以防那一天不小心误食。

一、怀孕前三个月水果禁忌

第一，性寒凉的水果不宜与刚怀孕的女性朋友一起食用。最典型的就是山楂和石榴。事实上，山楂和石榴不仅性质寒冷，而且容易引发宫缩，这对胎儿的发育极为不利。此外，山竹这种水果具有很高的营养价值，是一种寒凉的水果，因此，女性朋友在怀孕初期尽量不要接触它。

第二，湿热的水果容易引发上火，这是导致便秘的间接原因，也会影响孕妇的身体健康，所以在怀孕初期这类水果孕妇朋友应该尽量少接触这些水果。桂圆、芒果都很有代表性，但不可否认，它们的营养价值也很高。

第三，讲到性质温和的水果一定要提的是苹果、葡萄、大红枣这几种水果，这些水果的营养价值也很高，怀孕初期女性可以吃一些浆果类的水果，比如樱桃。在这些水果中，比较有代表性的就是草莓和蓝莓，但是需要注意的是孕妇朋友在食用这类水果时一定要把它们清洗干净，最好用温盐水浸泡，这样可以彻底清除表面上的有害物质。

二、孕妇吃什么会流产

1.甲鱼

甲鱼虽然具有滋阴益肾的功效，但其性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定的堕胎之弊，特别是鳖甲的堕胎力强于鳖肉。

2.螃蟹

该产品味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀功效，故对孕妇不利，特别是蟹爪，有明显的堕胎效果。

3.山楂

孕妇更爱吃酸的东西，山楂便成了水果的首选。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇食用过多会使子宫收缩，导致流产，所以要少吃。

4.薏米

属药食同源之物，中医认为其质滑利。药物试验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

5.马齿苋

本品属草本植物，具有清热利湿的功效，具有清热解毒的功效。试验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多，强度增加，容易引起流产。

6.孕妇孕妇食用热性食物

小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，导致胃肠分泌减少，导致肠道干燥、便秘。出现便秘后，孕妇一定要用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，容易出现胎动不安、早产等不良后果。

三、怀孕初期应注意的饮食

1、孕早期饮食以简单、清淡、易消化为原则:为适应孕妇的口味，增加食欲，烹调时可用少量的酸、辣、甜的味道来改善食物的色、香、味，少用油和刺激性强的调味料。

2、多食蛋白质丰富的食物:孕早期虽然胚胎生长缓慢，但机体已有一定程度的蛋白质储存。妊娠一个月，胚胎每日储存蛋白质0.6克。因为早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶，无法合成自身所需的氨基酸，必须由母体提供，所以孕早期必须从食物中摄取足够的优质蛋白质，适量食用鸡蛋、肉、鱼、虾等，同时还可以吃一些植物性食物，如豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等。

3、多食牛奶及奶制品:牛奶不仅富含蛋白质，而且含有人体所需的多种氨基酸、钙、磷等多种微量元素，还含有维生素A和维生素D等。如果不喜欢喝牛奶，可以用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。

4、多食谷类食品:每天食用谷类食品不少于150克，而且品种要多样，经常要吃粗、细粮搭配，尽量吃中等加工程度的米面，以利于获得全面营养，提高食物蛋白质的营养价值。

5、多食蔬菜和水果:应多选择绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3，蔬菜和水果应选用新鲜的，以保证维生素C的供应。

6、多食海产品:为保证碘和锌的摄入量，孕妇每周至少要吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等。

我们怀孕忌口的水果和食物还是比较多的，所以很有可能很多不能吃的食物都是大家喜欢的，所以呢小编在这里建议大家找到便利贴，在上面写上一些注意事项，填到随处可见的地方，这样方便我们时刻提醒自己。怀胎10月，在这十个月当中，孕妇妈妈一定要合理搭配自己每一天的营养，不为自己，但一定是为了胎儿。