引产后注意事项和调理补气的食物

引产是指妊娠两个月以上时取出胎儿的手术方法。因为这个时候胎儿的骨骼已经发育，只有通过引产，你才想把胎儿取出来。引产时一定要扩张宫颈，这对女性伤害很大。本文将介绍产后护理和饮食护理的方法和注意事项。

一、一、引产后注意事项

1.引产手术后你需要住院3-5天。注意子宫收缩，防止大出血。因为引产手术对身体是创伤性的，术后至少需要休息两周。不宜久坐、久站，不宜做高强度工作。尽可能多的呆在床上。

2.因为引产手术出血较多，所以术后要注意增加营养。忌食生冷辛辣刺激性食物，要多吃补气血清淤的食物。比如：红枣、莲藕、鸡蛋、牛奶、鸡、鱼、动物肝脏、豆制品做成的小米粥、新鲜蔬菜水果配红糖水等。以及富含蛋白质和维生素的食物来帮助消化。

3.术后要给下体穿宽松的衣服，一个月内清洗下体，早晚用水冲洗外阴。如果恶露排出，可以用妇婴卫生纸垫内裤。尽量不要用护垫。卫生纸的透气性比护垫好。勤洗内裤，用热水烫内裤，暴晒消毒。术后3天可以洗热水澡，不能坐浴，但要关好门窗，室温不能太低。

4.术后下次月经期前不要同房。夫妻双方事前要做好清洁工作，事后要采取避孕措施。如果需要怀孕，应该是半年以上。否则对身体伤害很大。女人一定要爱惜自己的身体。

5.对于术后保健，首先要保暖，室温不能太低。如果是夏天，不要让空调和风扇对着吹。保持脚部、腹部和头部的温暖。每天晚上用热水泡脚，腹部敷热水袋。术后三天可以适当做一些运动，有助于恶露的排出和子宫的恢复。

6.术后注意观察阴道出血情况。如果出血时间较长或者出血一直不干净，需要及时就医。术后一个月，我会去医院复查，检查子宫恢复情况。

二、二、引产后饮食调理方法

引产后建议用当归、山药、枸杞、红枣、党参等烹饪乌鸡。并每周服用3~4次；多吃牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等。少吃热的食物，也不要喝酒；平时注意休息，不能熬夜；可以加强锻炼，主要是适度的运动，比如太极，瑜伽，量力而行。配合中药调理，可以事半功倍。下面给大家推荐几个食谱。

1.豆浆米粥：豆浆2碗，大米50克，糖适量。将大米洗净，用豆浆将大米煮成粥，煮好后加糖。每天早上空腹服用。具有调理脾胃、清热润燥的功效。适用于人工流产、引产后体虚的调理。

2.鸡蛋红枣汤：鸡蛋2个，红枣10枚，红糖适量。锅中水烧开，倒入鸡蛋，将红枣和红糖煮开，小火炖20分钟。具有补中益气、养血的功效。适用于贫血及产后气血不足的调养。

3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，山药50克，大枣50克，黄酒适量。将去毛去内脏的母鸡宰杀，用黄酒浸泡，其余四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分几次服用。具有益气补血的功效。适用于引产、流产后的调整。

4.鱼罐头里的鲤鱼

从营养学的角度来看，饮食中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁、钙是对抗负面情绪的必备元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金百合、硬果、牛奶等则是保持心境平和的食物。

三、三、引产饮食注意事项

引产相当于顺产，所以对女性的健康危害很大。即使是引产后恢复良好，饮食上也有很多需要注意的地方。

引产后注意补充营养。不要吃生冷辛辣的食物。尽量清淡，不要太油腻。多吃富含蛋白质、易吸收消化的食物，如鸡蛋、鸡肉、鸽子、瘦肉、鱼汤、牛肉、豆制品、乳制品等。引产后，由于身体虚弱，容易出汗，宜多补充一点水分，多从汗液中排出水溶性维生素。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。它也有助于防止便秘。