中考心态如何调节 家长怎样当好初三孩子的盟友
盲目的行动是无效的。有目标的行动才能获得期望的成功。因此临近中考,同学们首先应把自己的整个复习工作按几种不同的时间计划做出安排。也就是,为考前最后一段时间,制定出每一周的学习计划,接下来,为每天制定计划,然后,为剩余的若干小时,根据自己的学习内容做出计划。
在复习中,你一定要清楚该做什么以及每次花费在这项工作上的时间是多少,换句话说,你每天的行动必须是:任务加上特定时间。如果坐在那里,仅仅有"复习复习"的一般目的,那你就可能会失去那种珍贵的刺激,一种当你顺利达到自己的特殊目的所产生的成就感。
随便"复习复习"那种非特定的目的,可能会使你在自己的努力中变得懒散,即使你已经取得了一些小小的成绩,但是,当刚刚出现一点疲劳的迹象时,你就很可能会产生要放弃这一天工作的想法。请记住,有效的行动可以改变一切。
临近中考的初三孩子其实不太适宜"夜半挑灯",调整好生物钟,保证充足的睡眠才是调整状态的有效方法。良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提,也是克服考试焦虑情绪非常有效的方法。
家长如何当好初三孩子的盟友家长的心情是可以理解的,但担心解决不了问题。父母要找到成绩下滑的根本原因,因势利导帮孩子分析问题,调整状态才是最要紧的。不要纠结孩子某次模考分数的多少,要以冷静的心态接受孩子的真实状态。
要对孩子现阶段的自信心、学习能力、潜力、强项、弱项做理性判断;对孩子整体状况进行客观的定位,尽力做好孩子的学业督导师。与孩子多聊天,帮他找到最佳状态。
越是临近中考,一部分孩子心理就越易出现波动。这时的家长往往跟着着急。而家长的表现对孩子的影响却是巨大的。
家长要多留意孩子的情绪,最好能和孩子不定期的多聊聊天,降低紧张、焦虑等负面情绪,帮他自然过渡到所需状态。创设和谐、轻松、有话可直说的家庭氛围,这对孩子良好备考心态的形成非常有利。
家长要有针对性地搜集与孩子相关的各类资讯。熟悉中考政策,收集目标学校招考、录取信息等,让孩子感受到那份爱心,从而缓解压力。