跑步机跑步和在外面跑有什么不同
雨落心尘
精选回答
1、安全性方面不同:在跑步机上跑一段时间后,刚下跑步机的时候会有晕眩感,容易摔倒。同时在跑的时候要非常注意身体的平衡性,如果脚不小心踩到跑带之外,就会可能因为重心不稳而导致摔倒。在户外跑可能会由于地面不平而导致崴脚,而且外面的空气不新鲜的时候,人体吸入后会有害于身体。
2、可视性上不同:跑步机上可以显示适合自己的运动量,在跑步的时候可以随时看到速度、时间、心率、消耗热量等等。在户外跑的时候不知道自己的速度和心率,有的时候会导致运动量多大,给膝盖带来伤害。
3、轻松度上不同:在跑步机上跑步只需要克服自身重力,而在地面上跑步就不仅需要克服自身重力,还有风阻这一因素,所有这在跑步机上跑步比在户外跑步要轻松很多。
孤怜茶染香 2023-10-06 14:44:41
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