中考篮球考试规则及技巧
相思化作红泪雨
中考助考
精选回答
篮球运球过障碍物是诸多地市中考体育考试自选项目之一。这篇文章给大家整理了中考篮球考试规则及技巧,希望对同学们有帮助。
中考篮球考试规则考生听到报号后,持球站立在起点线,计时停止。每人测试两次,记录较好成绩。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1位(0.1秒),小数点后第2位数非“0”时进1。
考生考试时犯规,当次成绩无效;两次考试均犯规无成绩者,只可增加一次机会;仍然犯规者,该项成绩计0分。
中考篮球考试技巧1蹲:下蹲
适用于起点线,在正式进入运球状态前,目光平视前方,双手抱球收于胸前,双脚前后开立,微蹲屈膝,重心下降,后脚脚后跟离地,为起跑蹬地加速做准备。
2蹬:蹬地
适用于起跑后迅速摆脱静止状态和过杆时快速进行变向。起跑后通过脚和小腿不断地蹬伸获取加速度,从而提高全程的初速度;过杆时主动降重心,外侧脚蹬地,身体向内倾斜,可加快过杆时的速度,节约时间,从而提高考试成绩。
3推、追、够:推球、追球、
够球适用于2杆间过杆时,手持球按拍球的后侧上方将球往指定落点推送,人快速跑动去追球,手主动去够球,加快过杆速度。
4冲:冲刺
适用于最后5m至终点线,经过最后1根杆时,先按拍球的后上方把球大角度向终点方向按拍,然后快速跑动追球冲过终点。
承蒙时光不弃 2022-04-25 05:42:56
相关推荐
园林专升本河南能报考的大学有哪些
园林专升本河南能报考的大学有哪些园林专升本河南能报考的大学有、郑州大学、人文管理学院、郑州工业应用技术学院、万方科技学院、等,也可以通过网络教育专升本的方式报考北京语言大学、北京外国语大学、中国石油大学(北京)...
展开详情辽宁哪些大学招自考专升本
辽宁哪些大学招自考专升本高等教育自学考试,简称自学考试、自考,1981年经国务院批准创立,是对自学者进行的以学历考试为主的高等教育国家考试,考生主要有两种学习方式,一是在高等院校举办的助学点学习或进入本校进行全...
展开详情商丘专升本有哪几个大学
商丘专升本有哪几个大学商丘专升本大学有、河南财政政法大学、郑州师范学院、等普通专升本招生院校。也可以选择北京语言大学、大连理工大学、东北师范大学、东北大学、福建师范大学、吉林大学、西南大学西安交通大学、四川农业...
展开详情洛阳专升本大学有哪些
洛阳专升本大学有哪些洛阳市有5000多年文明史、4000多年城市史、1500多年建都史。远在五六十万年前的旧石器时代,已有先民在洛阳繁衍生息,禹划九州,河洛属古豫州。洛阳专升本大学有哪些?洛阳专升本大学有、民生...
展开详情城乡规划专升本的大学有哪些
城乡规划专升本的大学有哪些城乡规划主要研究城乡规划、城乡设计等方面的基本知识和技能,进行城市和农村的规划和设计等,包括整体规划和区域规划等。例如:城市布局的规划设计,城乡道路交通的规划,河道、供水、绿化等城市市...
展开详情