奶昔的做法和配方大全

奶昔一直受到很多人的喜爱。奶昔的种类很多，很多人也喜欢吃奶昔。奶昔的做法很简单。也可以在家做美味的奶昔，品尝一下。这里有奶昔的做法大全给你~

奶昔的种类可以根据添加的原料来确定。奶昔的种类很多，有草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。口感顺滑细腻，清冷香甜可口，有奶香味和水果香味。

一、香蕉奶昔

材料：香蕉2根，鲜奶1袋(245ml)。

练习：

1.将香蕉去皮，切成小块，放入榨汁机中，或者放入手摇摇杯中。摇出来的奶昔也是有效的。

2.先将那袋鲜奶放入冰箱冷藏，然后取出倒入榨汁机或摇杯。

3.启动榨汁机，点压榨汁，不要连续榨汁太久。

4.注意杯子里没有块状香蕉。当液体变得粘稠时，可以将它倒出并放入杯中。

点评：香蕉含钾丰富，瘦腿效果好。而且吃香蕉会有很好的饱腹感，提供足够的能量，不会饿死。

二、西红柿奶昔

材料：低脂原味酸奶(酸奶、酸奶)240ml，成熟西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，碾碎，盐1/4茶匙。

练习：

1.买回来的西红柿先洗干净，然后去皮去籽，再切成小块。

2.将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入搅拌机，搅打2分钟后倒出。如果你喜欢，你也可以在杯子里加入冰块。

点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低。如果你吃得太多，就不容易发胖。这种番茄奶昔容易消化，为番茄的减肥效果加分。

三、樱桃奶昔

材料：樱桃100克、酸奶180克、糖10克。

练习：

1.樱桃100克，酸奶180克，糖10克。

2.把盘子里的果肉全部放进料理机。

3.加入180克酸奶和砂糖。

4.按下榨汁机的开关，把所有的原料均匀而精细地搅拌。