儿童注意力训练方法有哪些

生活中很多地方都需要人做到注意力集中，不论是小时候的学习，还是长大后工作和生活的需要，注意力较差的人做事会比常人花费更多时间和精力，甚至很多工作都无法胜任。根据中国优生优育协会的调查统计，现在有75%的孩子都存在注意力不集中的状态，建议家长要从小训练孩子的专注力，那么儿童注意力训练方法有哪些呢？

舒尔特表格：舒尔特表格是目前非常科学、有效的儿童注意力训练。方法是在一张白纸上，画上5X5的正方形表格，将1~25的数字打乱，让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字，同时大声读出来，家长也可以计时。刚开始可以用3X3、4X4的表格训练，慢慢增加难度，让孩子能从中体验到成功的乐趣。

多米诺骨牌：堆多米诺骨牌考验能将单一的动作坚持多久，将骨牌按一定间距排列成行，轻轻碰倒第一枚骨牌，其余的骨牌就会产生连锁反应，依次倒下。虽然看起来无趣，但往往很受到孩子们的喜欢，能让孩子从中产生一种成就感。

沙盘游戏：沙盘游戏是一种使用沙、沙盘、人或物的缩微模型的儿童注意力训练方法。通过在沙盘内使用各种模型、玩具摆弄心灵故事，了解孩子的内心世界，并促进儿童的想象力、创造力，能够良好改善孩子注意力不集中的问题，并释放压抑的情绪。

构建金字塔：准备一些小正方体的木块，用筷子夹起堆出金字塔的样子，可以和孩子一起比赛谁更快完成。这种专注力训练可以提高孩子的手部控制能力、小肌肉力量及耐心，也是专业儿童专注力训练课程上采取的训练。

听字训练：家长可以找一段儿童读物中的文章段落，带有节奏感的朗读出来，当家长每说到一个“的”，孩子就用笔在本子上记下一笔，可以用计数或写正字表示，最后统计孩子记的数字是否和实际数字一致。除了记“的”，也可以用记出现的颜色、数字等方式训练。

除了以上推荐的5种儿童注意力训练方法，家长也可以购买一些锻炼观察力、注意力、记忆力的书籍，如找不同、走迷宫等，让孩子在规定时间内完成，在玩的过程中，不仅体验到乐趣，同时也锻炼了耐心和注意力，专注力较差的情况下，也可以尝试更加专业的注意力训练课程，能够在短期内科学改善孩子的专注力。