上班族时间紧张想减肥也有很多技巧七
滥情是有多温柔
精选回答
上班族时间紧张想
也有很多技巧
第七部分
减肥并非丑事,让同事知道你的减肥心志,减少在食物上“诱惑”你。
一天三餐,不要不吃早餐就上班,营养丰富的早餐,是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐,不吃午餐,那么到了晚餐时间,通常分量会多吃一些,这反而无法有效地达到瘦身计划。
携带低脂肪、低卡路里的茶点到办公室,例如水果、全麦饼干、低脂肪乳酸等食品,每种最多一份。
素衣白裙 2024-01-17 11:20:19
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