我来写篇日记，其实应该昨天写的，只是昨天太累了。

我去跆拳道上课。

上半节课

我们出去拉体能。风在耳边呼啸着，迈着整齐的步伐，我们来到了御史桥。在桥上压腿、拉肩再到附近去打了会儿空击。回到俱乐部。

下半节课

回到俱乐部后，教练让我们打沙包。第一轮:我的手犹如风一样向沙包打去，可是沙包没有丝毫动静。我毫不气馁，继续向沙包打去，可是沙包还是没有任何动静。突然我看见教练说了些什么，但是听不到我想算了，也许不是对我说。

可是突然教练叫到:“停！跟你说过多少次，全要像子弹一样旋转出去！”说着，教练还踢了我一脚。教练的身材非常高大，被他踢一脚疼痛可想而知。我忍着痛，不让眼泪流出去。接着第二轮:别人打我去扶沙包。刚没打30秒，教练又叫到:“停！向后转，俯卧撑。”接着当他们俯卧撑的时候，教练给了他们屁股每人一棒子。“继续！”教练又叫到。

第三轮:第三轮我不用扶沙包，也不用打沙包，只是在静静的在后面排队。我站好以后跨立。我看见别人跟我一样也没有旋转，可是教练并没有去说他仿佛没看见一样。我心中暗想，为什么我不想穿的时候，教练每一次都能看到，而别人不旋转的时候，家里每一次都看不到。就在这时，教练叫到:“你给我好好打，再不好好打打人了。”我无语了，想到为什么教练当时直接说我，然后给了我一脚，为什么不也直接说他，然后再给他一脚，这是我突然想到:教练，那之前好像说过什么话，那应该是跟我说的吧。可是这是忏悔，已经后悔莫及了。

第四轮:又该我了。我这次将拳翻了过来，可教练还站在我身边说:“用力呀！拳要用力。你这样软绵绵打上去，别人就感觉你在给他挠痒痒。”于是我便非常用力向沙包打去。教练又说到:“对。”我一听便松懈了。教练就说:“停！”然后又给我做了示范，再接着又骂了我一顿。我哭了。那在眼睛里打转，我使劲忍着，不让泪流出去。可是还是忍不住流了出去，为了不让别人看见我假装擦汗似的擦泪，不让别人看见，因为我怕丢脸。那一刻，我的心也在流泪。

我握紧拳头在心中发誓，教练，我一定会做出最好的动作给你看的。

别人是心累，而我却是心泪。