同学们：

你们好！

现在科技很发达，手机电脑平板家家都有，有很多的小朋友都迷上了这些东西，天天玩，甚至连吃饭时都要棒在手上，甚至威胁大人，如果不爱手机玩就绝食。

本来应该摇头拒绝的大人们，却在多数时候并没有选择正确的引导，并展开教育，反而默许了这一坏习惯的养成。甚至还主动给孩子们买手机，同意他们作业做完了玩手机，可是由于并不管没有理好时间没有坚决的态度，使好多教师批人小小年纪就成了“小小博士”。

对此，我想提出以下几点建议:

1.要在光线比较明亮，而且不刺眼的地方学习。

2.眼睛离本子的距离不能太近，做一段时间就要提醒自己是不是头又离本子太近了，要克制往自己想将本子与眼睛之间距离缩短的欲望。

3.不要过度用眼，在1个小时左右时就要多休息一下。

4.如果已经近视了，可以在药店里买一瓶防止眼睛干燥难受的眼药水，在休息时也能起到一定的缓解疲劳的作用。

让我们一起好好保护自己的眼睛吧！

丁盼兮

2019年11月9日