一、多吃不如细嚼。

二、药补不如食补。

三、一顿吃伤，十顿喝汤。

四、多吃咸盐，少活十年。

五、宁可无肉，不可无豆。

六、少食多餐，益寿延年。

七、开水多喝，强似吃药。

八、滚粥辣汤，舌头遭殃。

九、甜言夺志，甜食坏齿。

十、病从口入，祸从口出。

十一、臭鱼烂虾，害命冤家。

十二、谷贱伤农，饭多伤胃。

十三、贪吃贪睡，添病减岁。

十四、食不厌精，刽不厌细。

十五、饭前喝汤，苗条健康。

十六、饭前洗手，防病入口。

十七、三天不吃青，两眼冒金星。

十八、不做害人事，不吃有毒物。

十九、人想长寿安，要减夜来餐。

二十、人愿长寿安，要减夜来餐。

二十一、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

二十二、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

二十三、吃米带点糠，老小都健康。

二十四、吃米带点糠，营养又健康。

二十五、吃饭不要闹，吃饱不要跑。

二十六、大蒜是个宝，常吃身体好。

二十七、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

二十八、宁可锅里放，不叫肚里胀。

二十九、少吃多得味，多吃活受罪。

三十、少吃容易消，多吃必糟糕。

三十一、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

三十二、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

三十三、朝食三片姜，胜喝人参汤。

三十四、朝食三片姜，胜过人参汤。

三十五、枸杞煮粥吃，增加肝功能。

三十六、民以食为天，食以味为先。

三十七、生冷不入口，防病保长寿。

三十八、粥里加山楂，双眼不会花。

三十九、若要身体安，三分饥和寒。

四十、若要身体康，饭菜嚼成浆。

四十一、要想身体好，早餐要吃好。

四十二、饭前一口汤，胜过良药方。

四十三、饭前喝口汤，永远没灾殃。

四十四、饭吃八成饱，到老肠胃好。

四十五、饭吃八成饱，老来胃肠好。

四十六、饭后走一走，能活九十九。

四十七、饭后躺一躺，精神长一长。

四十八、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。

四十九、饮食宜清淡，低盐可延寿。

五十、饮食讲科学，金秋好生活。

五十一、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

五十二、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

五十三、早上盐水漱口，百病自动逃走。

五十四、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

五十五、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。

五十六、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。

五十七、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

五十八、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

五十九、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。

六十、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

六十一、宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。

六十二、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

六十三、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

六十四、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

六十五、路要一步一步走，饭要一口一口吃。

六十六、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

六十七、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。