1、先睡心，后睡眼。

2、心情舒畅百病消。

3、笑一笑，十年少。

4、饭养人，歌养心。

5、戒晚食为养生善术。

6、练功容，而守功难。

7、不要虚胖，但求实壮。

8、人怕不动，脑怕不用。

9、冬吃生姜，不怕风霜。

10、大葱蘸酱，越吃越胖。

11、新病好医，旧病难治。

12、春夏养阳，秋冬养阴。

13、笑口常开，青春常在。

14、裤带越长，寿命越短。

15、贪吃贪睡，添病减岁。

16、遇事不恼，长生不老。

17、食不厌精，脍不厌细。

18、食能以时，身必无灾。

19、饥不暴食、渴不狂饮。

20、一勤生百巧，一懒生百病。

21、一日舞几舞，活到九十五。

22、三分医，七分养，十分防。

23、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

24、冬季多晒太阳，有利健康。

25、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

26、刀闲易生锈，人闲易生病。

27、剃头常洗澡，身体自然好。

28、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

29、常常晒太阳，身体健如钢。

30、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

31、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

32、晨吃三片姜，如喝人参汤。

33、核桃山中宝，补肾又健脑。

34、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

35、白露身不露，寒露脚不露。

36、睡觉不蒙头，清晨郊外走。

37、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

38、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

39、衣服常洗换，强如上医院。

40、要得腿不废，走路往后退。

41、饭吃八成饱，到老肠胃好。

42、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

43、若要百病不生，常带饥饿三分。

44、要想健康快乐，学会自己找乐。

45、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

46、正气存内，邪不可干，避其毒气。

47、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

48、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

49、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

50、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

51、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。

52、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

53、千保健，万保健，心态平衡是关键。

54、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

55、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

56、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

57、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

58、水停百日要生毒，人闲百日要生病。

59、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

60、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

61、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

62、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

63、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

64、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

65、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

66、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

67、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

68、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

69、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。

70、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

71、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

72、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

73、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。