一、药补不如食补。

二、不干不净，吃了生病。

三、人要自安，少吃夜餐。

四、少食多餐，益寿延年。

五、干活细心，吃喝当心。

六、开水多喝，强似吃药。

七、慢吃嚼碎，不伤脾胃。

八、早上吃好，中午吃饱。

九、未饥先食，稍饱即止。

十、欲得长生，肠中常清。

十一、气大伤神，食多伤身。

十二、滚粥辣汤，舌头遭殃。

十三、狂食损身，暴饮伤胃。

十四、狂饮伤身，暴食伤胃。

十五、甜言夺志，甜食坏齿。

十六、病从口入，祸从口出。

十七、瘪瘪干干，千年不坏。

十八、臭鱼烂虾，害命冤家。

十九、食不厌精，刽不厌细。

二十、食不厌精，脍不厌细。

二十一、饭前喝汤，苗条健康。

二十二、饭后喝汤，越长越胖。

二十三、饭后散步，不进药铺。

二十四、三天不吃青，两眼冒金星。

二十五、三餐不合理，健康远离你。

二十六、三餐不过饱，无病活到老。

二十七、做得快是毛，吃得快没嚼。

二十八、八成饱健身，十成饱伤身。

二十九、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

三十、吃米带点糠，老小都安康。

三十一、吃米带点糠，营养又健康。

三十二、大蒜是个宝，常吃身体好。

三十三、宁可锅里放，不叫肚里胀。

三十四、宁可食无肉，不可食无豆。

三十五、少吃多得味，多吃伤脾胃。

三十六、少吃多得味，多吃活受罪。

三十七、少吃多滋味，多吃伤肠胃。

三十八、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

三十九、早餐天天有，晚上减一口。

四十、晚餐宜清淡，益身防早衰。

四十一、朝食三片姜，胜过人参汤。

四十二、枸杞煮粥吃，增加肝功能。

四十三、每餐八成饱，保你身体好。

四十四、民以食为天，食以味为先。

四十五、粥里加山楂，双眼不会花。

四十六、粥里加白菜，多食不虚弱。

四十七、能忌烟和酒，活到九十九。

四十八、若想长寿安，须减夜来餐。

四十九、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

五十、若要身体康，饭菜嚼成浆。

五十一、菜饭易清淡，少盐少病患。

五十二、要想身体好，早餐要吃好。

五十三、要想身体好，早餐要吃饱。

五十四、话多不值钱，吃多不香甜。

五十五、贪吃又贪睡，添病又减岁。

五十六、饭前一口汤，胜过良药方。

五十七、饭前一碗汤，不用进药房。

五十八、饭前喝口汤，永远没灾殃。

五十九、饭吃八成饱，到老肠胃好。

六十、饭吃八成饱，老来胃肠好。

六十一、饭后百步走，活到九十九。

六十二、饭后行百步，不用上药铺。

六十三、饭后走一走，能活九十九。

六十四、饭后躺一躺，精神长一长。

六十五、饮食习惯好，远离医和药。

六十六、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

六十七、晚上吃少，饮食节制身体好。

六十八、不抽烟，少饮酒，活到九十九。

六十九、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

七十、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

七十一、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

七十二、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

七十三、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。

七十四、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

七十五、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。

七十六、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

七十七、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

七十八、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

七十九、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

八十、柿子开花吃枇杷，枇杷开花吃柿子。

八十一、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

八十二、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

八十三、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。

八十四、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。