1、药补不如食补。

2、宁可无肉，不可无豆。

3、慢吃嚼碎，不伤脾胃。

4、早上吃好，中午吃饱。

5、未饥先食，稍饱即止。

6、气大伤神，食多伤身。

7、烟酒不尝，身体必强。

8、食不厌精，刽不厌细。

9、饥不暴食，渴不狂饮。

10、饭后散步，不进药铺。

11、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

12、人愿长寿安，要减夜来餐。

13、八成饱健身，十成饱伤身。

14、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

15、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

16、吃葱吃白胖，吃瓜吃黄亮。

17、大蒜是个宝，常吃身体好。

18、大饥不大食，大渴不大饮。

19、宁可锅里放，不叫肚里胀。

20、宁可食无肉，不可食无豆。

21、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

22、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

23、早晨一杯水，老来不后悔。

24、晚餐宜清淡，益身防早衰。

25、朝食三片姜，胜喝人参汤。

26、每餐八成饱，保你身体好。

27、粥里加山楂，双眼不会花。

28、粥里加白莲，食了防暑热。

29、粥里加荠菜，身强体不衰。

30、青椒吃辣的，柿子挑软的。

31、饭前一碗汤，不用进药房。

32、饭前喝口汤，永远没灾殃。

33、饭前洗洗手，身体健如牛。

34、饭吃八成饱，老来胃肠好。

35、饭后躺一躺，精神长一长。

36、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。

37、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

38、吃要有所节制，饮需适可而止。

39、宁可细水长流，不可顿顿吃稠。

40、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

41、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

42、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

43、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

44、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

45、宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。

46、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

47、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。