1、药补不如食补。

2、人要自安，少吃夜餐。

3、慢吃嚼碎，不伤脾胃。

4、早上吃好，中午吃饱。

5、未饥先食，稍饱即止。

6、气大伤神，食多伤身。

7、滚粥辣汤，舌头遭殃。

8、烟酒不尝，身体必强。

9、狂饮伤身，暴食伤胃。

10、病从口入，祸从口出。

11、若要长寿，经常吃素。

12、贪吃贪睡，添病减岁。

13、饭前喝汤，苗条健康。

14、一天吃个枣，一生不知老。

15、人愿长寿安，要减夜来餐。

16、吃饭不要闹，吃饱不要跑。

17、大蒜是个宝，常吃身体好。

18、少吃多滋味，多吃伤肠胃。

19、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

20、少吃容易消，多吃必糟糕。

21、早吃好，午吃饱，晚吃少。

22、早晨一杯水，老来不后悔。

23、粥里加白莲，食了防暑热。

24、粥里加红枣，常食皮肤好。

25、能忌烟和酒，活到九十九。

26、菜饭易清淡，少盐少病患。

27、贪食嚼不烂，胃病容易患。

28、预防肠胃病，饮食要干净。

29、饭前一口汤，胜过良药方。

30、饭前喝口汤，永远没灾殃。

31、饭吃八成饱，到老肠胃好。

32、饭吃八成饱，老来胃肠好。

33、饭后百步走，活到九十九。

34、饭后走一走，能活九十九。

35、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。

36、饮食宜清淡，低盐可延寿。

37、不抽烟，少饮酒，活到九十九。

38、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

39、宁可细水长流，不可顿顿吃稠。

40、早上盐水漱口，百病自动逃走。

41、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

42、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

43、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

44、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

45、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。

46、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

47、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

48、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。