1、药补不如食补。

2、常吃素，好养肚。

3、人要自安，少吃夜餐。

4、少食多餐，益寿延年。

5、慢吃嚼碎，不伤脾胃。

6、狂食损身，暴饮伤胃。

7、臭鱼烂虾，害命冤家。

8、谷贱伤农，饭多伤胃。

9、贪吃贪睡，添病减岁。

10、饭前喝汤，苗条健康。

11、三天不吃青，两眼冒金星。

12、三餐不合理，健康远离你。

13、八成饱健身，十成饱伤身。

14、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

15、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

16、吃米带点糠，老小都健康。

17、吃米带点糠，营养又健康。

18、吃饭不要闹，吃饱不要跑。

19、大蒜是个宝，常吃身体好。

20、大饥不大食，大渴不大饮。

21、宁可食无肉，不可食无豆。

22、少吃多滋味，多吃伤肠胃。

23、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

24、晚餐宜清淡，益身防早衰。

25、每餐八成饱，保你身体好。

26、粥里加白莲，食了防暑热。

27、菜饭易清淡，少盐少病患。

28、要得一身安，淡食胜灵丹。

29、话多不值钱，吃多不香甜。

30、贪食嚼不烂，胃病容易患。

31、食五谷杂粮，保身体强壮。

32、饭前一碗汤，不用进药房。

33、饭前喝口汤，永远没灾殃。

34、饭前洗洗手，身体健如牛。

35、饭吃八成饱，到老肠胃好。

36、饭吃八成饱，老来胃肠好。

37、饭后躺一躺，精神长一长。

38、饮食宜清淡，低盐可延寿。

39、晚上吃少，饮食节制身体好。

40、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。

41、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

42、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

43、宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。

44、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

45、柿子开花吃枇杷，枇杷开花吃柿子。

46、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

47、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

48、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

49、路要一步一步走，饭要一口一口吃。

50、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

51、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

52、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

53、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。