1、常吃素，好养肚。

2、常喝茶，少烂牙。

3、饭养人，歌养心。

4、一日一枣，长生不老。

5、不干不净，吃了生病。

6、人要自安，少吃夜餐。

7、多吃咸盐，少活十年。

8、大葱蘸酱，越吃越胖。

9、少吃多餐，益寿延年。

10、干活细心，吃喝当心。

11、狂饮伤身，暴食伤胃。

12、甜言夺志，甜食坏齿。

13、病从口入，祸从口出。

14、蒜是好物，独损双目。

15、谷贱伤农，饭多伤胃。

16、饭前喝汤，胜过药方。

17、饭前喝汤，苗条健康。

18、饭后散步，不进药铺。

19、一天三顿粥，郎中朝我哭。

20、一天吃个枣，容颜不易老。

21、三天不吃青，两眼冒金星。

22、三餐不合理，健康远离你。

23、三餐不过饱，无病活到老。

24、不做害人事，不吃有毒物。

25、不喝隔夜茶，不喝过量酒。

26、五谷加红枣，胜似灵芝草。

27、人想长寿安，要减夜来餐。

28、口渴心烦躁，粥加猕猴桃。

29、吃了胡萝卜，百病化乌有。

30、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

31、吃米带点糠，助你身健康。

32、吃米带点糠，营养又健康。

33、吃面多喝汤，免得开药方。

34、多食一点醋，不用去药铺。

35、头晕多汗症，煮粥加薏仁。

36、好菜不过食，美洒不过量。

37、寒从脚上起、病从口中入。

38、常吃萝卜菜，啥病也不害。

39、心虚气不足，桂圆米煮粥。

40、早上喝盐汤，胜喝人参汤。

41、有泪尽情流，疾病自然愈。

42、朝食三片姜，胜过人参汤。

43、枸杞煮粥吃，增加肝功能。

44、气短体虚弱，煮粥加山药。

45、清退高热症，煮粥加芦根。

46、白菜萝卜汤，益寿又健康。

47、粥里加白菜，多食不虚弱。

48、精粮合口味，粗粮润肠胃。

49、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。

50、若想长寿安，须减夜来餐。

51、若要不失眠，煮粥添白莲。

52、若要治口臭，荔枝能除根。

53、若要肝功好，枸杞煮粥妙。

54、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

55、若要身体康，饭菜嚼成浆。

56、苹果每日啖，不用去医院。

57、血压高发昏，胡罗卜粥灵。

58、豆腐配海带，常吃保健康。

59、贪吃又贪睡，添病又减岁。

60、辣椒尖又辣，增食助消化。

61、防止脚气病，米糠煮粥饮。

62、饭前一口汤，胜过良药方。

63、饭前一碗汤，不用进药房。

64、饭前喝口汤，永远没灾殃。

65、饭吃八成饱，老来胃肠好。

66、饮食习惯好，远离医和药。

67、饮食宜清淡，低盐可延寿。

68、饮食讲卫生，保你不生病。

69、晚上吃少，饮食节制身体好。

70、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

71、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

72、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

73、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

74、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。

75、若要百病不生，常带饥饿三分。

76、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

77、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

78、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。

79、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

80、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

81、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。

82、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

83、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

84、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

85、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。

86、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。

87、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

88、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

89、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。

90、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。