1、一日一枣，长生不老。

2、人要自安，少吃夜餐。

3、多吃咸盐，少活十年。

4、宁可无肉，不可无豆。

5、少吃多餐，益寿延年。

6、干活细心，吃喝当心。

7、早上吃好，中午吃饱。

8、蒜是好物，独损双目。

9、贪吃贪睡，添病减岁。

10、食不厌精，刽不厌细。

11、一天吃个枣，容颜不易老。

12、一日两苹果，毛病绕道过。

13、三天不吃青，两眼冒金星。

14、三餐不合理，健康远离你。

15、人想长寿安，要减夜来餐。

16、午茶助精神，晚茶不安眠。

17、口渴心烦躁，粥加猕猴桃。

18、吃了十月茄，饿死郎中爷。

19、吃米带点糠，助你身健康。

20、夏令防中暑，荷叶同粥煮。

21、多食一点醋，不用去药铺。

22、头晕多汗症，煮粥加薏仁。

23、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

24、寒从脚上起、病从口中入。

25、少吃多得味，多吃伤脾胃。

26、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

27、早吃好，午吃饱，晚吃少。

28、晚餐宜清淡，益身防早衰。

29、晨起一杯水，到老不后悔。

30、有泪尽情流，疾病自然愈。

31、朝食三片姜，犹如人参汤。

32、核桃山中宝，补肾又健脑。

33、民以食为天，食以味为先。

34、粥里加山楂，双眼不会花。

35、粥里加白莲，食了防暑热。

36、粥里加荠菜，身强体不衰。

37、精粮合口味，粗粮润肠胃。

38、若想长寿安，须减夜来餐。

39、若要不失眠，煮粥添白莲。

40、若要治口臭，荔枝能除根。

41、若要皮肤好，粥里加红枣。

42、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

43、若要身体康，饭菜嚼成浆。

44、萝卜出了地，郎中没生意。

45、葱是和事老，做菜不可少。

46、血压高发昏，胡罗卜粥灵。

47、要想身体好，早餐要吃饱。

48、豆腐配海带，常吃保健康。

49、辣椒尖又辣，增食助消化。

50、食五谷杂粮，保身体强壮。

51、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

52、若要百病不生，常带饥饿三分。

53、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

54、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。

55、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。

56、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。

57、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

58、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

59、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

60、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。

61、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

62、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

63、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

64、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

65、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。