(身体作文)（1）
也许是受到家族背景的影响，刚接触心理学的时候，我即对身体与心理的关系，产生浓厚的兴趣。于是，我选修了历程工作疗法（processwork）的课程，主要是透过身体的讯息，协助个人面对心理的伤痛，解决身体症状中的心理因素，与心理因素中的身体不适。
美国超个人心理学院座落于美国北加州，初建校之际，是由一群充满热忱的心理专业人员所组成，其中不乏具有容格分析师执照的心理师，与亲自接受过容格本人心理治疗的老师。历程工作疗法（processwork）即是由Mindell博士所发明，他取得容格分析师资格后，并未执着于分析师的身份，反而站在容格的肩膀上，整合了心理、梦、身体，与中国道的精髓，直接以身心一体的方式治疗，着实令许多容格分析师尊重。
有次上课，老师邀请自愿者担任个案。由于之前看到很多的同学，在老师的治疗下，常常有所觉察与体悟，我的好奇心因此被激发，当时自己也正在接受容格心理分析，天真得觉得自己的问题应该不是太大。就在这堂课，我自愿成为个案。
这次上课约有二十多个人，大家围成圆圈坐着，老师邀请我坐在团体的中间，顺着垫子躺下，体验当下的身体感受，与觉察身体的讯息，我的心境隨著呼吸的节奏，變得平靜，團體一片寂靜，呈現支持與接納的氛圍。
突然，我感到喉咙不适，这种不舒服的感受，平常仅有受风寒的时候会出现，老师专注在我身体的反应，我告诉他喉咙有些不适，顺着喉咙的不适，我与身体展开对话，觉得似乎这就是疗愈的过程。
顿时，老师请我将注意力转至紧握的双手，我有些惊讶，没有防卫的顺着他的话，往下走，儿时记忆的画面，在脑海中不断的袭涌而来，翻开一页页的血泪，眼泪从眼角静悄悄的流下，不知不觉内在的蜕变产生，我感受到内外的平静。
坚强是自我防卫的铁衣，人必须褪下铁衣，面对内在的创伤与脆弱，才能找到未知的自己，如同为自己出征的勇士，找到内在的勇气与力量。但最困难的是，我们往往自我欺骗，不敢面对身心的疾病，无法找到疾病的意义，改善生活的品质与激发自己的潜能，所以身心症的疗愈并不难，重点是我们必须愿意尝试面对挑战，走向自己脆弱的内在，学习信赖，才有疗愈的可能。
(身体作文)（2）
相信大部分的人是不喜欢体育运动的，宁愿在家里看电视、上网也不愿意出去锻炼锻炼身体。其实，体育运动不但可以锻炼身体，还可以坚人心智。下面就是我亲身经历的一件事情。
记得上三年级的时候，我们的体育老师对我们要求很严格。每一次上体育课都要我们跑上几圈。
有一次，体育老师叫我们跑四圈步，“四圈”对于还在上三年级的我来说是很有难度的。不过，这是体育老师的命令，我们必须要服从。
就这样，我们全班55人全像脱缰的野马，在跑道上奔驰。当跑到第三圈的时候，地上那显眼的白色跑道分割线忽地变成了双行，忽地又转换了回来，天忽暗忽亮，好像快要塌下来的样子。我的呼吸也早已变得急促万分，胸前还隐隐作痛，身体告诉我自己已经不行了，而脚步却依旧向前迈着，绝不停止。我一咬牙：拼了！大步流星的冲向远方……近了！近了！“我跑完了！”当越过终点线的时候我欢呼了起来。
“跑完全程的感觉真好！”跑完四圈的我坐在草地上高兴地说。事后我有感而发：这次跑步不仅锻炼了我的身体，还坚强了我的心智。
同学们，这就是体育运动的好处：强健身体，坚人心智。
(身体作文)（3）
“加油！加油！”同学们大声地喊着。原来今天我们学校正在举行体质达标测试。
早晨的第一节课，班主任谢老师带领着我们来到了操场上。有的同学问：“老师，我们是要跑什么呀？”“50米乘8。”老师回答道。啊！50米乘8，看来我要落后了。我不禁哀叹连连。
我焦急地等待着。五年级的同学一个一个从我的身边走过，他们跑完后，满脸通红，嘴巴张开着，不停地吐着气。看着他们累得半死的样子，我就忍不住替自己担心起来。
渐渐地，轮到我了。我向前跨出一步，左脚放在前面，右脚放在后面，双手也一前一后摆好姿势。裁判员拿着计时表，严肃地看着我们。“开始！”声音在我的耳朵里响了起来，站在起跑线上的六位同学迅速而有力地一蹬脚，像一匹脱缰的野马，似离弦的箭，飞速向前方冲去。他们都赶超了我，我往身后看了看，幸亏方梦沙还在我的后边。最后一圈时，观众一下子就沸腾了起来：“加油！加油！”跑在最前面的是我们班的施娜，她双手紧握，双臂有力地摇摆，脚下像生了风一般。当他们四个都跑完时，我还在跑道上跑着，大口大口地喘着气，在我快要坚持不下去的时候，我听见了：“方佳妙，加油！”谢老师满脸焦急，为我助威呢！我提起了速度，跑过了终点。
哎，看来平时我就得多锻炼身体，不然，体育就不达标了。
(身体作文)（4）
听说今天有体质达标运动会，大家都屏息凝视。我也忐忑不安、忧心忡忡地坐在座位上。时间过得飞快，我的心随一秒就增加一份紧张！
我走下楼梯，穿过弯曲的小路，来到操场足球场地，做热身运动。做完准备活动，我们就席地而坐，观看六年级跑步。等六年级快跑完之后，我们疾如闪电地接了上去。我们班前几个跟六年级跑步，结果后面欢呼雀跃，都是喊着：“杨守鸣加油！”这句话喊了好一会儿，连我也情不自尽地喊着，因为跟六年级跑步，如果跑赢了，是我们班最大的荣誉啊！
鲜艳的红旗握在裁判手里，他们等了好一会儿。裁判终于把红旗从空中猛地甩下来，隐隐约约有一个“跑”字，实际上鸦雀无声。他们飞快地从起跑线越出，然后飞快地加速，越到终点线就越快。终于第一名诞生了，第一名不是我们班，第二名也不是我们班，那就等于我们挑战失败了。
前面的人飞快地跑好，一下子就轮到我了，被称为“短跑慢将”我心里非常紧张。鲜艳的红旗又一飞舞，我们一奔而出。我在起跑线慢了，后面努力追赶也没有一个好成绩，结果裁判搞糊涂了，不知道一条道跑的是谁，要我们重跑。这时的我已经是精疲力尽跑不动了。风从耳边呼啸而过，但没有令我毛骨悚然，后面我也努力追赶，还是赶不上，结果跑了11秒。
今天的体质达标运动会就这样结束了，看来我在体育方面得加油了！
(身体作文)（5）
星期二，我们盼来了“体质测试运动会”，测试内容有：实心球、跳绳、400米和肺活量。同学们个个摩拳擦掌，等待着大显身手。
不一会儿，跳绳就要开始了。一年级的时候，我半分钟跳绳还不到40个，在家中不断地练习，跳绳个数日益上升，可以算是中等偏上了。我想，一定要展示出最好的自己。
老师一声令“开始”，我注意力却没有集中，看到同学们跳了，我才甩起绳子快速地跳了起来。同学们你追我赶，互不相让。由于绳子太重，鞋子又厚又重，我时不时地停了下来，我不得不跳得很高，这又使我的频率明显下降。这时，我渐渐地感到体力不支，快坚持不住了。哪有说放弃就放弃的！我使出了最后的力气，连吃奶的劲儿也用上了，就这样不停地跳。虽然天气阴沉沉的，凉风习习，给人一种惬意的感觉，可我的头上却布满晶莹的汗珠。
最后，我只跳了127个，与我的目标距离太大，看到同学们欣喜若狂，个个都跳得很好，我急得像热锅上的蚂蚁：没有为自己争足面子，没有为班级争光。我恨不得找个地洞钻进去。我多希望又一次补考的机会。
“功夫不负有心人”，经过争取，我有一次补考的机会了。我换上了轻巧的布鞋，跳起来像没穿鞋子似的，轻快极了。我听清老师的指令，抓住动作要领，一共跳了173个。两次跳绳结果，简直就是天壤之别！
“世上无难事，只怕有心人。”是啊，世界上没有什么难做的事，只有多思考、多攀登，怎么不能成功？
(身体作文)（6）
在生活中，每一件事都很重要，当然，也包括了身体。节假日的每天早晨，我偶尔和爷爷一样，坚持早睡早起。
记得有一天早晨，我刷完牙，洗了脸便跟着爷爷去晨运。
早晨的街道还算幽静，整片地面都沉浸在宁静中。而太阳公公还在懒洋洋的睡觉，只是不时传来几声鸟儿的鸣叫声。爷爷边散步边微笑的对这我说：“早晨晨运，会加强身体的体力，而你又容易发烧、生病，所以你要加强锻炼身体，增强体质，从小要有棒棒的身体哟！”我微笑地点了点头，表示赞同的意思。
一路上，我和爷爷很少说话。只不过跑的时候，爷爷边跑边招呼后面的我，笑嘻嘻地说：“来，加油，快点，终点就在你前面，它正在向你挥手咧！”我接着说：“好的，爷爷，我们一起跑向终点吧！”爷爷一本正经地说，其实是想我好好享受这一份宁静生活。我爷爷虽然年纪很大，但他的身体可是比年轻人还要强，为什么这么健壮呢？主要原因是他平时坚恃不懈锻炼身体有很大的关系。天天早上六点钟，爷爷就准时起床跑步，而且经常洗冷水澡，不管刮风下雨，他都是一如既往。就是因为如此，所以爷爷的身体很健壮。
从这细节，我明白了作为一名学生，学习固然重要，但也不能疏忽锻炼身体。因为有一个强健的身体才能把学习学得更好，成绩才会更加优异。我从中明白了一个道理“锻炼身体，增强体质。”
(身体作文)（7）
我是一个喜欢运动的人，我最喜欢游泳，因为游泳可以锻炼身体，也可以让自己变得强壮。
我平时在爷爷家楼下游泳。游泳的方式是，双手伸直，两腿伸直在水里停一会儿。两只手把水划开，把关伸出水面吸一口气。两腿打开，头再进到水里吐泡泡。我在水里遇到过一个困难，就是头往水里潜，要上来的时候上来得很慢，就会呛水。我为了克服这个困难就把眼睛浮在上面，然后慢慢地潜下去。最后我克服了这个毛病。
游泳让我的课余生活变得更加丰富。
(身体作文)（8）
一天早晨，蜗牛妈妈带着一群小蜗牛一起去草地上进行竞走锻炼。
锻炼了一会儿，蜗牛妈妈说：“孩子们，你们一定要坚持哦！”
“知道了，妈妈。”小蜗牛们异口同声地回答。小蜗牛们接着锻炼了很长的时间。“妈妈，我们累了！”小蜗牛们气喘吁吁地说，“让我们休息一下吧！”
“再坚持一下！”
又锻炼一会儿，蜗牛妈妈看见孩子们累得个个上气不接下气了，于是她决定让孩子们休息一下。等蜗牛宝宝休息结束后，他们忽然发现自己有了浑身的力气，觉得自己好像长大了，他们高兴地说：“妈妈，妈妈，我们长大了。”
蜗牛妈妈看到小蜗牛们高兴的样子，她脸上露出了幸福的笑容……
(身体作文)（9）
锻炼分为两种：一是身体上的锻炼，二是意志上的锻炼。我这次的锻炼时意志上的锻炼！
那是军训的时候，我们第一次离开家七天，也是第一次吃到苦头，到了那里，我们军训的地方，我们怀着雀跃的心情等待着教官给我们的安排，教官让我们去休息，我们就一路小跑的跑去我们的宿舍各自吃这字、自的零食，到了下午，我们真的去训练了，我们带着开心的心情过去，拖着疲惫的身子回来，我们已经想回家了，已经快累趴了，好多女生都哭了，我也哭了，但是还是要坚持的，到了第四天，零食吃完了，我哭了起来，终于熬到了第六天，我兴奋的一晚上没睡觉！到了家，我发现我做什么都不害怕了！
意志的锻炼比什么都重要！
(身体作文)（10）
还记得在小的时候，我学骑车子的时候，那时候使我得到锻炼最多的时候。
下的时候看见别的伙伴都在骑车子，我很羡慕，就向爸爸说“给我骑车子吧。”第二天爸爸给我买了一辆自行车，接着，爸爸开始教我学骑车。我先把右腿迈过去，横跨在车子上，然后，把右脚踩在右脚蹬上，向前用力蹬一下，这时，左脚迅速跟上踩在左脚蹬上。这时候我没有控制好自行车，所以摔了下来，还磕了一下，可是我没有放弃，我还是继续练习起来，经过无数的练习，我终于练习成功了。在练习的时候爸爸还不是的鼓励我，让我克服困难。
我以后一定会多多练习让自己的技术增加，这次的锻炼让我还明白了，我们一定要坚强。
(身体作文)（11）
一天晚上，天气晴朗，满天的星星一闪一闪地像人们的眼睛。我和爸爸、妈妈一起到永宁公园玩，一到公园就看到有很多的人，有的在走路，有的在放风筝，也有的坐着桥边看星星。
不一会儿音乐响起来了，大家不由自主地走到江边的空地上做起了健身操，随着音乐节奏身体像装了弹簧一样跳动着。我们站在旁边看着看着也情不自禁地跟着跳了起来，有时张开双臂像小蝴蝶飞飞，有时两只手前拍拍后拍拍，好玩极了。这是我第一次看到有这么多人在跳舞，所以很兴奋一直跳到结束才回家。
(身体作文)（12）
读《身体旅行记》有感
今天，我读了《身体旅行记》这本书，颇受启发，心里久久不能平静。
让我印象最深的是这篇文章：“药宝宝大战病毒”，它告诉我们：药品可以分为内服药和外用药两大类。因为它们的药效不同，所以使用方法也大不相同。口服的药咽下后，向胃的'方向前进，而外用药直接涂在皮肤上，很快就会产生效果。当药物被吸收后，就能和在身体里的病毒进行战斗，打败病毒，从而起到治疗疾病的效果。但是，不同的人有不同的体质，长期使用药物会对身体产生副作用，如果需要调理身体的话，就可以用中药来改善虚弱的体质。
读完这些，我想：“药品竟然有这样大的功效，人们生病了，缺了它们病就不容易好，可以说，它们是大功臣了。可是，它也有副作用啊！你看，抗生素吃多了，病毒就会产生抗药性，原来的病还没好，就又加重了，真是‘一波未平一波又起’啊，而且，有些药物进入人体后，不但不帮人体治病，还要去找那些没有生病的人体组织去‘闹事儿’，损害人体。可以说，药物是一把双刃剑，保护身体的同时，也在吞噬人体的健康。如果，一个人长年累月地依靠药物控制疾病，那自身的抵抗力也会越来越差，到最后，只能靠药物过活。也就是一个恶性循环。
在生活中也是这样，不仅靠外力辅助，更重要的还是靠自身努力。如果依赖惯了别人，到没有‘拐杖’帮助时，就茫然不知多措了。
(身体作文)（13）
什么是健康食品？健康食品并不是高蛋白食品，也并非是什么滋保保健品一类，而是有益于健康并安全无害的食品。
反之，油炸食品就与健康食品“打对抗战”。
据报道，一位男孩吃油炸食品就吃出了舌癌。这位男孩每天放学回家，都去校门口摊上买这些油炸食品，久而久之就吃出了舌癌。他吃出舌癌的原因有很多，比如食用回收油。这些卖主为了赚钱，就用回收油来炸这些食品。我们去买时，都会看见锅上那些油的颜色有些黑，也都是因为反复使用造成的。因为油价非常昂贵，所以他们每次都把前一天留着的油在第二天继续使用。在使用的时候，先把油里的残渣全部除清。如果反复使用的次数少，基本上就不在添加新油，如果次数多了，就适量的添加少许，因为这样才能保证回收油的口味不会变的很差。
而经常食用老油有两大危害：第一是可能制癌。这为男孩吃出舌癌的原因就是这个。因为油炸食品中含有一种化合物——丙烯酰胺，这种化合物是富含淀粉类的食物在高温加热中产生，能诱发多种良性或恶性肿瘤。其第而种危害是，油炸食品含油率非常高，会造成人体超重与肥胖发病率大大提高。现在，这位小男孩的舌癌已经治好，但基本上口齿不清。这一事例给了我们多大的警钟啊！
现在，人们对油炸食品方面的'安全隐患知识还不够，明显缺乏警觉性。我在此提醒大家，为了自己的身体健康，请不要食用油炸食品，如果真的克制不住，再购买时一定要注意商家的用油颜色和油炸过程，对发黑的油炸出来的食品一定要避免购买。只要大家原离垃圾食品，就能还你健康身体。
(身体作文)（14）
目标：
1、巩固孩子对时钟的认识。
2、促进孩子肢体语言的发展。
3、提高孩子的思维敏捷度及反应能力。
步骤：
1、让孩子读一读模型时钟上的时间，复习一下前面学过的“时间知识”。（依据孩子的情况由整点，到半点，以此类推。）
2、妈妈按照这个时间用两个胳膊摆出造型，并让孩子说是几点。（妈妈边说边给孩子示范，并讲解几点，就先用手臂找到几点，比如正中间是12，那么3点只需向下移动一下胳膊就行了，然后在找多少分钟。）
3、每次猜对后，让孩子跟着在做一遍，边做边说：这是几点。
4、当孩子熟悉规则后，妈妈就和孩子轮流说出时间，轮流做造型。如果谁做的不对，可以看一下身后的钟表，思考思考，当孩子需要帮助时，家长也可以提示一下孩子。
我根据好玩游戏的特点，对孩子前段时间学习的钟表的知识进行巩固，刚开始孩子一直“捣乱”，后来看到他妹妹摆的时间姿势不正确的情况下，才大显身手。但当儿子真正开始比划时，他一会儿用左手当时针，一会儿用右手当时针，忙的不亦乐乎，并且边做还边说：哎，怎么回事来？我怎么做不成了。然后，左手换右手，右手换左手……
如此这般过后，当我再给他说几点几分时，孩子可以很快的用肢体表达出来。其乐无穷，我们在玩中学，学中巩固。
9点
9点15分
10点
10点30分
6点
整个过程孩子感觉都很新鲜，很有趣，并切身明白了时针，分针的不同。参与的过程中孩子思维敏捷，反应快，这可是用模型所达不到的效果呀！
(身体作文)（15）
营养均衡，身体健康
□南京市五老村小学三（6）班范子毓
今天看报纸，“健康”两字印入我的眼帘。这则新闻的标题是《学生营养日，敲响营养不均衡警钟》，主要讲的是学生的营养一直是家长、学校、社会最为关注的问题，但“小胖墩”、“小豆芽”却越来越多，到医院营养科就诊的学生也越来越多。
这究竟是怎么回事呢？人们的生活水平越来越高，但是学生营养不均衡的状况也越来越严重。如何改变这种现象呢？营养学家说，最好的方法就是家长能“抓住”孩子的胃。是的，如果我的妈妈不断地改变烹调的方法，在菜肴的色香味上下功夫，我会更爱吃饭，少吃不健康的零食。另外，我建议家长鼓励孩子坚持运动，坚持参与家务，减少孩子静态活动时间等。
身体是革命的本钱，我觉得只有身体好，才能学习好，学习好，才能做更多的事。让我们为有一个健康的身体而努力吧！