1、平时注意饮食、阳光、空气；病时主要靠食物治疗。药医不死病，死病无药医，医生最后也要死。——毛泽东

2、善摄生者，卧起有四时之早晚。——孙思邈

3、不愿上床，起床也勉强。——凯利

4、舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。——莎士比亚

5、夏日宜早起用功，日出后觅微凉处收心静坐，切勿向日中大热处去睡，昏睡者精液化汗而出可惜。——张三丰

6、阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起。——《素问》

7、衣服勤洗浣，以香沾之，身数沐浴，令洁净，则神安道胜也。——沈存中

8、休息是好事，但要小心，“倦怠”是它的好兄弟。——伏尔泰

9、行住坐卧，宴处起居，皆须巧立制度。——佚名

10、因病得闲殊不恶，安心是药更无方。——苏东坡

11、劳作后的睡眠，经过风浪后抵达港口，战争后的安宁，度过一生后的死亡，都给人以极大的安慰。——斯宾塞

12、慎起居，谨嗜欲，守中实内，长坐久视，道无逾此。——丁其誉

13、精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。——梅兰芳

14、吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。——谢觉哉

15、坐而假寐，醒时弥觉神清气爽，较之就枕而卧，更为有益。——佚名

16、赤露眠卧，宿食不消，未逾期月，大小皆病。——林亿

17、夜卧早起，广步于庭。——《黄帝内经》

18、我不懂什么养身之道，只是生活有规律，并注意体育活动而已。——苏步青

19、穿得暖，吃得少，喝得精，这样就可长命百岁。——弗洛里奥

20、人应该早起的，早起看辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天。一天的早晨和一生的早晨真是太相像了。——狄更斯

21、人以天地之气生，四时之法成。——《黄帝内经》

22、人们并非像想象的那样脆弱，把生活节奏安排适度紧张些，人只会从紧张状态中有所收益，有利于健康长寿。——佚名

23、君若欲寿，则顺察天地之道，天气日尽月盈，故能长生。地气岁有寒暑，险易相取，故地久而不腐。君必察天地之情，而行之以身。——《十问》

24、不记得自己睡得不舒服的人就是睡了一个好觉。——托·富勒

25、吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。——谚语