有趣的拓展（1）
今天，我们班参加了山青的亲子拓展活动，我和同学们早早的起了床，来到集合地点，准备迎接我们一天的旅程。
来接送我们的大巴车有两辆，一个是专门接送我们男生的大巴车，另一个是专门接送女生的大巴车。我们男生的大巴车可热闹了！有的男生在吃东西，有的男生在聊天，还有的男生冲着女生们做鬼脸。不一会，同学们就都到齐了，我们一路说说笑笑，很快就到了“山青世界济宁基地”。
基地里的教练带我们去了一个篮球馆，然后给我们分组，我们小朋友分两队，家长也分两队。教练的分组方法很有趣，让我们报数，只报“1、2、1、2”，喊“1”号的是一队，喊“2”号的也是一队。我有幸被分到了一队，教练让我们每队各选一位队长、副队长、打旗手，还需要一句口号、一个响亮的队名、一首队歌。我有幸被大家推选为副队长，很快我们就完成了教练的要求，队名“猛虎队”，口号“猛虎，猛虎！天下威武！”队歌“小苹果”。教官还夸我们队聪明，队名响亮，完成任务速度快呢。大家都高兴地蹦起来了！
接下来，教官带我们做了两项好玩又益智的团队游戏——“破冰”和“接球”。能锻炼大家的组织能力和团结协作能力，既好玩，又能让大家明白很多深刻的道理。时间很快就过去了。中午，我们吃完美味的午餐，休息一会，迎接我们的是一次更大的挑战——危机重重的攀岩。
攀岩是一种锻炼自己，磨练意志的活动，需要强壮的体魄和很大的勇气。教练先给我们介绍了攀岩的工具，使用方法及攀岩时注意事项。然后开始攀岩活动。首先，教官安排我们“猛虎队”男生来挑战这项任务，队员们争先恐后的排起队来，像一只只猛虎，等待攀岩。看着前面的队友像蜘蛛侠一样飞檐走壁，我心里高兴极了，为他们加油呐喊——“猛虎队”必胜！
终于轮到我了，我心里有一点点紧张，但看着队员们渴望的眼神，我鼓起勇气，开始攀爬，根据教练教的方法，我一步一个脚印的爬着，同学和老师们都为我加油！很快就爬过了一半，接近6米高了，我长长地舒了一口气，想完成下面的任务，可是问题来了，我的一只脚怎么也够不到那个小小的支点——攀岩石，怎么办？怎么办？“射出的箭不能再回头了。”就这样吊在半空中持续了约2分钟，始终没有找到很好的办法，教官鼓励我说，没关系，坚持得很不错！已经爬6米高了，可以下来了！双手抓住安全绳，用坐的姿势跳，双脚蹬墙，你会安全着陆的。于是，我按照教练说的去做，很快就像“飞虎队”特警一样下来了！动作十分标准。看来攀岩没有我想象中的容易。真是一次很有趣的体验！
快乐的时光总是那么短暂，一天的旅程结束了，今天真开心呀！
有趣的拓展（2）
今天下午，我们上了一节有趣的语文拓展课。
“叮呤呤”第一节上课铃打响了，佘老师让我们坐直后，就让我们把昨天收集的有关自信的故事，小诗和名言拿出来，我们一起来交流。当我拿出我昨天收集有关自信的故事，一位同学已经开始交流了。交流完后，我正想举手，李厚朴双被抽了起来，可是没想到，他居然讲的故事和我的一模一样，内容也是一位女歌手登台表演的故事。没办法，我只收集了这一个故事，接下来只好听其它同学交流了，等交流名言时再说。下一位交流的同学是伍嘉一，他讲的是爱因期坦小时候的故事。过了一会儿，佘老师终于让我们交流名言了。我第一个举手。可是佘老师并没有抽我，而是抽了其它同学，在接下来几次里，佘老师都没有抽我起来，眼看几句名言都要被说完，我的心紧张起来，生怕抽不上。果然，佘老师说交流完毕，我就像一个漏了气的皮球一样，趴在桌子上，心想：“唉，真倒霉！”
虽然今天我并没有被佘老师抽起来回答问题，但我心里还是很高兴。
有趣的拓展（3）
1月16日这天，我参加了芜湖军拓举办的“芜湖小记者真人CS射击 野外生存训练”一日拓展活动，度过了一段难忘的快乐时光。
一大清早，我和其他小记者就背上行囊出发了，我们坐着大巴车到达了三山区一个美丽的湖边，准备先进行真人CS射击活动。带队的黄教官把我们分成了黄队、红队、蓝队、绿队和橙队五个队，我被 分到了黄队，黄教官先给我们介绍枪的各个部位，教我们如何三点一线地射击，接着给我们带上装备，然后模拟练习，最后正式开始比赛!大家争先恐后地穿上黄教官发的服装，配上装备，一个个都神气极了!男生显得格外帅气，女生显得格外秀美。
黄教官一声令下，真人CS对战活动正式开始!这个活动是最激动人心的，大家都卯足了劲要拿第一名，我端着枪，小心翼翼地躲到花坛、围墙、树丛后面，聚精会神地瞄准露头的“敌人”射击，好不容易打中了五个人，正准备打第六个人时，却不料被一个“敌人”从背后偷袭，只听后背上的装备传来“啊”的一声惨叫，我被打“死”了!反正也“光荣牺牲”了，我就主动承担起了“骚扰敌军”的任务，拿着枪大摇大摆地跑到“敌军”的阵地上去“进攻”，干扰他们的视线，其他战友们趁机进攻，把“敌军”一阵狂扫，取得了最后的胜利!老师最后公布：黄队第一名!我们都很高兴。
中午，我们在龙湖大酒店美美地饱餐了一顿。
下午，黄教官带领我们进行了野外生存训练，包括如何在野外寻找水源，如何制作弓箭狩猎，如何救治伤员等等。经过黄教官耐心的讲解，我知道了在别人受伤时，应该先找一块三角形布(如果找不到，也可以直接从衣服上扯一块布)，把伤口包扎起来;包扎时，注意不能扎得太松，也不能扎得太紧。包扎好后，应尽快拨打120紧急电话，将伤员送进医院里治疗。接着，黄教官请每队派两个小朋友来比赛，我们队是阿瑞和小园参加了这场比赛，他们非常细心地包扎着，虽然包扎得不是很好看，但是配合得很默契。不一会儿，成绩出来了，黄队表现不错，加1分!我们听了，高兴地手舞足蹈。
最后，黄教官带领我们玩了切水果、棒棒糖等游戏，还教我们吹气球、射箭......
快乐的时光总是过得很快，不知不觉太阳就要下山了，我们最后合了一张影留作纪念，就开始返程了。但这次活动却一直深深地印在我的脑海里，我不仅从中学会了如何射击，如何包扎伤口，也学会了如何和别人合作，懂得了团队精神的重要性。这次活动让我爱上了拓展活动，并且知道了如果你不怕困难，勇往直前，你一定是好样儿的!
有趣的拓展（4）
今天，我们班参加了山青的亲子拓展活动，我和同学们早早的起了床，来到集合地点，准备迎接我们一天的旅程。
来接送我们的大巴车有两辆，一个是专门接送我们男生的大巴车，另一个是专门接送女生的大巴车。我们男生的大巴车可热闹了！有的男生在吃东西，有的男生在聊天，还有的男生冲着女生们做鬼脸。不一会，同学们就都到齐了，我们一路说说笑笑，很快就到了“山青世界济宁基地”。
基地里的教练带我们去了一个篮球馆，然后给我们分组，我们小朋友分两队，家长也分两队。教练的分组方法很有趣，让我们报数，只报“1、2、1、2”，喊“1”号的是一队，喊“2”号的也是一队。我有幸被分到了一队，教练让我们每队各选一位队长、副队长、打旗手，还需要一句口号、一个响亮的队名、一首队歌。我有幸被大家推选为副队长，很快我们就完成了教练的要求，队名“猛虎队”，口号“猛虎，猛虎！天下威武！”队歌“小苹果”。教官还夸我们队聪明，队名响亮，完成任务速度快呢。大家都高兴地蹦起来了！
接下来，教官带我们做了两项好玩又益智的团队游戏“破冰”和“接球”。能锻炼大家的组织能力和团结协作能力，既好玩，又能让大家明白很多深刻的道理。时间很快就过去了。中午，我们吃完美味的午餐，休息一会，迎接我们的是一次更大的挑战危机重重的攀岩。
攀岩是一种锻炼自己，磨练意志的活动，需要强壮的体魄和很大的勇气。教练先给我们介绍了攀岩的工具，使用方法及攀岩时注意事项。然后开始攀岩活动。首先，教官安排我们“猛虎队”男生来挑战这项任务，队员们争先恐后的排起队来，像一只只猛虎，等待攀岩。看着前面的队友像蜘蛛侠一样飞檐走壁，我心里高兴极了，为他们加油呐喊“猛虎队”必胜！
终于轮到我了，我心里有一点点紧张，但看着队员们渴望的眼神，我鼓起勇气，开始攀爬，根据教练教的方法，我一步一个脚印的爬着，同学和老师们都为我加油！很快就爬过了一半，接近6米高了，我长长地舒了一口气，想完成下面的任务，可是问题来了，我的一只脚怎么也够不到那个小小的支点攀岩石，怎么办？怎么办？“射出的箭不能再回头了。”就这样吊在半空中持续了约2分钟，始终没有找到很好的办法，教官鼓励我说，没关系，坚持得很不错！已经爬6米高了，可以下来了！双手抓住安全绳，用坐的姿势跳，双脚蹬墙，你会安全着陆的。于是，我按照教练说的去做，很快就像“飞虎队”特警一样下来了！动作十分标准。看来攀岩没有我想象中的容易。真是一次很有趣的体验！
快乐的时光总是那么短暂，一天的旅程结束了，今天真开心呀！
有趣的拓展（5）
终于盼到了周五，一到教室我就止不住得偷瞄时钟，总嫌弃它走得太慢，好希望下一秒就是拓展课。因为拓展课是我们班所有同学最喜欢的课程，拓展课上老师会带我们进行各种游戏锻炼，在自由自在的快乐天地中我可以放松心情，强健体魄。而今天的拓展课又尤为特别，老师将安排一场“射箭比赛”，同学们都按捺不住激动的心情，一个个摩拳擦掌，跃跃欲试。上课铃声终于响起，同学们如离弦之箭一般冲进操场。只见徐老师已经准备好了弓箭和箭靶等着我们了。我们的比赛规则是：4人自愿分组，每人射三支箭，一人一箭轮流射，根据箭靶上标的环数记分，总分最高的人获胜。我和我的好朋友——圆圆、趣多多和凯文，非常有默契的组了队，并取了一个非常霸气的队名“百步穿杨队”。
在练习了几轮后，比赛正式开始了。只见圆圆拿起弓，不加片刻停留，“嗖”地射出了第一箭，“哎呀——”只射中了5环，我和其他几个小朋友都为她感到可惜。凯文吸取了圆圆的教训，小心翼翼地拉开弓，不断地调整射击角度，接着箭如同子弹一般飞射出去，“哇”，他尽然射中了10环，我们惊讶得瞪大了眼睛，欢呼起来。轮到第三位趣多多同学了，他用单眼瞄准的方法，效果显而易见，同样正中红心！
终于轮到我上场了，我左手紧握住弓把，右手拉着箭，感觉心中有只小鹿在乱撞，我太想射中10环了，心急气不平稳，“啪——”我的箭扎进了8环里，这使我士气大减，心里凉了半截。第二轮，我们分别射中了7环、9环、8环和9环。最后一轮，只要凯文正常发挥就能稳操胜券了，只见凯文涨红了脸，眉头紧锁，犹豫不决，好不容易射出了箭，却飞到了树上。我和趣多多瞬时拥抱到了一起，我的机会来了！
我定了定神，慢慢地举起弓搭起箭，瞄准，呼气，定神——再瞄准，把稳，射！我的箭稳稳地扎进红点中——10环！最后我和趣多多都冷静发挥，以27环并列第一！
徐老师郑重其事地说：“射箭就这样一个环环必争的项目，你只有认准目标，紧咬不放，不到最后一箭，你绝不会知道谁是第一。”
是的，别看射箭只是一个小游戏，它不仅带给我们无数的快乐和自豪，更锻炼我们沉着、细心和坚韧的品质。让我们把这次有趣的拓展课记在时光的日记里吧！
有趣的拓展（6）
拓展营就是把以前学过的知识，再充实一下，没学过的知识也要接触，还能提高我们自理能力。
就在8月5日这天，我怀着激动地心情来到大庆市青少年活动中心。由我们中心主持人团老师----邓老师为我们讲解口才方面的知识，我们的拓展营也随之拉开了帷幕。
首先，老师为我们讲解自我介绍，让我们写下来，并且在台上大声的作自我介绍。我的自我介绍是这样写的：“大家好，我叫潘正阳，今年8岁了，妈妈想让 我像正午的阳光，光明灿烂。我的头大大的，宽宽的，很可爱，所以我也叫‘潘可爱’，‘潘可爱’挑起舞来，却有阳刚之气哟！同学们也叫我‘大头儿子’，大家 还会赞扬我是一个活泼可爱的男子汉。”同学们，你们说，我的自我介绍精彩吗？
接着，老师让我们练习走台，中间还有一个小插曲呢！那就是:轮到小宫走台了，他大义凛然地走上台，像一位风度翩翩的将军，逗得我们哈哈大笑。在老师幽默的话语中，这节有趣的口才课结束了。
下午，我们玩儿跳格子的游戏，每个格子都有一个关于口才的问题，看哪一队用的时间少，哪一队就是赢家。我是队长，另一队由小宫带队。我们的队员跳得精彩，回答得更精彩，速度也快，最后，我们队赢得了比赛。这一天的活动，在我们的笑声中结束了。
我们还去科技馆活动了，在那我们找到了乐趣。最后一天，我们在时代广场举行了实践采访活动。我们的表现都很出色，精彩的采访，赢得了老师们的好评，采访结束后，我们又在广场玩儿了一会，老师还为我们拍了照片，留下了一张张笑脸，更留下了美好的回忆。
这次拓展营真有趣，从中，我学会了很多知识，懂得了许多道理，我真的长大了，也变得更勇敢了。我希望以后多参加这样的活动，它让我更加优秀，让我的生活更加丰富多彩。
有趣的拓展（7）
【第1篇】
周五下午，我们学校进行数学拓展活动。
我们三年级的任务是在学校里找些物体，用脚的步数来测量物体的，长。宽和周长。老师选我当组长。我，仲意，王雨涵还有吕俊，张煜亮，我们一起去寻找物体。我们第一个找到大操场的旗杆台，王雨涵围着旗杆台的长和宽各走了一遍，告诉我她的步数，我把它记录在表格上。我们又测量了小操场地砖和乒乓球台。我们用尺子量了王雨涵的步长是20厘米。再于她的步数相乘，就得到了我们计算物体的，长宽和周长。可是有几题非常难，我们都算不过来。这时我们遇见一位我认识的哥哥，我们把算式报给他，我刚报出来，答案就立刻从他嘴里飞了出来。我以后要加强学会更难的算式，这样再大的物体我都能算出来了。表格填好后，我们找到了杨老师交表格。
通过今天的活动，我们只需要带一把小尺子，就能很方便和快捷的算出大的物体的周长来。
【第2篇】
星期五的下午，我们全体学校进行了一场数学拓展活动。
在音乐声中，同学们高兴的下楼来。杨老师给我们每个组发了一张表格，告诉我们怎样填表格。大家开始了自由活动，我和徐飞、叶子豪、娄欣雨是一队。我们首先量自己走一步的长度，然后用走步子量-----量了食堂旁边的柱子，又量了楼梯，还有多功能教室的周长。量柱子的周长是120厘米，量楼梯的周长是140厘米，量多功能教室周长是7560厘米。量完后，我们把表格填好交给了杨老师，她告诉我们可以去量一量操场的长。我去操场量了一圈共623米。
我们知道生活中离不开数学，长度是一个重要的单位。可以形象生动的表示出各个物体的尺寸和周长。在小的东西时我们用尺子量，再大点的用手量，更大的用脚量。甚至还有非常长的东西，科学家们用光年来量。数学真有意思，生活到处出满乐趣！
【第3篇】
星期五下午，学校开展了数学拓展活动，每一个年级都有自己的活动，而我们三年级，是在校园内找图形算周长。
陆老师把同学们分成6个组，每个组任务是测量出任意三个物体形状的周长。我是第三组的组长，成员有我，张佳敏、王沁薇、叶习雯和蔡秋宇。张佳敏负责计算和测量，我负责记录，王沁薇负责找图形。我们在多功能教室后面的台阶量了量，算出周长；接下来量乒乓球桌，大舞台三样图形的周长。测量时我们先量出宽度再量长度，张佳敏在计算周长时，全神贯注，非常仔细，我记录的很认真，一字不漏。王沁薇在找图形时，都找比较方便测量的长方形或者正方形，这样即方便测量又节省时间，我们这个组是最快完成的任务，之后把我们测量的结果，交给杨老师检查。
这次的数学拓展活动，让我知道了生活中只要善于观察，就能有所发现。
【第4篇】
星期五下午的第一节课，全校进行了数学拓展活动，每个年级的活动内容都不同，我们三年级的内容是测量周长。
杨老师将我们中每四个人组成一小组，在组长的带领下各小组就出发活动了。我们组来到的第一个地点是美术教室旁，那边有柱子，我们测量柱子的周长。首先我们判断它是什么形状，然后再用我们的步长去测量他的周长，测量后由同学记下测量的结果。接着用同样的方法测量了多功能教室、楼梯…...
快要结束时，杨老师让我们每个人量了量步长，再算出之前量的物体的周长。最后杨老师让我们每个人围着大操场走了一圈，量一量大操场一周有多长。
通过这次拓展活动，我知道了：生活和数学息息相关，我要学好数学，才能更好地应用它。
【第5篇】
星期五下午，杨老师组织全校举办数学拓展活动。
规则是：我们找一个图形，让一个人记录周长，一个人走。最后到杨老师那里测量走的那个人一步的长度 。 我是最后一小组的组长。我们的分工是：我记录步数、盛乐湲走、夏远阳和胡蝶则负责找图形。
我们最先朝乒乓球桌走去，长是7步，宽是3步，周长也就是20步。我们又向大舞台走去，大舞台比较长，而且有很多人，一不小心就能踩到人。长是17步，宽才3步。这次的周长正好是前一次的2倍。最后一个就是人家贪休息只找了＂跳房子＂这个小方块。这个周长真凑巧，是前一次的四分之一。我们都量完了，应该给杨老师看看了。
我们真冤枉，楼上楼下的找，足足能从一楼爬到20楼，最后才发现，杨老师在大操场上。
今天的数学拓展活动真开心啊!小组里的配合也向好前近了一步。
有趣的拓展（8）
上周，我与我的朋友一同去了顺义的一个度假村，开展了一场有趣的树上拓展活动。
首先，我要用软梯爬到树上七米高的平台，然后在树林间穿越，完成一项项惊险的挑战。当然，上树前我是要穿戴好安全绳和滑索的，就别为我的安全担心啦！
其中，“荡秋千”是我经历过的最恐怖的一项挑战任务，它是从七米高的树上荡到对面八米外的一张网子上。我系好安全绳后，望了一下地面。天哪，比我胳膊都粗的小树苗，现在竟然只有小拇指这么大，要是安全绳断了，我岂不是……怀着恐惧心理，我后退几步，一阵助跑，可就在跳的那一瞬间，我又刹住了脚，仿佛被钉子钉在上面一样。就这样，一次、两次、三次……最终，在伙伴们不耐烦的催促下，随着“哇”的一声惨叫，我闭着眼睛悠了过去，抓住网子，完成了这项终级考验。
已经过去一周了，可那一幅幅惊险的画面和那一项项刺激的挑战，至今依然浮现在我的脑海中……
有趣的拓展（9）
5月9日，我和妈妈报名参加了牡丹晚报小记者中心组织的黄河森林公园里的拓展活动，可有意义了！
在教练的带领下，我们通过 “破冰游戏”加深了彼此的了解，增进了团结的力量。
我们每一队跟随教练玩了“礼让通行”、“齐心协力”、“球行千里”等项目，开心极了，更领悟到了每一项活动背后的真正意义！
最后的两项挑战是高空综合挑战和攀岩。先说说我们攀岩前的热身运动：高空综合挑战。这个真的很 “可怕”，刚一走到平台上，我们就异口同声地说：“真高啊！好可怕！”高空综合挑战由高空踏板、独木桥、翘翘板等四部分组成。最终，我和妈妈勇敢地通过了考验，但也吓出了一身冷汗。
用教练的话说，终极挑战在等着你们呢，那就是高空攀岩。在面对如此“高强度”的考验面前，没想到妈妈在上一轮受到“惊吓”后，居然攀到了第六层，第一名！我只爬到了第五层，也不错。下来后，我只说了一句话：“不试不知道，一试吓一跳，呵呵。”在挑战中，我们的教练最辛苦，为了确保每一位成员的安全，他在太阳下汗水直流。
没想到高大、帅气的教练还会折康乃馨，他手把手教我们每人折了一支，并送给了妈妈们，妈妈们感动极了。
太阳快要下山了，我们最后合了一张影，但还是舍不得教练，小朋友都拥抱了他。上车了，汽车启动，我和教练挥挥手，不知道什么时候，脸上出现了两行热泪。
有趣的拓展（10）
有趣的素质拓展
周末下午，我参加了《安定学堂》报社为我们组织的一次小记者活动——小记者素质拓展训练。在那里，我不仅得到了欢乐，还收获了许多知识，锻炼了自己的能力。
吃过午饭后，我飞奔到学校，校园里早已有许多人排好了整齐的队伍。我赶紧走到队伍里，哇！好多同学都来了，我在跟他们说话的时候，突然一声哨响，我一抬头，只见队伍前方有一个男老师，他拿着哨子，大声说：“都不要说话了。”说完，他喊了个“立正！”我们赶紧挺起了身子。接着他又开始分队，小记者们被分成两大队，我队伍里的领队老师叫姜老师。
姜老师把我们领到了操场的南面，便开始讲活动纪律。过了一会，姜老师让我们成体操队形散开，活动一下身子。一会扭一扭脖子，一会踢一下腿，不知过了多长时间，我们开始了游戏。总共五个游戏，有考验反应能力的水果蹲游戏；有锻炼速度击鼓胯下传球游戏；有体现团结精神的五毛和一元，拔河游戏；最后一个便是锻炼注意力和速度的抛球游戏。而我其中最喜欢水果蹲和击鼓胯下传球。
玩水果蹲的时候，我和张珂珂等6个人一组，姜老师让我们给组合起个水果名，我比较喜欢榴莲，便想让组合的名字叫榴莲组，可由于队员不同意，于是我又起名叫苹果组，这个名代表吉祥顺利，红红火火。姜老师又宣布了规则：比如柠檬组员一边说蹲柠檬蹲柠檬蹲完苹果蹲，一边做蹲的动作然后苹果组就开始蹲。这个靠的是反应能力。轮到我们苹果组时，我们反应能力又快，声音又响亮。嘿嘿，用气势吓倒他们。果然其他组都不如我们，姜老师还夸奖了我们，我们心里甜滋滋的。
击鼓胯下传球这个游戏，算得上我最喜欢的游戏。姜老师让我们男生女生各一队，然后给男生女生们各一个篮球，让我们把篮球从腿下传给后面的同学，传到最后一个同学时，最后的同学跑到前面，把球传给前面的第一个同学，然后再接着传球。看哪组最先传完。我们女生传得又稳又快，他们男生也不甘落后，都也开始加快速度，后面的同学一个一个在减少，该轮到我传球了，我抱着球像箭似的冲向第一个同学，然后飞快的传给她。接着女生们也加快了动作，最后我们女生赢了。“yea！”“成功了！”“太好了”一阵阵欢呼声回荡在校园里。
整个下午，校园里充满了我们的欢声笑语。有趣的活动，有趣的游戏，真是令我久久难忘！
有趣的拓展（11）
今天，我们班参加了山青的亲子拓展活动，我和同学们早早的起了床，来到集合地点，准备迎接我们一天的旅程。
来接送我们的大巴车有两辆，一个是专门接送我们男生的大巴车，另一个是专门接送女生的大巴车。我们男生的大巴车可热闹了！有的男生在吃东西，有的男生在聊天，还有的男生冲着女生们做鬼脸。不一会，同学们就都到齐了，我们一路说说笑笑，很快就到了“山青世界济宁基地”。
基地里的教练带我们去了一个篮球馆，然后给我们分组，我们小朋友分两队，家长也分两队。教练的分组方法很有趣，让我们报数，只报“1、2、1、2”，喊“1”号的是一队，喊“2”号的也是一队。我有幸被分到了一队，教练让我们每队各选一位队长、副队长、打旗手，还需要一句口号、一个响亮的队名、一首队歌。我有幸被大家推选为副队长，很快我们就完成了教练的要求，队名“猛虎队”，口号“猛虎，猛虎！天下威武！”队歌“小苹果”。教官还夸我们队聪明，队名响亮，完成任务速度快呢。大家都高兴地蹦起来了！
接下来，教官带我们做了两项好玩又益智的团队游戏——“破冰”和“接球”。能锻炼大家的组织能力和团结协作能力，既好玩，又能让大家明白很多深刻的道理。时间很快就过去了。中午，我们吃完美味的午餐，休息一会，迎接我们的是一次更大的挑战——危机重重的攀岩。
攀岩是一种锻炼自己，磨练意志的活动，需要强壮的体魄和很大的勇气。教练先给我们介绍了攀岩的工具，使用方法及攀岩时注意事项。然后开始攀岩活动。首先，教官安排我们“猛虎队”男生来挑战这项任务，队员们争先恐后的排起队来，像一只只猛虎，等待攀岩。看着前面的队友像蜘蛛侠一样飞檐走壁，我心里高兴极了，为他们加油呐喊——“猛虎队”必胜！
终于轮到我了，我心里有一点点紧张，但看着队员们渴望的眼神，我鼓起勇气，开始攀爬，根据教练教的方法，我一步一个脚印的爬着，同学和老师们都为我加油！很快就爬过了一半，接近6米高了，我长长地舒了一口气，想完成下面的任务，可是问题来了，我的一只脚怎么也够不到那个小小的支点——攀岩石，怎么办？怎么办？“射出的箭不能再回头了。”就这样吊在半空中持续了约2分钟，始终没有找到很好的办法，教官鼓励我说，没关系，坚持得很不错！已经爬6米高了，可以下来了！双手抓住安全绳，用坐的姿势跳，双脚蹬墙，你会安全着陆的。于是，我按照教练说的去做，很快就像“飞虎队”特警一样下来了！动作十分标准。看来攀岩没有我想象中的容易。真是一次很有趣的体验！
快乐的时光总是那么短暂，一天的旅程结束了，今天真开心呀！
有趣的拓展（12）
今天，我们班参加了山青的亲子拓展活动，我和同学们早早的起了床，来到集合地点，准备迎接我们一天的旅程。来接送我们的大巴车有两辆，一个是专门接送我们男生的大巴车，另一个是专门接送女生的大巴车。我们男生的大巴车可热闹了！有的男生在吃东西，有的男生在聊天，还有的男生冲着女生们做鬼脸。不一会，同学们就都到齐了，我们一路说说笑笑，很快就到了“山青世界济宁基地”。基地里的教练带我们去了一个篮球馆，然后给我们分组，我们小朋友分两队，家长也分两队。教练的分组方法很有趣，让我们报数，只报“1、2、1、2”，喊“1”号的是一队，喊“2”号的也是一队。我有幸被分到了一队，教练让我们每队各选一位队长、副队长、打旗手，还需要一句口号、一个响亮的队名、一首队歌。我有幸被大家推选为副队长，很快我们就完成了教练的要求，队名“猛虎队”，口号“猛虎，猛虎！天下威武！”队歌“小苹果”。教官还夸我们队聪明，队名响亮，完成任务速度快呢。大家都高兴地蹦起来了！接下来，教官带我们做了两项好玩又益智的团队游戏——“破冰”和“接球”。能锻炼大家的组织能力和团结协作能力，既好玩，又能让大家明白很多深刻的道理。时间很快就过去了。中午，我们吃完美味的午餐，休息一会，迎接我们的是一次更大的挑战——危机重重的攀岩。攀岩是一种锻炼自己，磨练意志的活动，需要强壮的体魄和很大的勇气。教练先给我们介绍了攀岩的工具，使用方法及攀岩时注意事项。然后开始攀岩活动。首先，教官安排我们“猛虎队”男生来挑战这项任务，队员们争先恐后的排起队来，像一只只猛虎，等待攀岩。看着前面的队友像蜘蛛侠一样飞檐走壁，我心里高兴极了，为他们加油呐喊——“猛虎队”必胜！终于轮到我了，我心里有一点点紧张，但看着队员们渴望的眼神，我鼓起勇气，开始攀爬，根据教练教的方法，我一步一个脚印的爬着，同学和老师们都为我加油！很快就爬过了一半，接近6米高了，我长长地舒了一口气，想完成下面的任务，可是问题来了，我的一只脚怎么也够不到那个小小的支点——攀岩石，怎么办？怎么办？“射出的箭不能再回头了。”就这样吊在半空中持续了约2分钟，始终没有找到很好的办法，教官鼓励我说，没关系，坚持得很不错！已经爬6米高了，可以下来了！双手抓住安全绳，用坐的姿势跳，双脚蹬墙，你会安全着陆的。于是，我按照教练说的去做，很快就像“飞虎队”特警一样下来了！动作十分标准。看来攀岩没有我想象中的容易。真是一次很有趣的体验！快乐的时光总是那么短暂，一天的旅程结束了，今天真开心呀！
有趣的拓展（13）
昨天中午，我来到四楼电脑教室上拓展课。
一上课，只听见老师严肃地说：“老生继续做赛车的各个部位。新生这节课我们就做章鱼，不过有点难哦！”我把衣服一脱，一只章鱼又不会难到哪里去。
“首先，”老师说道，“点进草图这个键，然后，在电脑上画一个小小的圆形，接着，点基本体键，选中球，把它调大，放在刚画好的圆形上，做为身体，最后，再次选中球，把它调小，放在大球上，做为它的脚，步骤一就完成了。现在点进阵列键，选中环形阵列，把数字调到8，然后用球做它的眼睛，用环形做为它的嘴巴，这样第二个步骤也完成了。最重要的一步来了——调颜色。”电脑里的颜色，应有尽有、各种各样，有白的、有黑的，还有黄的……只要点进调颜色的地方，就可以把章鱼变美丽。
我觉得拓展课可真有意思啊！
有趣的拓展（14）
坐了一个半小时的车的我从昏沉中解放出来，贪婪的呼吸着这属于大自然的新鲜空气，在黑教练（范教练）的组织下，我们进入了训练场地。
“全体大超人、小超人听口令，一、二、三、四报数！”黑教练（范教练）大喝一声。很快，就成立了四支队伍，他们分别是：猛龙队、环保队、可恶的火爆辣椒队和梦想队。我担任了梦想队的队长，李风雨被我任命为旗手，周鼎沅的爸爸被李老师任命为督导。今天，我们分别要完成四个挑战项目，分别是：信任背摔、断桥、生死电网和鼓舞人心。
最令我难忘的一个活动就是鼓舞人心了。第一轮比赛，有效时间2分钟，看哪一个队伍能在这2分钟之内颠球的次数最多，哪一个队就将成为冠军、胜利者！我们梦想队的队员拉起了长1米多的绳子，我的爸爸抛起了篮球，正好砸在鼓的中心，球像刚生出来100天的马小跳一样跳起了2至3米高，可是球向右偏，飞出了大家所能操纵的范围，大家无能为力，只能眼睁睁的看着球飞了出去。经过多次的失败，周鼎沅的爸爸总结出了一个道理：球飞得越高，就不要颠，让鼓平移过去，把球接住；如果球弹得很低那就要颠，这样才能保持住球的平衡，不让他落到地面。带着这个道理，我们进入了比赛取得了最后一名的“好成绩”，第二轮比赛，我们还是取得了最后一名的“好成绩”。
我很伤心。但是，在爸爸的安慰下，我知道了，重在参与。
有趣的拓展（15）
这次拓展的内容很多，有CS枪战、拉弓箭、拔河、飞跃山涧等。吃过中饭，我们开始真人CS枪战游戏，队伍分中国队和美国队，最终美国队胜利。哈哈，我真高兴，因为我是美国队的队长！
“飞跃山涧，挑战自我”这一拓展活动最惊险刺激了。一听到“飞跃”两个字，我的心咚咚跳得好快，像小鹿一样乱跳。看着好多同学穿好装备，我也硬着头皮跟着队伍参加第一项目《携手并进》。我们要一步一步走过一条长长的钢丝，才算顺利过关。看着摇摇晃晃的钢丝，我的心情跌落谷底了。我能过去吗？这么长的钢丝，掉下去怎么办？可是爸爸鼓励我要勇敢，要有克服困难的精神。我怀着的“摇摇晃晃”的心情，走出了挑战自我的第一步，我双手紧紧地握住绳子，因为害怕，我的脚步始终迈不出去第二步。这时，我想到了爸爸的鼓励，于是鼓起勇气抬起脚往前小心翼翼地走着。钢丝不听话，我走到中间的时候，它好像故意跟我作对，摇晃得厉害。我又胆怯了，心揪在一起，我抬起头，前方很多的同学已经到达目的地了。我也要像他们一样成为一名胜利者，于是，我又一次鼓起勇气，继续前进，最终我也成为了胜利者，心里又一次像小鹿一样乱跳，我是多么高兴啊！
通过这次的拓展活动，我挑战了自己，战胜了困难，真令人难以忘记！