篮球训练作文（1）

今天，我参加了篮球训练。

早上，我带好篮球、水、衣服和毛巾，跟妈妈一起去大街岭小学门口等老师来接。等了一会儿，老师开着车过来了。我上了车，对妈妈挥了挥小手，就乘着老师的小车去我们训练篮球的篮球场。

到了篮球场后，我拿出我的篮球去篮框底下投了一次，投不进，又投了一次还是没进。我一直在那里投，不知道投了多少次。啊！终于让我投进了一个球，心里别提多高兴了。

突然，老师吹起了口哨，叫我们集合了，我马上跑了过去。老师叫我们做热身运动，我们就跟着老师一起做。

做完后，老师说：“同学们，今天我们来学习三步投篮。

第一，先拍球拍到中心点，再动左脚、右脚，把球向上搞再投篮。

第二，先拍球拍到右边，再左一脚右一脚，使出吃奶的劲，对着上空使劲一投。

接下来，老师又教我们传球。我找好了队友，我把他的篮球扔过去，他接住了。我又把我的篮球也一起扔过去，他左接右接，把那两个篮球都接住了。他又把两个篮球扔过来给我，我手忙脚乱地也接住了，又把球传给他。我们一直练，一直练，练了好久才休息。

练完球后，我就又坐着老师的车子回家了。

篮球训练作文（2）

“嘟”的一声哨响，使我不得不从被窝里爬了出来，我赶忙穿上衣服，刚穿好，就迎来了第二声清脆的哨声。这是集合哨，我穿上运动鞋就往楼下冲。“呼”我长长的呼了一口气，还好不没有迟到。

“绕操场跑10圈”，只听一声大喊，我们立即开跑，一天的训练就这样开始了。

开始练基本功了，第一项压腿，我们排着整齐的一排，做起了压腿练习。第二项小步跑，这个一直都不是我的强项，我擅长快跑，嘻嘻，我可是爆发力好的实力小将哟！终于跑完了，大汗淋漓，是时候补充水份了，一杯水很快见底。

早训后，早餐、冲澡，稍作休息是文化课，这是我们写作业或者读书的时间，好庆幸带了喜欢的书过来，美美的读起来......

午餐、午睡、文化课、练球，一天的时间紧张又充实，晚上和妈妈打电话告诉妈妈我想她......

训练就这样一天又一天的进行着......

累并快乐着......

篮球训练作文（3）

下午第三节课一下课，我马上以迅雷不及掩耳之速收好书包，与阮震川一起兴高采烈地下了楼来到报告厅。

“今天，我们要进行体能训练，大家准备一下。”老师大大方方的说。我们喝好水来到楼下，今天第一项训练是爬楼梯，谁第一个到达有奖，然后做俯卧撑20个。我听了，用了毕生的`力气向前冲，“太好了”，我心想。不过才跑了几个来回我就落后了，我心急的大叫了一声，向前冲了上去!还好没当末尾。五圈跑完后，我们早已筋疲力尽，寸步难行了。可老师好像还不肯善罢甘休，说：“现在来蛙跳，快点!”我们听了，大惊失色，可又有什么办法呢?也只能继续跳了。我压下腿，向前一跃，便跳出很远。大家也都小心翼翼地向前跳去，跳了一半，我已经快不行了，恨不得一口气吃完一百个汉堡、喝一千杯可乐!

终于，老师好像看穿了我们的心思，说：“去报告厅休息五分钟，回头再练。”我听了，不由心花怒放，连蹦带跳地奔向报告厅。

可好景不长，不一会老师又要我们去训练了。“又得开始魔鬼训练了”，我有气无力地说。“下面开始高抬腿。”我们用力把腿抬高一点，好让老师让我们少练几遍。看在我们做的这么好的份上，老师终于结束训练让我们会报告厅休息了。

我爱训练，更爱篮球训练。

篮球训练作文（4）

哇！好累啊！刚刚训练结束，我回家后就躺在床上不想动弹一下了。我平时训练结束后还蹦蹦跳跳地很有精神，可是今天教练采用了一个新的训练方法，把大家都弄得筋疲力尽。

下午赵教练让我们先做了一下放松运动，然后就开始了运球训练。今天的运球训练和以往差不多，就是先用单个右手运球，在场地的每个四分之一处都停下来，在原地拍球十次后将球运到篮球场的另一端。这些训练方法都和前些天一样，不过后来的训练就开始让人有些无语了。在运球练习过后是三步上篮的练习，今天教练想出了一个让人哭笑不得的惩罚方式。

今天进行三步上篮训练的时候，教练把我们分了成高年级组和低年级组，教练要求高年级组的十二个人在三步上篮的时候必须投进8个球，而我们低年级组的十四个人要在三步上篮的时候投进2个球，如果达不到目标就要被罚做5个俯卧撑。看似我们两组要求的.进球数差距这么大，这是因为我们低年级组的娃娃球员太多了，他们能运好篮球就不错了，投球根本就没力气将篮球扔到和球篮一样的高度，就更别提进球了。结果整个篮球场上就出现了惊人的一幕，只见整个篮球场上不是大家排队三步上篮，就是一起趴在地上做俯卧撑。

其实我们低年级组比高年级组做的俯卧撑要少些，因为低年级组有我这个“进球王”在，总共我们练习了十组三步上篮，我一共进了六个球，另外有些队员在“瞎猫碰到死耗子”的随便进一个，我们就能够免去做俯卧撑的数量。就算是这样，最后我也被教练罚得够呛！