去看医生（1）
《蛤蟆先生去看心理医生》中的心理咨询师苍鹭，实际上就是作者罗伯特·戴博德的化身。
罗伯特·戴博德1932年出生于英国布里斯托郊外小城布里史灵顿，在结束兵役后进入剑桥大学学习。1940年的冬天，布里斯托遭受德军闪电战侵袭，罗伯特与自己的同学们就常常被疏散到康沃尔郡继续上课。在康沃尔上学期间，福伊港兴盛的渔业对于小罗伯特来说十分新鲜，这也埋下了罗伯特一生对沿岸闲适生活的兴趣的伏笔。巧的是，宁静的康沃尔也是《柳林风声》作者肯尼斯·格雷厄姆许多作品创作灵感的源泉。
在兵役结束后，1952年，罗伯特进入剑桥大学赛尔文学院学习。在剑桥就读期间，在一次联谊会上，罗伯特认识了在附近女校就读的玛丽，两人在毕业后结婚，携手共度了将近50年的时光。
从剑桥毕业后，罗伯特在教会学校继续学习，成为一名专职牧师。随着任命的调动，夫妇二人搬到西约克郡的哈德斯菲尔德，他成为该地的教区牧师。之后，罗伯特放下宗教职业，进入牛津费舍尔压制钢铁公司，最终在亨利管理学院长期任职。此时，罗伯特和玛丽已经有了两个孩子尼古拉斯和路易丝。
罗伯特把自己二十多年心理咨询的经验都融入了这本书里，它包含了他在亨利管理学院期间所教授的主要的心理咨询课程。从1997年初版至今，《蛤蟆先生去看心理医生》仍不断再版、加印，长销不衰。
罗伯特一直是河岸生活的拥趸，小时候的罗伯特与童子军小伙伴们一起在布里斯托的埃文河上划独木舟，成年后在泰晤士河上驾驶小运船的经历，都为他塑造书中的人物形象提供了原始素材。即便后来他的健康出现问题，他也会找机会与家里的凯恩狗鲍里斯一同在河岸边散步。
罗伯特于2020年2月4日离世。
去看医生（2）
今年的寒假期间，妈妈给我买了一本很特别的书，书名叫《蛤蟆先生去看心理医生》。我刚拿过来这本书的时候，并没有因为它的书名而怦然心动，也没有觉得它普通的外皮引人注目。但是当我翻开它的时候，就爱不释手了，只想一口气看到故事的结尾。
从蛤蟆的经历中，我了解了现在大人们经常说的一个词语---抑郁症。这本书就是以蛤蟆患上了抑郁症开始说起的。烦躁、焦虑、沉默、失眠......这些都是抑郁症的表现，让我来给大家说一说蛤蟆是怎么克服了这些困难的吧！
蛤蟆本是一个热情、时尚又爱冒险的家伙，时常会惹出一些麻烦和笑话，大家都会因为他的存在而感到生活充满乐趣。可是突然之间大家却很少发现蛤蟆的影子，大家都关心的去看望他的时候，竟不可思议的发现他已经陷入抑郁，不能自拔。他的朋友们决定出手相助，他们是智慧威严的獾，碎碎念念的河鼠，体贴善良的鼹鼠。他们商量的结果就是不得不带蛤蟆去看心里咨询。
蛤蟆第一次去心理咨询的时候，他很疑惑地问咨询师：“你认为我会好起来吗？”咨询师坚定地看着蛤蟆的眼睛回答他说：“如果我不相信每个人都有能力让自己变得更好，我就不会做这份工作了。”这句话给我留下了深刻的印象。在他们的谈话中，蛤蟆说自己有过自杀的想法，并给自己的精神状况评了最低的分数，最后咨询师给蛤蟆的结果是，他现在正处在“儿童自我状态”。
在他们治疗的过程中，我也了解了很多神奇的事情，每个人在遇到一些问题的时候，都会不由自主的回到“儿童自我状态”，就是我们小时候的一些习惯，会一直影响我们的心理状态，不论你到成年的什么时候。所以我终于明白弗洛伊德的学生阿德勒说过的那句至理名言：幸福的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。原来就是这个意思。所以，我想等我们成年了一定会更明白，有一个健康快乐的童年会是一辈子最幸福的事情。
蛤蟆的状态就是因为他的父亲在他童年的时候，给了他很多不好的感觉和经历。他的父亲虽然是一个正直的好人，但是对蛤蟆总是过于严厉和不认可，造成了蛤蟆遇事自卑和不知所措的状态。直到现在他已经成年，父亲也已经不在了，他还依然摆脱不了自己的这些心理阴影，造成了今天蛤蟆的抑郁。
经过咨询师的一次一次的谈话和开导，蛤蟆的状态也已经越来越好，他可以跟着自己的感觉计划、考虑、决定、行动一些事情，他逐渐恢复了从前的活泼，甚至比以前还要自信又坚定。咨询师也非常为蛤蟆高兴，并且告诉他已经到了“成人自我状态”，蛤蟆对自己的精神状态也评到了最高分，现在的他不但不会再想到自杀，还对大家说：“我觉得这个世界很美好！”
通过蛤蟆的故事我觉得，咨询师真是一个伟大的职业，竟然能帮助一个抑郁的人战胜自己，对自己和世界都充满信心。我还明白了，爸爸妈妈对一个孩子的态度是会影响一辈子的，所以我还希望能有更多的爸爸妈妈都能看到这本书，让我们每个孩子都能被温柔以待，给我们一个健康快乐的童年和人生。
去看医生（3）
今天中午一放学，妈妈马上接我去看医生。妈妈骑自行车带着我，肚子饿了，妈妈拿了一个菠萝包递给我，我津津有味的吃着菠萝包，心里想：妈妈想得真周到。
到了医院，我和妈妈一起来到二楼中医内科看医生。虽然十一点半了，但在等的人还是很多，那些阿婆和阿姨看我是背着书包的学生，都很亲切地说让我先看。我和妈妈都非常感激。医生先用医疗卡在刷卡器上一刷，电脑里就弹出我以前的病历，医生用她那神奇的手把着我的脉博；还叫我张开嘴巴看喉咙和舌头；问我有没有流鼻水、有没有咳嗽等问题。医生总结说我得的是过敏性鼻炎，之后医生开了中药和中成药。谢过医生和让我先看的好心人后，我和妈妈就到楼下结账了。
呜呜，鼻子塞真难受，都不能好好睡觉，我要锻炼身体跟鼻炎说再见！
去看医生（4）
李白是谁？李白是一位伟大的诗人，想必大家都认识他，他留下的千古绝句数也数不清。可他这几天生病了，再也无法拿起笔墨写诗，不得不去医院看医生。
挂号后，李白来到一位年轻的女医生那，女医生头也不抬地问：“哪不舒服？”“头痛。”李白回答。女医生又说：“去照个X光。”李白为了早日康复，便交了钱，做了个X光，他心里想，我的病严不严重呢？我李白英俊潇洒、玉树临风，要长相有长相，要才华有才华，可不能英年早逝啊，我还要写许许多多的诗给大家……
之后，李白来到女医生那，将X光的检验结果递过去，只见女医生眉毛一翘，问：“你叫什么名字？”“李白。”女医生把头一抬，哇塞，真的是李白耶！她急忙给李白倒了一杯茶。李白心里舒服极了，觉得名人就是有名人的好处。
女医生立马给李白开了个处方，上面写着打10天点滴，吃20盒头痛丸……共计2000元，打折1500，李白见人家主动打折，便交了钱。
正当李白准备离开时，女医生发话了：“李白先生，我觉得你的眼睛不太好。”“为什么？”李白反问。“我从你那首《静夜思》里看出来的。”“有什么不好吗？”李白脸上显出了疑惑和不解。”“你看看你，把月光都看成了霜，而且还是近在床头，居然都看错了，这怎么会不是近视呢？而且还肯定是高度近视。”李白想了想，觉得女医生说得也有道理。女医生接着说：“在我们这，有一种可以治疗近视眼的激光，只要3000元一个疗程。”李白把全身都搜了一遍，终于从脚底抠出几块碎银，女医生一看李白这么穷，便把他赶了出去，还说着：“没有钱，别看病！”
李白回家后，经过反复思考，终于做出了一个伟大的决定，他拿起笔，“刷刷”几下就把《静夜思》给改了----床前明月光，不是地上霜，举头忘明月，两眼泪汪汪。这轻轻一改动，包含了李白的多少无奈和悲哀啊！
第二天，李白一病不起，被家人抬到了医院，但又被抬了回来，因为，他没有钱。
去看医生（5）
今天中午一放学，妈妈马上接我去看医生。妈妈骑自行车带着我，肚子饿了，妈妈拿了一个菠萝包递给我，我津津有味的吃着菠萝包，心里想：妈妈想得真周到。
到了医院，我和妈妈一起来到二楼中医内科看医生。虽然十一点半了，但在等的人还是很多，那些阿婆和阿姨看我是背着书包的学生，都很亲切地说让我先看。我和妈妈都非常感激。医生先用医疗卡在刷卡器上一刷，电脑里就弹出我以前的病历，医生用她那神奇的手把着我的脉博；还叫我张开嘴巴看喉咙和舌头；问我有没有流鼻水、有没有咳嗽等问题。医生总结说我得的是过敏性鼻炎，之后医生开了中药和中成药。谢过医生和让我先看的好心人后，我和妈妈就到楼下结账了。
呜呜，鼻子塞真难受，都不能好好睡觉，我要锻炼身体跟鼻炎说再见！
浙江省瑞安市虹桥路小学三年级:张杰
去看医生（6）
蛤蟆先生这个主人翁原本是英国一本童话书《柳林风声》里的动物主角，作者是一名优秀的心理咨询师，他为了方便人们理解，就借用了这样一个有趣的动物形象。故事以抑郁的蛤蟆先生为线索，讲述了他在朋友们的帮助下，开启了10次心理咨询的详细过程，随着每周一次的心理咨询，我们也逐渐走入了蛤蟆先生和心理咨询师的世界。
蛤蟆先生第一次见到心理咨询师，蛤蟆先生问他：“你认为我会好起来吗？”咨询师直视着他的眼睛，笃定地对蛤蟆先生说：“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。”
蛤蟆问：“我的日子还很长，如果真有自我惩罚，我不要一直那样下去，我想过得快乐一点，我该怎么做，你能帮我吗？”
“这么说也许有些残酷，蛤蟆，能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你问自己。比如你能停止自我批判吗？也许，最重要的问题是，你能开始爱自己吗？”
听说过好多身陷抑郁的人对生活失去了希望，仿佛被囚禁在无边无际的沙漠中，永远找不到出路。所以当蛤蟆先生第一次见到心理咨询师，蛤蟆先生问他：“你认为我会好起来吗？”咨询师直视着他的眼睛，笃定地对蛤蟆先生说：“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。”对于丝毫看不到希望的人来说，这段话温暖而有力量，仿佛在茫茫沙漠中发现绿洲；在干枯的草丛中发现破土而出的嫩芽；在危险的丛林中发现直升飞机；在暗流汹动的大海中发现灯塔…….当你品读完这本书，你会发现，你渐渐走出了心的牢笼，去拥抱一个全新的自己。
整本书的结构，大概分为3个层次，一是讲述儿童自我状态，二是父母自我状态，三是成人自我状态。最后在这3个层次的基础上引申出“人生坐标”的概念。
儿童自我状态里，儿童有天生的基本情感。如同我们面对的小学生一样，他们充满了朝气，被快乐包围。他们会因为得不到满足而愤怒，会因为流浪狗被误伤而流泪，会因为夜晚怕鬼而恐惧。
因为是儿童，毫无自保能力，所以依靠父母、信赖父母，所以从婴儿时期到幼儿园毕业，我们会无条件地顺从父母，比如同意父母的意见，试图取悦父母。正如我不到3岁的儿子，他无条件地相信我、信赖我，仿佛我是他的整个世界。他会在我哭泣的时候，束手无策地陪我一起哭；他会在我大笑的时候，毫无理由地陪我一起笑；他会在我要求亲亲的时候，把他的额头凑在我的唇边。他全身心地爱着我，这个他在天堂精挑细选过的妈妈，如果真是这样的话。如果成年后，我们依然无条件地依赖某个人，说明我们还处在儿童自我状态里，没有真正长大。
我们在社交场合中，如果也总是附和他人，如果每次道歉的都是自己，如果每次受了委屈咬碎牙往肚子里咽的都是自己，这就意味着我们将小时候依附于大人的顺从行为带到了成年，我们小时候的生存策略一直潜藏在我们的潜意识里，影响着我们的行为。
父母自我状态，是与儿童自我状态截然不同的反应。儿童是弱小的，但父母是强大的。我们在原生家庭中与父母的相处模式，往往会和我们与自己儿女的相处模式相似。我们会潜移默化地习得父母为人处世的态度。突然有一天，我发现我训斥儿子的表情、动作、语气，竟然与母亲曾经训斥我是那么的相似，甚至如出一辙。
长大后，工作后，我们也会遇到看上去很权威，老是一副高高在上的架势的人，永远都像法庭的审判长一样，忙着给你定罪，忙着惩罚你，忙着操碎你那本就有点受伤的内心。就算是儿童状态里的人，他也有父母自我状态的那一面，那个不断批评和惩罚的对象就是自己，自我批评、自我否定，自我惩罚，仿佛被永远囚禁在没有阳光的黑暗世界中。有一段时间，因为工作上的原因，我就总觉得自己技不如人，对身边的人和事都持有消极的态度。可是一次与权威的叫板中，一次心灵与心灵的碰撞中，一次自己与自己对话的过程中，我决定自我救赎，放过自己，原谅自己。最终，我与平凡的自己和解。
最后一个层次就是成人状态里的我，我既不用紧张来自父母严厉的声音，也不用蜷缩在卑微的儿童情绪里。我身心放松、乐观自信，能够理性思考，能够以一颗平和的心态对待周遭的一切，慢慢学会控制自己的情绪。
三个层次每个都有其必要，但就重要性来说，只有成人状态下，我们才会去学习，不断提高自己，儿童状态奔波于情绪，父母状态忙着批评教育，只有在成人状态，我们才能活在当下。
蛤蟆问：“我的日子还很长，如果真有自我惩罚，我不要一直那样下去，我想过得快乐一点，我该怎么做，你能帮我吗？”
“这么说也许有些残酷，蛤蟆，能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你问自己。比如你能停止自我批判吗？也许，最重要的问题是，你能开始爱自己吗？”
这个问题我想我已有了答案，我要爱自己。有人说，爱自己是终身浪漫的开始。我要重新审视我的人生，我也慢慢学会感谢生命旅途中出现的所有人和事。感谢他们，让我变成了我想成为的样子。
最后，感谢我成为了蓝色海共读沙龙的小秘书，感谢恩师兰梅老师对我的信任。愿在成人状态下的我：努力地向下沉淀，向上生长。
去看医生（7）
很快速的读了一遍，对于这种心理学入门书籍也看了几个版本，都是对话形式，从一个心理有问题的人物一步步从发现自我到解放自我的过程。这本书的一些观念同样蛮令人印象深刻的。
1、人生的三个心理状态，儿童阶段，父母阶段，成人阶段。只有处于成人阶段才能实现心理成长。
反观自己，其实在一天中都时刻处于不停地切换状态中。
我工作上是偏理智的成人阶段，不会感情用事，实事求是，以一种共赢的目标对密切联系，并能促其帮助的工作伙伴。但处于竞争状态的同事，自己却没法抱着大度的心态去面对。所以每当有私心，过后都会自责和反省，但始终避免不了产生竞争的心理。
生活上，就更容易恢复本性，要嘛像爱挑剔的父母一样，跟朋友聊天中侃侃而谈，丝毫没感受到自己在语气上是凌驾于人的，最终免不了会产生分歧。虽然过后自己也会反省，但当时自己就会以这样一种管教的状态，自以为自己才是真理。
回想起自己跟亲密的人相处，发现自己是最容易变身为儿童型心态的，依赖，喜欢撒娇，用一种怄气，或者胡闹的处理方式去处理自己不喜欢的事。但说自己不喜欢什么，反倒是为了表现这个情绪，而不是具体因为什么。就跟小孩子总会撒泼打滚来吸引大人的注意力一样，女生也时不时会作一下来显示自己的重要性，却不曾想这样的行为还确实蛮儿童的，幼稚又不讲道理。
心理学最终目的都是为了探究本心，你了解你自己吗，如何摆脱外力做自己。我是个自省的人，也能理解他人。但还是很难一天都维持成人状态，做个情绪稳定，理智的人。虽然一直认为当下的选择最重要，但也不禁在想，是什么导致自己会在面对不同的人和事上，显现不一样的面貌。我相信千人千面，为了适应社会一个人也有不同的面貌，但问题行为却往往发生在自己最在意，也是心理最轻松的状态中。对外人可以和颜悦色，对亲密的人却抱有挑剔的眼光和对你的无条件纵容。双标的人是因为夹杂着情感成分，还是潜意识就有这样的观念。对于这个问题，我也像蛤蟆先生一样，回忆起自己的小时候。
小时候作为家里的老二，得到的关注和关怀都是最少的。所以也养成了乐观，自得其乐的性格。现在对家里人的态度也是一样，从不奢望他们给到我什么，就是这么一种放养式的自由。自认为自己是可以处理好亲密关系的，因为反省道歉，我做得一点都不拖泥带水。但过程不断地在消耗，结果再怎么弥补也是有伤痕的。所谓的儿童状态和父母状态的自我，大多也是在亲密关系中较常出现，说明自己在这种模式的相处关系中是很不成熟的，这跟我想成为一个包容，大度，体贴是不相容的。
再往前思考，为什么会那么在意亲密关系。其实一直还蛮羡慕我爸妈的，这么一对几十年来一直相互陪伴，对彼此的关心胜过于对孩子的。我没有体会过爸妈全身心的关心，但对于爸妈的彼此关心我内心也是觉得幸福的，他们给了我自由，我可以随心所欲的做我自己。所以内心也渴望有这么一个亲密伴侣，关心我多过于家里人的。就跟我爸妈一样，孩子始终会长大，而且也是独立的个体，以后会有自己的生活，让他们自己做主。但伴侣是要相伴一生的，不管处于人生的哪个阶段，都应该是彼此的依靠。但现实是，两个人在一起都会经历从相识到热恋到熟悉或者冷淡的时期，处理不好还会产生厌倦期。或者自己不喜欢太过于平淡，焦点慢慢从对方身上转移，习以为常的时期，所以自己就会切换不同状态去作或者各种闹腾，为了让对方的焦点可以重新回归到自己身上，再来用成人状态去弥补解决。
如何去处理自己的问题行为呢，苍鹭给蛤蟆先生的建议是：下定决心去改变。意识到自己的状态在发生改变，并且是有害无益的，认清它并做回成人的自己。于我也是一样的，知道问题在哪，我要如何跟自己在亲密关系中，表现出的重视程度和解。史蒂夫柯维说过，人要以原则为中心。你想成为一个什么样的人，在工作上，家庭上，生活中。不同职位都有自己的行事准则，这就是你人生的信条。不能仅仅以伴侣，以孩子家庭，或者工作为核心，这样迟早会有失偏颇。我也试着调整自己的人生准则，开始把精力分散给更多有意义的事，看很多的书，养成健身的习惯，看电影，听歌，断舍离过极简生活，努力做更好的自己。
人生的三个心理状态，努力成为为自己人生负起责任来的成人状态。
2、另外一个比较印象深刻的.观念是人生坐标。
人跟人相处中，心理状态都是不一样的。处于我好，你不好的心理状态，就会产生幸灾乐祸，打压，pua的对话模式中。感觉现在社会很多人有这样的想法，才会出现内卷，攀比竞争的心态。人是很难避免跟人交际的，不能设法改变别人，可以先改变自己的观念。首先要学会跳脱开来，不管是上司还是长辈也好，总是想通过我好，你不好的挑剔型父母状态，设法对你精神攻击来达到一种管教的目的。这是他们惯常玩的游戏，我们可以从局中人变成局外人去看待它，让这个游戏难以进行下去，正所谓一个巴掌是拍不响的。也有这样一部分人，总是用一种祥林嫂的姿态，说自己的各种不如意，不顺，社会压力多大，通过抱怨自己的不好来获取别人的认同。这个社会可抱怨的确实很多，但我相信也有这么一些人，在自己的小时光里，安心悠闲的活着。想要一个良好的状态，就是让自己调整为我好，你也好的共赢心态。这是个团体性社会，朋友，家人，同事，生活总会围绕着他人。以一种我希望自己好，并希望大家也好的状态去面对人事物，所谓的竞争就变成互利，资源那么多，共享才能实现心理健康的双赢。
通过蛤蟆先生去看心理医生这么简单的一个小故事，可以反观自己的很多心理状态也是需要调整的，最终都是为了成为更好的自己，开心的做自己。
去看医生（8）
不装了，我是蛤蟆，我摊牌了......
首先要告诉大家的这是一本心理辅导书，通过童话故事把晦涩难懂的心理学知识向我们展示出来。主人公是只蛤蟆，你没听错，是一只蛤蟆，此书带入感极强，谁读此书谁就变成了蛤蟆。虽然是一本故事书，但是却描写出了我们成年人面对焦虑和抑郁时最真实的感受，蛤蟆先生通过十次心理治疗成功从困境走了出来，同时也告诉了我们一个道理：原来，我很重要！
先来看一下蛤蟆先生抑郁时的状态：
“我感觉自己好像没什么价值，我把自己的生活搞得一团糟。”
“很长时间里，我时不时都会这么想。当然，确实有些时候一切似乎都好起来了，好像我可以真正去干点什么。可随后我的兴致就低落下来，没了做事情的劲头，接着就跌入了我所熟悉的悲伤情绪里。”
在第一次治疗时苍鹭咨询师给了我们一个知识点——儿童自我状态：
儿童自我状态：是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。在我们出生时只具备几种最基本的情感，幼年时，这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式，这些行为模式成为自我的核心，融为我们自身的一部分，定义了我们一生的行为。某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，所以我们会和小时候一样去行动和感受。
在第二次治疗时苍鹭咨询师以情绪做媒介分析了蛤蟆先生的童年：
“如果你要更好的理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。”
顺从行为：如果你被迫顺从某个人，就意味着你不与他争辩。你照他们说的去做，而且同意他们的想法。
依赖父母：对大多数人而言，成长的本质就是减少并最终打破依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人，很少人能完全达成，而很多人会依赖一辈子。顺从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说，这些人永远都没有真正长大成人。
在第三次治疗时苍鹭咨询师解释了蛤蟆先生的愤怒方式：
释放愤怒：所有这些行为策略实际上都是从我们童年发展而来的防御机制，用来保护我们免于受到伤害，是孩子在权威之下无法随心所欲才做出的反应。
在第四次治疗时苍鹭咨询师给了我们一个知识点——父母自我状态：
父母自我状态：包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。
在第五次治疗时苍鹭咨询师给了我们一个知识点——成人自我状态：
成人自我状态：指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。在这种状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理地行事。儿童、成人、父母三种状态就形成了自我状态的三位一体。
在第八次治疗时苍鹭咨询师给了我们一个知识点——人生坐标：
人生坐标：一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点，变成我们存在的底层架构。从那以后，我们便建构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。换一个词来说，我们把自己的人生变成了一个“自证预言”。
在第九次治疗时苍鹭咨询师给了我们一个知识点——心理游戏：
心理游戏：这类游戏的发起基本上都不是出于真诚，不像正常游戏那样只是让人觉得兴奋好玩，而是会产生非常戏剧化的结果。表面看起来实事求是，其实真正的意图却并不正大光明。游戏体现在两个层面上：在社交层面上，似乎一切都是公开诚实的。而游戏玩家的真正动机却隐藏在心理层面，同时也隐藏着欺骗。至于游戏的必然后果呢，全都是让人产生负面情绪。
举例1：“我抓到你了，你个坏蛋”
这是人们经常在工作场合玩的游戏，这种游戏能让愤怒的人找到看似正当的理由来发火，借此证实“我好，你不好”的人生坐标。他们会证实别人根本上都是无能而不可信的，接下来，他们会把斥责和惩罚别人视为己任。
举例2：“你为什么总让我失望”
这种游戏能让你自卑或者自责，从而证实——你一无是处，他高人一等。这会加强他的道德优越感。
举例3：“我真不幸”
这种游戏能让低自尊的人常常觉得生活对他们不好，却更善待别人。概括的说，处在“你好，我不好”人生坐标的人，认为自己是生活的受害者。玩这个游戏的人确信他们是不幸的，会随时给你报出一长串遭遇过的不幸事件。
在第十次治疗时苍鹭咨询师给了我们一个知识点——情感智力：
情感智力：也就是情商的世界，意思是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。概括而言，高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为“共情”。情感智力能让你在自我成长和完善的路上走的更远，因为它能带你从独立的个体走向共生的关系。
从开始不知道自己怎么了，到不愿意面对，觉得丢脸恐惧，再到了解自己的成长中原生家庭的羁绊，童年中的亏欠，成年后愤怒背后的故事，最后说出“我好，你也好”。蛤蟆先生被治愈了，同时也治愈了你我。
为什么读完这本书后我感到非常震撼？是因为我发现自己前段时间也处于抑郁阶段，通过蛤蟆先生我想起自己的原生家庭情况，我很庆幸此时读了这本书，它带给我很多正能量。我也坚信很多人都会感到焦虑和抑郁而且无法摆脱困境，那么这本书推荐给你。我是贫僧，谢谢您花时间观看。
去看医生（9）
一周完成完成一本书，1月第一周阅读完成《蛤蟆先生去看心理医生》。现在发现每次看都有不同的感受，结合工作生活中的经历总有不一样体验，不只是这本书，而是不同时间不同年龄读同一本书，仍会有不同的感受，所以才知道，优秀的书本，常读常新。
心理话题有时候容易太枯燥，太深了理解不了，浅了又没有用，本书用讲故事的方法逐层深入，唯一的感觉就是太短了，结局也有点奇怪，我如果写可能是另一种结果。
对我来说感受最深的有以下几点：
1人成熟的表现就是能够独立，勇于为自己的行为负责。而不是去等待他人帮忙解决。
2要做真实的自我，并勇于表达自我。不要为了迎合他人生活，要活出自我。
3儿童状态，童年的经历会影响个人的性格和发展方向，去学习如何应对周围的环境，有些成年人仍会以儿童状态去应对环境的改变。
4父母自我状态，学习父母的应对方式，去用固有方式无意识配合他人。
5成人状态，能思考当下状况，基于事实决定怎么做，所有知识技能为自己能所用，不被脑子里父母的声音影响，能够不断改变革新。
6学会倾听，远比学会表达更重要
7很多情绪是个人选择用这种方式表达，不是正确的表达途径，只是长久习惯的反射。要学着接纳自我，认识不足并改变。避免自证预言，另一方面也提醒了承诺的力量。
8人生坐标，人生游戏，你好我好你不好我不好，坐标。这个坐标将前面的内容整合了起来，最后引出。
9积极向上，关心他人，动态噺。信自己，信他人。
10高情商的人有强大自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许更重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。独立走向共生，双赢思维。
永远为梦想而活，不断改变提升。
去看医生（10）
这本书和我有缘。
当天的早上，由于自己看通知把10点集合看成9点，我也不知道当时脑子在哪里了。早到的我就是想去买杯咖啡喝喝，去到店里才知道12点才开门。就是这样没有喝上咖啡。这个种子就在这时候埋在滋润的土壤里。
任务完成后，刚好来了一场雨，湿润了土壤，种子要发芽了，我要去找点肥料给它，咖啡我要来了，来到咖啡店没有顾客，只有一个女店员。
来咖啡店的我很少会主动和店员打招呼，害怕打扰这份安静。找上一个舒服的座位，用手机查看没有回复的信息，看看自己右手边的角落放着几本书，基本是一些很红的书（销量名列前茅的）或者是制作咖啡的书。我就看了一眼，心想我对这些书没有兴趣。
不知道哪只手的想法，在那个角落里拿上了一本书。这书很软摸上去很舒服。它成功地吸引了我。
鼹鼠去看望蛤蟆的时候，发现蛤蟆抑郁了。蛤蟆在鼹鼠、田鼠、獾的鼓励下去接受苍鹭心理咨询。自那开始到结束，共和苍鹭有十次谈话记录。
蛤蟆从不知道自己为什么悲伤到解剖自己的状态，到理解身边的人为什么不一样和原谅已经过世的父母的事件。
可以说《蛤蟆先生去看心理医生》是小说也是工具书。它使用外国童话故事《柳林风声》的引用，把蛤蟆先生心情变好的过程细化了。
作者真的很聪明，书名取的很直白，让想去看心理医生的人特想先看看这本书。用蛤蟆先生的典故做引子又会让人感到轻松。使用动物做角色更容易让读者记住书里各个的角色。如果取人名的话，容易读者代入之前所了解人名，影响书籍阅读。
在蛤蟆和苍鹭之前的谈话中不断使用了心理学的知识，这时候就更像一本工具书，从蛤蟆抑郁这件事延伸出来咨询心理学的概念。用独有的沟通方式让蛤蟆对自己不同情绪自我解读。咨询心理并不是告诉你这个情绪应该怎么做，不应该怎么做，而是引导你去理解自己所发出来的情绪，比如生闷气是一种不想立即表现，慢慢泄气的愤怒。
蛤蟆在苍鹭的协助下把不同情绪的表现分成“自然儿童型”、“适应儿童型”、“父母自我状态型”、“挑剔父母型”、“成人状态型”。
因为在出生的时候婴儿根本就没有学会表达，当他肚子饿的时候会感到身体不舒服，他用了不同的动作去表达自己，不断的尝试后发现哭这个动作是可以被知道的，自然后面饿了也会哭。
小时候当你在一个陌生的地方，你发现你唯一可以依靠的是两个体重比你重10多倍的庞然大物，又没有办法逃脱，你只能去服软，适应他们所颁发的任务，例如父母会告诉你，这样子不听话父母是会不高兴的。你会知道不能不听话。
父母就是第一模仿的对象，身边就只有这两个生物同一类物种的，没有可能去模仿一只狗吧（但是事实证明没有选择的时候也会模仿一只狗），在中国有可能也会模仿爷爷奶奶。会有很多处事方面方式很像自己的父母，进入父母自我状态。
从儿童到成年，应该会接受到很多父母的教育，当你在教育别人的时候你也会发现，口吻和父母相似，连挑剔也是一样的。
假如你说，你和父母一点都不像，我是和父母完全相反的，我绝不成为父母的样子。那这样的你应该是用父母的方式批判自己吧。
成人状态型，是属于自己独有的，这时候的你是不停成长和进步，把自己不断完善。也不是说其他状态是不好的，那些是最原始的，是建立自己的基础。
最后我看到到蛤蟆先生好起来了，忍不住对着书在笑。当一本书我觉得写得好的时候会爱屋及乌，现在有点喜欢蛤蟆了，就像我会因为《小王子》喜欢玫瑰一样。
为第一次用三小时看完一本书，特此纪念。
去看医生（11）
冲着这本书的排行版与名字好奇心，开启了学习之旅。粗略看完一遍后对于心理咨询具体的点位与其中交流的互动依旧不是很清晰，于是拿起笔展开二度阅读。同比这一次阅读的更深入些。
心理咨询，在世俗角度或以往认知里，仿佛它就像一个疾病，做心理咨询的人都有毛病。那是一个很深的认知误区，就如抑郁与抑郁症就是两个截然不同的内容。一个是状态一个是病症。天会下雨也会阳光，月有圆也有缺，都是不同的状态。国外心理咨询是很普及的活动，仿佛就像社区服务点一般。而国内往往有点“谈虎色变”，当然目前认知与接受度也在不断提升，倒是可喜。但当前青少年自杀率，厌学率等系列数据表明，单认知提升已远远不足，甚至专业性贴入社会各通道，有点迫在眉急，尤其是“祖国的花朵”。
咨询的过程，并非我们平常以为的，说教传授，更多的是引领来访者不断进行自我探寻，自我反观觉察，让来访者自己生长出力量。所以一切的咨询前提必须是从来访者自愿开始。
一个人的年龄分为生理年例与心理年龄，可能他有很好的学历工作能力等等，但也可能拥有一个很小的心理年龄。从心理学角度来讲，常有3种模式的心理状态，即将：父母型状态（扮演指责批评权势等），成人状态（理性客观地分析处事），儿童型状态（弱小受伤无助等）。
一个人的童年心理轨迹往往决定了后面整个人生对待人事物的相处模式或者是总基调，就如一开始种下的因，在后面的一切都是结的果。而且大多是不太滋味好的果。而要破这个原有轨迹，意味着改变，改变意味着痛苦，而且可能是一段漫长的改变过程。
情绪的力量与作用远比学习一门技术知识更关键，因为它是内在的力量。就如当下很多优秀的人可总觉得过不好一生。因为内在生命核心力不足。所以觉察内心世界，观察每一个情绪背后的需求是十分重要且有实际意义的。学习成为“我是我的观察者”，观察每一个起心动念。
万物皆有裂缝，那是光之来处。
愿我们都成长为一道光。
照亮自己也温暖他人。
安。愿好眠。
去看医生（12）
初读这本书，给我的感觉是这本书的内容不像书名那样简单易读，虽然故事的展开是那么的平淡无奇，但是每一个章节都给现实中的我们不同的启迪。
文中苍鹭是怎样一步步地让蛤蟆自己修复了心理问题，值得每个人深思。佛洛依德说过的：“本我所在，自我所依。”深刻揭示了，一个人要改变自我，必先要有认识自我的前提。而一个成年人的自我现状很大程度上来源于他的童年经历。早期的经历塑造了人格的雏形，理解人的童年就理解了自己的关键线索。而且从出生到大约四五岁的时候，发生的一切不仅影响了一个人后来的生长，也牵涉了一个人怎样看待自己和别人。这种心理视角是一个人看事情的唯一方式，除非你决心要改变。我觉得说得很对，小树苗栽下去了，不对它进行修枝剪叶，说长歪它就歪了。
人生的四个坐标，变成人存在的底层架构，自我会不断确认和支持这些信念和预期，换个词说，我们会把自己的人生变成一个“自证预言”。文中提出的这个观念对我的思想是震撼的，为什么现实中的我总是老样子，无法改变？这是我提出的问题，需要好好思考！生活中无论做什么事情都要认真做好，想得到家长或者上司的表扬和认可，这样的正循环会让自己变得更好？我们控制事情的发生（认真做好事情），从而确保预言成真。但是得到认可之后换来的回报是做更多的事情（必然后果此处可以引申阅读艾瑞克。伯恩的《人间游戏》一书），人生的逻辑是对的，但是用错了地方。
另外提醒自己注意的是一个“我好你不好”的人生坐标（在这个坐标上的人都处于父母状态），处在这个人生坐标的人喜欢玩“NIGYYSOB”、“你为什么总是让我失望”等游戏，处在这个坐标的人的最极端行为是谋杀！有多少父母是这样在对待自己的孩子？证实了这一点要及时反思自己对于孩子的教育。同样，处于“我不好，你好”人生坐标的人最极端的行为是自杀，这个坐标有多少在当前教育压力下和父母错误教育下的孩子是处于这个坐标的呢？由此推理，我们是不是都应该回到“我好你也好”的坐标上去呢？这样的人生才是幸福的人生！
自我状态的三位一体，分别是父母、成人、儿童状态。这个三位一体代表了人格的结构。儿童的自我状态里包括自然型儿童和适应型儿童。父母的自我状态里包括挑剔的父母状态和养育型父母，而成人的自我状态才能学到关于自我的新知识。成人状态这么重要，但只能通过鼓励才能让别人进入成人状态，只有他自己才能决定要怎么做。为什么说成人状态很重要，因为父母和儿童状态不需要思考，很多情绪的发生都是自然发生的，是大脑的条件反射，就像在演戏一样，是处在父母和儿童状态的自我选择了当时的情绪。
所以，在以后遇到任何事情的时候，自己都要进行分辨，看自己是在情绪化的状态还是在理性的状态，在我看来，理性状态就是成人状态，不知道对不对，按照逻辑来说，应该是这样的。因为文中也说了，只有你为自己负责，才能认识到你对自己是有自主权的，你才有力量来改变处境。
苍鹭扮演的是咨询师的角色，咨询师最重要的是通过倾听做到共情，通过提出问题，比如说通过这件事发现了什么问题等等，来引导对方审视自我，发现问题，同时也能让对方释放自我和压力，重要的是要让对方从反思中学习和领悟。我觉得这是作为咨询师最重要的意义。对于我们来说，作为父母面对孩子，也可以用这种方式来开展家庭教育，帮助孩子成长。但是首先引路人要先调整好自己的状态，才能引好正确的路。
蛤蟆先生在讲完自己的故事后也有过反思：活得真实就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。我觉得这应该就是这本书最根本的思想所在，活在当下，听内心的声音，做出改变，爱自己。
在第十四章结尾的时候蛤蟆面对苍鹭的提问，发泄了自己的愤怒，他从依赖变成了对抗依赖，最终走入了独立的状态。第十五章又在回顾这个过程的时候讲解了心理学的“移情”和“情商”的概念，蛤蟆通过对苍鹭的愤怒宣告了对自己拥有主权，走完了一个完整的心理成长过程，结局是完美的。
去看医生（13）
在朋友的推荐下，一起开始读书，这是我第一次写读后感，读书对我来说已经很陌生了，大概有20多年没有读过书了。
为什么要选择读书呢，去年和朋友聊天时，他对我说读书很重要，我知道读书好处很多，但种种原因，应该是种种借口，没去读书，可能现在人都太忙了，忙生活、忙工作、忙孩子、忙还车贷房贷，稍有点空闲时间，就被各种兴趣app占去了，哪里有时间读书呢？
现在想想，那些都是借口，做一件事要看你想不想去做，你不想去做，会有一万个理由去推辞，去找借口，就像我去年戒烟的时候，我想明白了为什么要去戒烟，当天就把抽了25年的烟戒掉了，到现在快一年了再没抽过，就是我想明白了或者说意识到了继续抽烟的后果，所以去做戒烟这件事的时候，就容易多了，现在当我意识到读书的重要性之后，选择开始读书。
前天决定和朋友一起每天读书，为什么做这个决定？最近感觉有点压力大，每天都是焦虑、熬夜、失眠的状态，我意识到这是一种病态，我想去改变，却又想不出什么好办法，直到前两天，朋友介绍我一起读书，我突然意识到只有通过不断的输入知识才能改变自己，或许也能改变更多身边的人。于是几个爱读书的小伙伴就开启了我们读书之路。
读的第一本书就是这本《蛤蟆先生去看心理医生》，刚开始读，感觉自己的嘴笨的像上锈了一样，读的很不通顺，好在三个人一起读，就感觉好多了，若是我自己读，恐怕坚持不下来，弄不好就半途而废了。
读这本书的时候，我们三个人一人读一个角色，说来也巧，我读的角色就是那只心理受伤不轻的蛤蟆先生，刚开始读，还没感觉什么，读了几段，蛤蟆先生的第一句话触动了我，“抱歉了，可我现在整个人都不太好”，就是这句话让我莫名其妙的进入了蛤蟆先生的角色，这不就是现在的我吗？最近我自己的状态就不是很好，特别能理解蛤蟆说的这句话，而且读的时候心里说不出来是难受、理解、还是同情，应该是身同感受吧。我特别能感觉到蛤蟆先生那种失落的感觉，他不想让别人知道自己不好的状态，不想被别人瞧不起，总想证明自己能行，但他自己又清楚自己的脆弱，这种感觉真是太不好了，所以朋友来看他时，他才会说出“整个人都不太好”这句话来。
其实有的时候，我们快乐的外表，未必是真实的，有可能为了更好的迎合这个世界，为了照顾家人、朋友、同事的感受，我们有时会做出一些与自己并不相符的行为，说难听点，其实就是在演戏，大多数人都有过这感受吧，至少我是的，但这只有自己知道。
好在蛤蟆先生有几个要好的朋友，虽然这几个朋友做事让蛤蟆有些不爽，但他们都是心直口快的朋友，率真的朋友，率真到毫无顾忌的对朋友进行贬损，如果换做是他们病了，有可能状态比蛤蟆更糟，所以有时候，我们去帮助朋友的时候，要学会换位思考，多考虑一下别人的感受。
人生很多时候，靠自己是无法完成自我救赎的，对于蛤蟆来说，有几个这样的朋友，真的是太幸运了，想想现实生活中，你身边有几个这样的好朋友？当你身处困境，有几个能理解你、帮助你分析问题并解决问题呢？其实有一个这样的朋友就知足了。
蛤蟆先生的朋友们建议他去看心理咨询师，他们意识到蛤蟆现在状态不好解决，于是带他去见心理咨询师苍鹭。我感觉蛤蟆是不想辜负朋友们的好心才去见心理咨询师的，这和现实中的我们一样，因为父母和朋友为自己好而去接受教育和工作，其实这时候我们要自己鼓励自己，主动自救，这样才有用，才能解决问题。
心理咨询师苍鹭一个资深的心理学专家，苍鹭的解决方式，蛤蟆不是很理解，苍鹭所用的方式和方法，是想让蛤蟆知道，出问题的是他自己，他要主动参与进来，主动站出来面对，这才能解决最根本的问题，而不是别人帮他解决问题，虽然前面蛤蟆先生很恼火，但在咨询师苍鹭的启发之下，蛤蟆先生从因为朋友被迫而来，转变成自己想要咨询，这说明，心理咨询和心理治疗只有自己主动参与，才能达到预期的治疗效果。
蛤蟆先生从被动变成主动，这是好的开始，这一点来说，除了他自己谁也帮不了他，现实生活中，我们想要摆脱真正的痛苦，这需要我们自己想明白，自己走出来，自己去改变，他人只是引导和帮助，就像之前说我戒烟的事，我自己想明白了这件事，就戒掉了，而且很轻松，如果我自己想不明白，别人和我说的再多，再有理，我可能也做不到，吸烟有害健康这几个字，每个吸烟的人天天都能看见吧，是我们自己选择了不去改变。
不单是我，现在很多人都有蛤蟆先生这种不好的状态，这是一种病态，不论成年人还是孩子，只不过每个人心底知道自己的病态，却不愿意承认，或许是不想让身边的亲人朋友们担心，不想让人觉察到自己的病态，于是故作淡定，时间久了焦虑来了、烦躁来了、脾气来了、易怒来了、埋怨来了、孤僻自大等等都来了，这是必然的，因为病因从未解决，你自己并没有主动想去解决病因，这就是问题所在。
和蛤蟆先生一样，阳光照不进心里那种感觉，一定很不好，平时看似表现很正常的人，可能内心正承受着无法释放的巨大压力，到了一定程度有可能会表现歇斯底里或一些极端行为，比如有时会听到一些孩子自残的相关新闻，而老师和家长在采访镜头里总会说“孩子平时挺乖巧挺懂事的，想不通为什么会做出这样的事”。
很敬佩本书中的心理咨询师苍鹭先生的智慧，现实中他一定是一个非常合格的心理咨询师，一定是一个善于观察的咨询师，他清楚的知道要解决蛤蟆先生的病状，还要蛤蟆自己参与进来，蛤蟆通过苍鹭的引导，配合回忆小时候的事情，并找到了他的病因所在：“儿童自我状态”。
什么叫“儿童自我状态”，其实我们每个人都有三种状态：父母自我状态、儿童自我状态和成人自我状态，这个儿童自我状态又分为两种：适应型儿童自我状态和自由型儿童自我状态。拥有适应型儿童自我状态的人常常表现为听话、服从、讨好、友爱、内心常常充满自责、担心、焦虑；而自由型儿童自我状态的人往往表现为活泼、冲动、天真、自发行动、贪玩、爱憎分明等，像儿童一样追求快感并充分表达自我感情。书读到这，我才明白原来我和蛤蟆先生一样，属于这种自由型儿童自我状态。
蛤蟆先生一开始觉得苍鹭咨询师什么都没做，问了一堆问题，没有给出解决方案，还说他幼稚，有些恼火，但心理医生就是要病人意识到自己的病因，再去引导病人自己去解决和改善。我想了想，我自己也是这样，自我觉察到一些问题时总是逃避，不去解决，因为自我剖析这个过程本来就很痛苦并且艰难，那么时间久了，问题变得更加严重。蛤蟆先生也是如此，虽然他身边的朋友对他很好，但是蛤蟆总是进入到儿童自我状态，尤其和父母型自我状态的朋友更是没法沟通，总感觉自己的位置很低，更像个孩子，蛤蟆先生更愿意主动和心理咨询师沟通，或者说是主动寻找自己的问题所在，我想他现在一定是很想解决自己的问题了。
读到这里，我也想起了我的童年，我小时候不愿意听到父母和长辈的唠叨、指责、讽刺，这也养成了我的叛逆心理，父母无心的“坏话”往往会跟随孩子一辈子，哪怕孩子长大后也摆脱不了这些深刻印象，因为这些东西是埋在孩子心灵最隐秘角落里的，无形中影响着他们的行为准则，希望家长们能重视起来，儿童时代对一个人的影响太深刻了，也是永久的，像书中的蛤蟆先生一样，如果他的朋友们没有带他去见心理咨询师，或许他会终其一生为他的童年经历买单，为童年而活，这将是多么可悲的事情。就好比孩子原本是一张白纸，后面人生的经历就好像是书中说的三原色，在这张纸上添加各式各样的色彩。
今天写这篇读后感，刚刚读到这本书的第九章，写着写着就想到了我自己，想到了自己小时候，也想到了我儿子小时候，后悔自己没有早点意识到这些道理，现在我儿子已经上高中了，还好不算太晚，以后我应该懂得如何跟他沟通了，他小时候我总凶他骂他，嫌他写作业慢、嫌他学习不认真、嫌他考试成绩不好，现在我后悔了，特别后悔，这对我儿子心灵的伤害该有多大，只有我自己才知道我曾经对他说了些什么，如果我当时能意识到这些，如果当时我读了这本书，可现实中没有如果，那些总埋怨自己孩子这不好那不好的家长该思考一下了。
小孩子是值得欣赏的，他们咧着大嘴笑也好，哇哇大哭也好，开心的蹦跳也好，这些都是淋漓畅快的，他们现在是单纯的，早晚有一天，孩子们会面对复杂的世界，会经历我们成年人不愿经历的事情，那个时候，孩子们才会变得更聪明，更成熟。
读完全书还会分享，第一次写读后感，看到的朋友给点鼓励，给点意见。希望我们都像蛤蟆先生一样，变得越来越好。
去看医生（14）
为了节省时间，爸爸先去医院挂号，挂好号了就打电话回来叫我带奶奶一起去医院。尽管自己非常不愿意去做这件事，再说外面那么晒，出去不把我热死才怪呢，烈日炎炎的，想说的一个字就是“烦”，但又不敢说出来，听到爸爸那坚定的语气，我想这是一定要去的了，只好硬着头皮带奶奶往医院的方向走去。
医院并不远，以前妈妈也带我去过那个医院看过医生，所以爸爸才放心让我一个小孩带着奶奶出行。一出门，一股热气直冲我而来，唉！热死了，我不由地抱怨道：“那么热的天还让我出门”。走了一会，我觉得奶奶走路太慢，天气又那么热，不由摧着奶奶走快点，可奶奶叫我走慢点，说双腿有些痛，走不快，我不得不耐着性子尽量走慢点。就这样短短的一段路，也许是时至中午，我感觉走了很久也很累，浑身上下快给汗水湿透了，大概过了十五分钟，我们终于到了医院，只见爸爸早已在医院等了我们好久了。爸爸说：“丫头，你带奶奶上楼去看医生，我在后面跟着你。”“好吧！”我说，我知道爸爸是特意让我单独完成这项任务的，于是我领着奶奶上楼找到了医生。因为奶奶说的是家乡话，有些话医生听不懂，于是我就给他们当翻译，一方面奶奶在诉说自己的身体感觉，另一方面我给奶奶说医生对她的建议。看完了病，接着去买单、抓药，上楼又下楼的，那么繁锁，我感觉好累，所以又不想去做，这时爸爸说：“帮人帮到底嘛，再坚持下去就搞定了”，我只好去了。经过一番折腾，总算把带奶奶看医生这个重任完成了。
后来，我才知道爸爸是为我好，他其实是要让我去感受一下社会生活，还告诉我要尊敬老人，老人一有疾病就要主动带他们去看医生。