1、早吃好,午吃饱,晚吃巧。
2、糙米帮助消化,预防脚气病。
3、每餐留一口,活到九十九。
4、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康。
5、天不吃青,两眼冒金星。
6、寒两倒七分饱,健健康康活到老。
7、若要百病不生,常带饥饿三分。
8、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。
9、吃面多喝汤,免得开药方。
10、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。
11、芡实补脾益肾、镇痛止泻。
12、核桃山中宝,补肾又健脑。
13、黄豆健脾润燥。黑豆明目补肾养血。
14、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。
15、日两苹果,毛病绕道过。
16、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。
17、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
18、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
19、吃米带点糠,营养又健康。
20、有泪尽情流,疾病自然愈。
21、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。
22、女子三日不断藕,男子三日不断姜。
23、把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉,五谷杂粮都吃够,水果牛奶带上路。
24、若要身体壮,饭菜嚼成浆。
25、晨吃三片姜,如喝人参汤。
26、大蒜是个宝,常吃身体好。
27、谷杂粮食效多常吃有益健康。
28、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。
29、燕麦补脾益肾、止血消肿
30、薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。
31、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。
32、多吃芹菜不用问,降低血压很管用。
33、小米益肾安神健胃,高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。
34、荞麦开胃宽肠、清热解毒。
35、宁可食无肉,不可饭无汤。