看的方法（1）

考生：离高考越来越近了，可是我每天晚上难以入睡，脑子里出现各种各样的念头，我拼命让自己不去想，可是大脑不听我的话，总也睡不着。我特别着急，晚上休息不好，第二天学习效率下降，一整天的学习计划都被打乱。看同学们都在认真复习，效率很高，我更急了，每天心情不好，晚上睡得越来越少，真怕自己到高考时撑不下去。

心理咨询师：入睡困难导致第二天学习效率下降，随之产生各种各样的情绪反应，严重影响后来的睡眠，是不少高考生面临的问题。对于问题不是很严重的学生，可以尝试以下方法调整自己的睡眠：

每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油，让周围充满足够的暗示……该休息了，好好地睡一觉吧！

可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，即慢又均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。

大家熟知的数数法也是一个很好的`方法。可以慢慢地数数，也可以数羊，或者是什么别的东西。但是不论数什么，有三个要点大家一定要记住：用来数数的东西一定是枯燥的，不需要动脑去记忆的；数数的时候一定要慢，速度要减慢，最好是越来越慢；数数的时候不用去想，自然数下去，这样的做法才是有效的。

如果以上做法都不奏效，说明失眠某种程度上与心理稳定程度有关，可以运用心理调整的方法：找出自己目前不足的地方、最担心的问题，然后计划一下。离高考半个月的这些日子里，考生想想有哪些不足与问题，针对这些不足与问题，还能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。明确这一点后，就不必再为这些忧虑了，安心下来，把自己已经会的、掌握的再仔细复习，任何考试都会留有遗憾，只要把会的发挥好，就是胜利了。不再为考试的事忐忑不安，当然能睡好觉了。

对于严重的失眠情况，可以注意一下，在失眠的时候脑海里经常出现的是一些什么样的想法，或是一些什么样的感觉，用笔记下来，第二天看一下，这些问题自己能否解决，如果可以，就在现实中解决这些问题，如果不行，请及时向心理咨询师求教，在外界的帮助下解决问题。

看的方法（2）

在日复一日的学习、工作或生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编整理的小升初看图作文写作方法，欢迎阅读与收藏。

看图作文，是起步作文。小学一年级的看图说话，二年级的看图写话，是看图作文的基础。看图作文，一直贯穿于小学阶段作文训练的始终，是培养观察能力、想象能力、思维能力和表达能力的一种行之有效的手段。同时，看图作文也是全国各地小学生历年毕业升学考试的一种常见形式。所以，学会看图作文十分重要。

看图作文是命题作文的基础。写好看图作文，同命题作文一样，首先要学会审题，搞清楚题目的性质。是记事的，还是写人的。是写景的，还是状物的。因为只有弄清文题的性质，才能确定采用什么样的表达方法。例如，《同桌》，主要写人;《师生情》，主要记事;《公园一角》主要写景……看清了文题，把握住题意，就不会跑题了。

看图作文是对提供的一幅或一组图的内容进行描述的习作训练。一幅或一组好的`图画，是经过作者对生活的反复观察、分析，然后选取最能反映主题的画面，经过构思创作出来的。因而，进行看图作文的练习，必须认真观察，观察得细致，才能写得具体，抓住了重点，才能把图中的中心思想表达得准确。

看图作文的要求包括看图和作文两个方面。看图，就是观察。观察要有个顺序，要准确、细致、抓住重点，还要合理想象，以便准确地理解图的主要内容和中心。作文就是表达，它要求将观察所得，围绕图的中心，有条理、有重点、具体地写出来。

看图作文就图的内容看，有看单图作文和看连图作文两种。下面，我们结合例文，具体分析一下这两种看图作文形式的写法。

看单图作文，这是看图作文的一种主要形式。它要求：围绕图的中心表达，准确而有层次地写清楚图的内容。单图一般多采用从整体到部分再回到整体的顺序进行观察。比如看景物图，要分清画面景物的主次远近，确定重点，注意描写层次。《公园的一角》就是运用由远及近的写法，再现了公园一角美丽的风光。

在许多考试和竞赛中，同学们往往会遇到看图作文。面对看图作文，许多同学措手无策，抓耳挠腮，不知道去怎样写好它。今天，我就和大家围绕这个问题探讨探讨。

看图作文，顾名思议，就是先看图后作文。看图作文一般分为单幅作文和多幅图作文。

写单幅图作文时，要注意以下几个要点：

1.观察图画。同学们在写作前首先应该仔细地观察图上的画面，看清图上画的是发生在什么时间、什么地方的事，画面上有哪些人、哪些景和哪些物。人是我们观察的主要对象，所以我们特别要注意观察人的服饰、容貌、年龄、身份、表情、动作，并给主要人物取名。

2.合理想象。画面上的景物都是静止的，我们应该通过想象，便人活起来，让他们自己说话、行动，要反映出人物的心理活动，就是要使画面内容变成活动着的电影镜头。但这种想象必须是合理的，是表现文章中心服务的，主要人物和情节必须与画面内容一致，不能另编一套。

要写好多幅图作文也是如此，但要注意按一定的顺序进行观察。首先，我们应该全面地看，从整体上了解一下，这几幅图连起来是讲了一件什么事，基本内容是什么。接着，我们还应该联系地看，看清上图与下图之间有什么关系。画面什么变化，如时间、地点，具体的环境，包括景和物，还有人物的动作等，从中了解到事件的发展与变化。最后，我们还应当有详略地看，写作时要注意图与图之间的轻重之分。

看图作文主要是培养学生的观察力、想象力和表达能力。教学时必须耐心指导，要求学生在观察图画的基础上先确定中心，再围绕中心把图画的内容详细地记述下来。我们指导学生写这一类型的作文时，主要是从以下四个方面来开展：

一、指导看图，把握中心

看图作文，图画就是作文材料，看图就成了作文的基础。所以，首先让学生看图画，使之掌握这幅图的主要内容，把文章中心确定下来，然后再作文。怎样指导学生看图呢?首先从整体入手，弄清画面上画的是什么时间，什么地方，都画了些什么，谁在做些什么等，大体了解图意，掌握基本内容;其次，有顺序地对图的每个局部进行观察和分析，明显确人物之间与各部位之间的关系，抓住图画的主要内容;再次，抓住重点和细节，深入观察和想象。

二、有层次地观察

看图作文，首先要做到有层次地观察画面。如先看什么，后看什么，是从上到下或是从下到上，是从左到右或是从可到左，是从整体到局部或者从局部到整体等。因为只有观察得有层次，才便于理清作文的顺序。

三、紧扣画面，合理联想

教学时引导学生根据图画上的内容，把自已所经历、所了解的生活中有关的人或事

看的方法（3）

看图作文，在原先看来是小学生才做的事情，但近几年来，高考、中考也多次出现看图作文题。怎样才能写好一篇看图作文呢?

盯住画面细观察。看画面上是人物、景物还是动物，是单幅还是多幅。不仅要把握图的全貌，而且要观察到每个部分的每一细节。审准题目，确定写什么和由哪入手。

认真分析抓重点。根据观察的结果，深入分析、判断，确定文章的中心和重点。进一步考虑哪些地方详写，哪些地方略写或不写。

展开想象巧构思。在观察分析的基础上，紧扣画面，充分利用自己生活、学习中的积累和体验，展开想象。把画面上的人、景、物的关系与人物的语言、行动、心理以及故事的前因后果构想出来。再通过具体、细致、生动的叙述和描写，把自己意图充分表达清楚。

完成初稿再回顾。初稿完成后，在时间许可的情况下，认真回过头来，把图和文结合起来看一看：一看对画面的观察、分析有无遗漏或失误;二看对人、景、物关系的判断和联系是否合理;三看重点是否突出，详略是否得当;四看叙述和描写是否恰如其分。在“四看”的基础上，进一步修改或增删。当然，也可根据自己的平时做法和考试时间，边看边改。

现在你明白了吧，按照上面的要求，再试试，你一定会发现看图作文的奥秘。

看的方法（4）

近年来的大作文非常玄妙，值得细品。首先，很可能大作文正在经历由时事向哲理过渡的重大变革，这在20xx年、20xx年、20xx年、20xx年、20xx和20xx年真题上表现得最为明显。其次，出题人将尽量用图画来表达意图，而不借助或少借助图中或图旁的文字，这样意义表达的会更深刻，对考生的思考力和判断力的要求也就更高。第三，图画的含义深刻，可以接受的解释也较多，但要想取得高分，必须紧扣图画，把握住其中的精髓，最深刻地表达其核心的意义。

二、扣紧主题

写大作文时切记要扣紧主题，切不可离题太远，导致最后回不来或时间不够写不完。另外，各部分之间的比例应适当，第一段不要太长。与主题相关的关键词语一定要用对，否则会影响分数。

三、看清要求

有的同学一看到写“网络”，就立即联想到这方面最火爆的话题“网络成瘾”，将主题确定为此。有的同学干脆将之转变为自己看到过的文章——“网络的利与弊”。这些都是不正确的做法。写大作文时，首先要减少语言的错误，提高语言的准确性。语言错误有许多种，有的是小错误，甚至可以忽略不计，而有些是大错误，是让老师看到后不得不扣分的错误。另一方面就是增加闪光点，除了结构清晰外，闪光点主要指好的词、词组或句型，一是使用恰当，二是要有变换。上述这两点都不容易，而结合起来就更难了。如果文章分为三段，那么起始段、结尾段和中间段落的开始部分是非常关键的。对于背诵的好词、词组和句型，一定要和具体的行文联系起来，融入到文章中去，不仅要用对，还要用好，避免给人突兀的感觉。

四、避免投机取巧

近年来，有些考生有投机的心理，结果却很惨烈。有的考生准备了万能模板，直接往上套，这样的效果并不好。正如有的较为激进的阅卷老师所说，这些考生是想通过不诚实的手段得到不属于他的东西，这样的人应该得到惩罚。实际上这些考生中有的水平还不错，如果坚持依靠自己，咬紧牙关奋力拼搏的话，结果会是不错的。

综上所述，对于作文这一部分来说，大家应该首先了解不同文章的特点和规律，而后用心地学习范文并进行模仿，然后练习全文写作并请老师批改再细细揣摩。相信通过这样的过程，大家的写作一定会有长足的进步。