训练的作文（1）
今天下午，我们足球队开始训练了，我准时的到达了足球俱乐部。开始复习自己以前学过的知识。
开始上课啦！！杨老师让我们排成四纵队，做热身运动。接着，我们开始了拉球转身训练，那是在这一关，做对的人没有几个。于是，光是这一个动作，我们就练习了四十分钟，才全部做对。然后，接着是脚弓内侧与角弓外侧的控球训练，我们轻而易举的过了这一关。最后，老师组织我们进行了伸展运动，就放学了。就当我和妈妈正要走的时候，杨老师走了过来，开始夸我踢得好，杨老师夸我的话就像滔滔江水一样连绵不断。我非常自豪！
下一回我一定要表现得更好，争取在以后的基础上更上一层楼。
训练的作文（2）
军训可不是好过滴,我们经过了鬼屋惊魂,居然昨天还接受了魔鬼训练!
早晨6点20分,教官吹了起床哨,因为我们被吓,所以一个个都慌慌张张地跑向洗漱池,终于,俺洗完了,又跑回寝室整理内务,我被当选为内务长,怎能失职呢?我用“讯雷不及掩耳之势“将床铺和洗漱用具给整理还,又命令一床铺的三人打扫卫生......
卫生打扫好了,教官也吹集合哨了,我们在寝室整理好着装后,班长一声令下,我们随手拿着帽子就跑出去了,一站好,教官的脸色沉了下来:“谁叫你们戴帽子了?我昨天没说过吗?吃饭时不戴帽子!“啊,我们都忘了，瞧俺这坏记性,我们吃完早餐,就果然不出大家所料,教官惩罚我们做了50个俯卧撑,后来,我可是腰酸背痛啊~~~~~
接着,我们开始学习了站军姿,站了大概20分钟,我已经开始处于不耐烦期了,当时心里在想:教官,可以了吧?我都快晕了......终于,千盼万盼,教官至少喊了声稍息,我才得以放松.下一步的魔鬼训练又开始了.我们开始训练向左转、向右转和向后转。正规的右转是用右脚为重心,左脚垫着,然后就转。向左就换一下方位。教官还告诉我们,向后转时必须右转,而不能是左转。接着,我们开始了跨立与立正--也就是跨立时的左手握右手,而且右手要握成半握拳,错了就惨了......
后来,我们的魔鬼训练还要继续,我们要进行拉练,我们班的“傻大个“负责扛旗,我们跟在后面,来回将近5公里,但今年是红军长征胜利的的70周年啊,我们在路上,不禁朗诵起了刚学过的诗----红军不怕远征难,万水千山只等闲,五岭逶迤......
回到基地,大家吃完晚饭,都疲惫的睡着了,今天我们度过了魔鬼训练!
训练的作文（3）
今天是生存训练结束的日子，也是我们训练考核的日子，更是我们最难忘的日子。
最先进行考试的项目是生存知识考核，考了逃生的方法、打绳结、灭火器使用方法、心肺复苏术等。大家考的都比较好，我每个项目都积极要求参加考试，可是老师好像就没看到我一样，没被抽到，很难过。就在我沮丧之际，老师让我们吴山校区的班级举行打绳结比赛。我积极主动要求代表班级参加了比赛。可惜我们差一点取得第一名，太可惜了，才第二名。我暗下决心，接下来的游泳比赛，一定要取得第一名。
游泳比赛是我们四年级7个班的比赛，也是吴山校区和钱江校区的较量。在大家适应一下水温后，游泳比赛就正式开始了。参加比赛的四个人，都鼓足了劲。第一个出场的是林子杰，一出场就领先了，为我们班赢得比赛打下了基础，然后一直领先，第三个出场我拼劲全力扩大领先的优势，最后出场的吴瀚洋最先触壁。我们班获得了男子组第一名。此时我们大家露出了一些笑脸。
接下来的女子游泳比赛中，我们看得也很激动，特别是前三人分不出一二名，最后王天宁发疯一样的游到了终点，我们班取得女子第一名。全班同学都在欢呼，庆祝我们胜利。看到每个同学都好开心，我也乐的合不拢嘴。
能为班级争光，我很高兴，我要更加努力，为班级多争光。
训练的作文（4）
唉，可惜啊可惜，今天我们又像昨天一样进行了一系列的训练，真是太苦了！连坐都不能够坐，身上痒了连动都不能动一动，这样的生活只能用一个字来表达：苦！
我们排着整齐的队伍来到大操场上，开始训练。教官还让我们练习昨天学的动作：立正，稍息，向左看，跨立，向右转，向左转，向后转，踏步和敬礼。我们听着教官的口令，认真地做了起来，这些动作我们早已学过，可是这些看似简单的动作其实并非你想象中的那么容易！刚做了一会儿，我的汗水便像小溪水似的止不住地往下流，军训啊……
虽然现在已经立秋，但是天气仍然是那样的闷热，衣服早已湿透，头发也早已粘在一起了，这是什么日子啊？
教官一声令下让我们练习踏步。踏着踏着，我突然看到倪老师来了，我心里一阵慌乱，心想：我一定要把自己最好的一面表现给她看。来不及往后多想，便立刻摆出一副精神抖擞，昂首挺胸的样子，踏的时候我可以感觉到我自己脸上的肉正在一抖一抖的，双眼直瞪着前方。接着教官又用他那宏亮的声音来命令我：“第一列的－－起步走……第二列的起步－－走……第三列的起步－－走！马上要轮到我们一列的时候，我们一列的同学都互相在对对方说：“走的时候一定要对齐，看好排头和排面！”后来走下来教官又当着其他两列来表扬我们：“不错，不错！”每当听到这句话时，我们第三列同学的心里就像倒了蜂蜜一样甜，那滋味可真让人回味无穷！
通过今天一整天的训练，我明白了我们一定要好好学习，天天向上啊！
训练的作文（5）
今天晚上，爸爸带我到了非凡羽毛球俱乐部，上了一堂难忘的羽毛球训练课。我们的教练姓马，是位严厉的老师。我们先学的是基本发球和接球的动作，我握好拍子，在教练的指导下，开始练发球的动作了。刚开始我怎么练也练不出个像样的动作来，教练走过来，毫不留情就是一拍子。可能是被打怕了吧，接下来的练习中我是越打越好。教练看我们都有进步了，便要我们一人再练习两百下。前面我还挺得住，挥到一百多的时候我快坚持不住了，教练看到我的挥拍速度慢了下来，就过来鼓励我，我又加快了挥拍的速度……吁……两百下终于挥完了，我已经筋疲力尽了。这个羽毛球场就像一个大蒸笼，既没风扇又没空调，把我们蒸的汗流成河了。我看了看表，才过了一个小时，还有一个小时的练习等着我呢。稍事休息后，我们开始用羽毛球进行练习了。发球的时候，我的球拍老是打不到球，落到地上的球很多。教练看到了，就在旁边耐心地指导，给我做技术示范。通过反复的练习，我能打出的球越来越多了。到了正式打羽毛球比赛的时候，我先跟教练打，虽然我学习的很努力，但还是及不上教练的百分之一。不过教练偶尔也会创造一些机会，让我高兴高兴。训练结束了，我腰酸背痛腿抽筋，看来，这一堂课真让我受益匪浅啊！
训练的作文（6）
春天真的来了，沉寂了一冬的山青世界，到处焕发着勃勃生机。这次山青世界之行使我受益匪浅。成长需要风雨中的艰难磨砺，只有坚持才能享受成功后的自豪和满足。
在山青世界，生活上一切要自理。饭要自己打，床要自己铺，碗要自己刷，任何人不会帮助你。这样也锻炼了我们的自理能力。
在攀岩时，我几乎用尽了全力，僵硬的手臂，麻木的手指，颤抖的双腿都让我体会到了极限的运动。但是，如果我们以坚持不懈的心态去面对这些困难，困难也会变得不堪一击。当你成功攀到顶峰的时候，那种超越自我的成就感杳然于心计
在绳结课上，我知道了一根小小的绳子是多么奇妙。老师只打一次绳结，就让我们自己练习。我们试了又试，一遍不行两遍，两遍不行三遍······在短短一小时内，我学会了多种打结绳的方法，双平结、称人结等等。平常我们打的很多种普通绳结，使劲一拉就容易松开，在逃生时不起作用。现在我们学打的绳结很结实，利 于逃生使用。现在我可以很自豪地说：“如果有危险，我又多了一条逃生方法。”
在木工课上，我们学习做衣架。有的同学把小衣架做成星星的形状，有的同学做成花形，还有的同学在衣架上巧妙的加上了吊鼻，便于使用。我们不受课本的束缚自由发挥着心中的灵感和创造力。教室里充满了欢声笑语。
在山青世界，我们离开了父母的关爱，离开了老师的指导，像一棵棵茁壮成长的小草冲破泥土的束缚。这段时间的体验为我的人生增添了色彩，是人生中的一次蜕变！或许时间会抹去这五天四夜的记忆，但我们坚持不懈的品质乐观勇敢的心态，将被深深烙在心中！
训练的作文（7）
今年与往年一样，咱们班又办起了跳绳训练队。
时间就像飞箭，“嗖”的一下就到了下午，哎！噩梦般的跳绳训练就又来了。5 4 3 2 1开始准备慢跑两圈，跳绳小队就要出发了，才跑到半圈时，大家都气喘吁吁，有的是边走边跑，有的大口喘气，调整气息，还有的都快要放弃了，直接用走的，躲藏在人群之中，躲过了“汪教练”和“韩教练”的法眼……经过了腿部的练习，热身运动又到了熟悉的一幕：跳绳前的.运动。
“1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 …… ”汪教练正费劲的喊着，同学们的眼中透着一种绝望的眼神，因为经过这一节的运动，就要迎来可怕的三分钟。
三分钟对于读书来说时间不长，但在跳绳上，能坚持一分钟就已经很不错了，“大家准备！”汪教练大声喊道。大家立马拿起了事先准备好的跳绳，等待开始的口令。“预备，开始！”一排排的绳子，齐刷刷地落下，又整齐地被甩起，整齐，有节奏，整个场面，似乎只有绳子的落地声。才开始一分钟，许多同学都像被打垮了一般，有的停止了再跳，有的减慢了速度，有的干脆不跳了，蹲下休息稍许……
跳绳训练自然少不了大字绳，大字绳是两个人甩一条大绳，跳的人也拿一根绳子，跑进去后再挥自己手中的小绳，与大绳一起挥跳……拿出大绳后许多人都排队跳绳。轮到我时，我不顾一切，找好时机奔向大绳中间挥动小绳，再试着跳花式，一个人不能占用太长时间，会耽误别人，出来时要在大绳不在后背时，收起绳子跳出，就这样轮回了十分钟左右。
跳绳训练不仅能锻炼身体，还可以提高我们的合作能力。
训练的作文（8）
作文立意训练（三）
1、有一位青年问到老师生活的路将是什么样，老师说：“在你生活的路上将遇到三道门。”青年在路上遇到第一道门：“改变世界。”后遇到第二道门：“改变别人。”后又遇到第三道门：“改变你自己。”他先后都照着做了。后来青年见到老师，老师听了青年人的诉说后，微微一笑：“也许你现在应该向回走。”青年走回到第三道门：“接纳 你自己。”第二道门：“接纳别人。”第一道门：“接纳世界。”他若有所悟。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2、中央电视台正在播出美食纪录片《舌尖上的中国》。这样“深夜发吃”的行为，引起观众强烈的反响，“恨不得舔屏幕”“至少30次上网搜索有没有这种吃的”“对自己厨房的食材感到自卑”诸如此类的评价，无一不体现人们对吃的深厚感情。
本来，无论从选题还是从播出时间来看，《舌尖上的中国》都只能算是荧屏上的“弱者”。它出乎意外地走红荧屏，带给我们超越美食的思考。看这部充满温情的纪录片，有人想起了小时候“妈妈的味道”，有人体会到了“粒粒皆辛苦”的不易，也有人升华到了“爱国主义”的境界，还有人上升到了“文化输出”的高度……一部作品为何能在不经意间获得超越话题的巨大影响？
“不是空洞地宣扬饮食文化的博大精深，而是从美食背后的制作工艺和生产过程入手，配合平常百姓的生活，在情感上引起共鸣。”一位网友的评价，指出了该片的成功所在：真诚的态度，真实的`力量。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
3、我们会遇见各种坚固的墙。
我们推墙十下，墙也不会倒；
我们推墙百下，墙也不会倒；
我们推墙千下万下，墙还是不会倒。
墙就是不会倒，但我们会因为用力推墙而肌肉强健，变成有力量的人。
墙不倒，不该成为我们自愿当弱者的借口……
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
4、老亨利很苦恼。他午睡的时候总有一帮孩子在他家窗下玩闹。他们又叫又跳，还不时大笑。他知道这个时候出去制止这些兴奋的孩子是没用的，他们至多会收敛一时，之后可能还会更加逆反。 有天，老亨利想了个办法。他走出去对领头的一个孩子说：“感谢你们在我家草坪上玩耍，你们也给我带来了好多欢乐，为了感谢你们，我这有五美元，你们可以去买汽水。”第二天，孩子们依旧在这玩，好像笑声更大了。老亨利走出去对他们说：“谢谢你们，孩子们，可是我并不是一个富有的人，今天我只能给你们两美元。”孩子们显得有点失望。日后孩子们还是要来到他家门口聚会，第三次老亨利只给了他们五十美分，孩子们还是接受了。可不一会，咚咚咚的敲门声响了，那个领头的孩子气愤的对他说：“我们再也不会为你玩啦！”说着，狠狠的把那五十美分摔在地上。
5、 以色列科学家达尼埃尔?谢赫特曼因发现准晶体独享2011年诺贝尔化学奖。
谢赫特曼曾于1982年4月8日首次在电子显微镜中观察到一种“反常理”的现象——铝合金中的原子以一种不重复的非周期性对称有序方式排列。谢赫特曼的发现在当时引起极大争议，因为他的发现挑战了当时的“常识”，他被斥为“胡言乱语”和“伪科学家”,他试图说服他的同事，不仅没人认同他的观点，而且还被要求离开他所在的研究小组。可是在29年后的2011年，敢于质疑“常识”的谢赫特曼终于获得全世界最权威的科学认可。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6、第一组：1．范仲淹《灵乌赋》：宁鸣而死，不默而生。
2．《世界人权宣言》：人人有权享有主张和发表意见的自由。
3．《中华人民共和国宪法》：中华人民共和国公民有言论、出版……的自由。
第二组：1．中国古语：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
2．网言网语：网络谣言危害甚广，造谣传谣不是言论自由；言论自由的前提是客观表达。
3．生活现象：蛤蟆日夜不停地叫，口干了，舌头也疲劳了，可就是没人听；公鸡黎明按
时啼叫，人们听到它的叫声后，就开始了新的一天。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
7、你在秦始皇陵兵马俑博物馆，看过那被尊称为“镇馆之宝”的跪射俑吗?秦兵马俑坑至今已出土清理各种陶俑1000多尊，除跪射俑外，皆有不同程度的损坏，需要人工修复。而这尊跪射俑是保存最完整的、唯一未经人工修复的。仔细观察，就连衣纹、发丝都还清晰可见。跪射俑何以能保存得如此完整?这得益于它的低姿态。首先，兵马俑坑都是地下道式土木结构建筑，当棚顶塌陷、土木俱下时，高大的立姿俑首当其冲，低姿的跪射俑受损害就小一些。其次，跪射俑作蹲跪姿，右膝、右足、左足三个支点呈等腰三角形支撑着上体，重心在下，增强了稳定性，与两足站立的立姿俑相比，不容易倾倒、破碎。因此，在经历了两千年的岁月风霜后，它依然能完整地呈现在我们面前。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8、一只乌鸦和一只猫结下了深厚的友情。一天,它们在树下谈心，忽然发现一只老虎走过来。乌鸦赶紧飞走了，猫无处可躲，心想：“在这关键的时候，朋友却扔下我不管。”乌鸦快速地在空中飞行，看到不远处有一个牧羊人，身边还有几条肥壮的牧羊犬。乌鸦落在牧羊犬面前，不停地用翅膀扑打地面，吸引牧羊犬向它袭击。乌鸦飞一会儿，停一会儿，与牧羊犬之间总是保持着若即若离的距离，牧羊人也好奇地追了过去。最后，把牧羊犬和牧羊人引到了朋友遇险的地方，牧羊犬发现了老虎，一起扑过去把老虎吓跑了。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
9、《华盛顿邮报》做了次有趣的实验，请著名小提琴家乔舒亚贝尔在地铁站卖艺。在43分钟里，贝
尔拉了6首名曲。期间1097人经过，只有7人驻足聆听；27人给了钱，但多数是边走边扔给他的。而贝尔的演奏会，票价上百美元，并且总是座无虚席。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
10、路旁有两棵桃树，一棵在篱笆内，一棵在篱笆外。篱笆内的受到保护，枝繁叶茂；篱笆外的常被人攀折，疏枝横斜。春天，它们都开粉红色的花，秋天都结黄红色的果。不同的是，篱笆外面的年年硕果累累，篱笆里面的总是稀疏的几枚。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
11、甲乙两人同时受雇于一家店铺，很快甲的薪水比乙高。乙向老板发牢骚，老板耐心地听并盘算着怎样解释两人的差别。老板对乙说：“你到集市看看今天有卖什么的。”乙从集市回来说只有一个农民卖土豆。“有多少？”老板问。乙赶快又跑到集上，回来说有40袋。 “价格多少？”乙又跑到集上问价钱。老板叫来甲，让他到集上看有什么卖的。甲很快回来了，说只有一个农民卖土豆，共40袋，价钱多少，还带回来一个让老板看。并说这个农民一会还会弄几箱西红柿卖，价格公道，店里的西红柿库存不多了，带个西红柿做样品，把农民也带来了。老板对乙说：“你知道甲的薪水为什么比你高了吧？”乙陷入沉思。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
12、鲸遇到身体瘦小的沙丁鱼时，便张大嘴巴跟在逃命的沙丁鱼后面穷追不舍，离海滩越来越近了，鲸却浑然不觉。等鲸以极快的速度冲向海滩时，要避开险境已经太迟了，巨大的身体因为惯性冲上了海滩，陷在海沙中无法动弹。而沙丁鱼只要很少的水就可以存活甚至逃生。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
13、瑞典诗人托马斯〃特兰斯特勒默获得2011年诺贝尔文学奖。特兰斯特勒一生只写了163首诗，他的诗集也不过200多页。一生平均下来，一年也不过一两首。他一直坚持纯诗写作。他始终坚持严谨的态度，他的每一首诗的风格只用一次。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
14、 一只已经成为两栖明星的青蛙,并不满足,它想:“我能在水中游,陆上跳,如果再能在天上飞,就成为一只三栖明星的青蛙了!到那时,我就成了所有青蛙崇拜的偶像。”
于是,这只青蛙制定了一份详细的飞翔计划。照着计划,青蛙每天苦练飞翔的本领。可无论它怎么练习,也没有什么效果。
青蛙并没有因此而放弃,心想:是不是自己的练习方法不对?它细心地观察着鸟类的飞翔,发现雄
鹰都在高高的悬崖上起飞,小鸟都在高高的枝头上起飞。青蛙明白了,自己之所以飞不起来,是没有找到一个起飞的平台。于是,青蛙沿着一棵树的树干,爬上高高的枝头。青蛙雄心壮志地仰望蓝天,向上奋力一跃。就在它以为自己飞起来了的时候,身体突然不听使唤地向下坠落,最后重重地摔死在地上。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
15、两只蚂蚁想翻越一段墙，寻找墙那边的食物。这段墙长有20米，高有10米。其中一只蚂蚁来到墙脚就毫不犹豫地向上爬去，可每爬到大半时，就会因劳累跌落下来。可是它不气馁，它相信只要付出就会有回报。一次次跌下来，它都迅速地调整一下自己，重新开始向上爬。
而另一只蚂蚁观察一下，决定绕过这段墙。很快地，这只蚂蚁绕过这段墙来到食物面前，开始享用起来；而那只“勇敢”“坚定”的蚂蚁还在不停地跌落下去，又重新开始。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
16、庙里的一块石地板,对香客膜拜、香火不断的石佛像愤愤不平:“你我同是石头,来自同一座山,为什么你能高高在上,享受千人朝拜,万人供奉?”佛像略一沉思后微笑道:“贤弟,世间事大体是十分公平的。你我的确材料相同,来自同一座山,但在你出山之前,师傅只是嚓、嚓几下子,把你劈的方方正正送出山。在你走后的三年中,师傅对我砍呀,凿呀,刻呀,磨呀,从未间断,我才成了今天的样子。既然出山前我们的历练不同,今天的际遇又有什么不公平的呢?”
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
17、有三条毛毛虫经过长途跋涉,来到了一条河的岸边。当它们爬上河堤,河对面开满鲜花。第一条毛毛虫说“我们应立刻搭一座桥,抢在别人前尽情享受花蜜”；第二条毛毛虫说：“我们应造一条船，会更快到达。”；第三条毛毛虫说：“我觉得，还是等我们长出翅膀再过河。” 前两条毛毛虫怕错过时机，就各自按自己的计划行动。第三条毛毛虫则爬上大树,找一片宽阔的绿叶，在阳光下躺美美地睡了两天。 一觉醒来,发现自己已长出翅膀，化成了一只美丽的蝴蝶,只一会工夫就飞到了对岸，享受丰盛的早餐。它到处寻找自己的两个伙伴，可怎么也找不到。后来才知道，第一个伙伴搭桥时累死了,第二个伙伴被河水冲进了大海。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
18、有人认为酒的储存是一个简单封存的过程，似乎时间越长越好。其实一坛酒要成为上品．它除了有足够的耐心，还需一份修持，一个安静的环境，以及自身的琢磨和省悟。因此，同样的酒同样的储期，酒品却可以完全不同。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
训练的作文（9）
湛蓝的天穹下，蛹在一截枯枝上结了一个茧，很丑陋，也很卑微。已经到了破茧而出的季节了，但那只蛹还是不肯出来，不是不肯，而是不敢……
昏灯、苦雨、黑夜
面对试卷上那红的刺眼的分数，我的大脑一片空白。这是我最为擅长的科目啊!怎么就考败了呢?想着考前爸爸千叮万嘱的样子，想着爷爷在期待我回家等着好消息的样子。想着老师的时刻提醒：
“这在小学最后一年，你们一定要考上理想中学。”鼓励我们的样子。这样的成绩让我第一次感到前途的渺茫，我该何处何从?我多么希望这只是个噩梦。但眼前红的刺眼的分数再次提醒我这次考试是真的考败了。我的心好像在炸裂，我感到自己快要崩溃了，浑身一点力气也没有。
这样的日子浑浑噩噩的过着，我还在想着那样差强人意的成绩，心里沉甸甸的。直到有一天，爸爸把我带出来，说是到湖边放松下，我便去了。撑着小船到湖中央，坐在船头，望着荷叶，它把我的视线全遮住了。我便愈发感觉到我的渺小，整个身体仿佛只剩下空壳，微微起伏的湖水好像随时就会把我摇曳得支离破碎。
“瑞阳快看!”爸爸指着远处的荷叶喊我。这才将我从颓败的思索中拉了出来。“快站起来看啊!”我不由的直起身站了起来向远处望去。
多美啊!眼前那翠绿的荷叶，一片一片仿佛绿色的绒毯，盖在微微荡漾的碧波上。我仿佛感受到了自由、轻松、快乐。和着荷花飘荡的清新气息与荷叶的浓郁清气，我努力呼吸着这自由、轻松和快乐的气息，闭上眼睛，感受着……爸爸语重心长问我“这与刚才看的有什么不同?”
是啊，坐着就一叶障目，只有打好自己的根基才能站得高，望着远。我怎么能为一个小小的障碍而自怨自艾停滞不前呢?
从那以后，我变了!我摧毁了自己内心的枷锁，变得活泼了，开朗了，也自由了，我想我在人生的道路上迈出了关键的一步，也是永恒的一步!挫折往往让我们学会坚强，学会自信。
湛蓝的天穹下，那截枯枝上的茧早已经裂开了，飞出了一只漂亮的蝴蝶，它与伙伴们飞舞着，飞向那遥远的天际，在它身后，却留下不可磨灭的印记。当然，还有那截枯枝上的空茧……
训练的作文（10）
思绪打开，青藤自顾自地四散开来，枝节难辨，树叶翩飞……，而自谦，是青藤之上最美的果实。
一位独居的老妇人时常对前来探望的好友抱怨，说：“你看对面那个年轻的夫人洗得衣服，唉!都不知该怎么说她。”老友听完，淡然一瞥再无言语。
可这老妇人偏是喋喋不休不知分寸，友人无可奈何只得上前拿起抹布，那一刻一切瞬间明了，原来赃物斑驳的不是别人的干净衣服，而是自己家积灰的窗户。
这一刻，你是否哑然失笑，但请深思，这窗里的评价和窗外的实物是否也是你生活真实的写照。
不知从何时起，我们总习惯将一切罪归咎于他人：考试成绩不理想时说这不是我的错，是我同桌打扰我;小组活动失败时推诿说和我没关系，是他们太消极。
我们习惯性将一切罪过推给别人，忘了如何从自身寻找问题，也不懂得如何去欣赏别人的闪光点。久而久之，我们就变成了那故事中的老妇人，总是抱怨窗外的风景不如意，却不主动去打理早已积尘的窗户。
孔子曰：“三人行必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。”孔圣人的观点是只有不断的改善自身才有机会踏上成功之道。而我认为这一切的基础是自谦。无论出现任何问题，请先从自身寻找弊端予以改正。这一态度无关乎责任，而只是一个有志青年的担当。
做到这一点，诚然可贵，但若在一点上你还可以学会欣赏他人优秀之处，以取长补短，便当真是掌握了一把成功的钥匙。
当你站在窗里时，请先自审，别让自己的不足为世界的风华覆上轻纱;若你已看到窗外，仍觉不满，也请自审，也许只是我无法欣赏这一份景。无论怎样都请放下抱怨和指责，用自谦为世界携一份善意降临。
佛曰：三千繁华，弹指刹那，百年过后，不过一捧黄沙。诚然如此，人生漫漫不过长度，却没有宽度。留不住的是长度，能留住的是宽度。历史长河，有些人稍纵即逝，如一阵风;
有些人则如一粒种子，留下便能生根，留世人世代传诵。但愿自谦能拓展你人生的宽度，助你成功;但愿你因自谦留下绚烂的一笔，被历史记住;但愿你学会自谦，也学会欣赏。
训练的作文（11）
孩提时，我是多么天真、幼稚啊!每回想起那时的情景，我都时时不禁哑然失笑。其中有一件趣事，我至今还记忆犹新呢!
那时我才5岁，是个胖乎乎的小女孩，对周围的事物，似懂非懂，总觉得新鲜、好奇。
夏天的一个中午，天气特别闷热，太阳烤得地面几乎要冒烟，树上的知了叫得人意乱心烦。唉!这时能吃上块西瓜，那该多好啊!
真是无巧不成书，瞧，心里正想着西瓜，西瓜就来了，只见隔壁的张阿姨捧着个大西瓜进了我家的门。“大姐，我送西瓜来了。”张阿姨高声道。妈妈闻声从里屋出来，惊喜道：“妹子，麻烦你啦!来来来，快快坐下。”我也在一旁高兴地嚷嚷：“噢——，有西瓜吃喽——;噢——，有西瓜吃喽——;噢—— ”
逗得张阿姨哈哈大笑。不一会，妈妈端出一盘切好的西瓜。我一看到那一片片鲜红鲜红的西瓜，口水就禁不住流了出来，于是抢上前去，捧起一块就啃，三口五口就啃完一块，接着，又捧起一块，又捧起一块……
看着我的这副馋相，妈妈和阿姨又哈哈大笑起来。突然，阿姨停止了笑，很惊奇的盯着我说：“小胖子，你吃西瓜怎么不吐籽儿呀?”我一听愣了，抬起头，傻乎乎的望着她。
阿姨一本正经的看着我，郑重其事的说：“告诉你，要是把籽儿吞到肚子里，赶明儿籽儿就会在你肚子里发芽，到时你的脑袋顶上就会长出一根瓜秧来的。”“你……你骗人!”
我慌了，手不由的摸了摸脑袋。“谁骗你?不信?你问你妈好了。”我看看妈妈，妈妈使劲捂着嘴在点头。于是，我想信阿姨说的是真的，肚子也仿佛开始疼起来，我不由得心中害了怕，要是……要是……想着想着。
我“哇”的哭了起来。此时，妈妈笑得前仰后合。阿姨连忙搂过我来，“小胖子，别哭啦。只要你先把眼泪擦干，今后吃东西不要大口猛吞，要细细的嚼慢慢的咽，晚上睡觉前多喝点开水，瓜秧就不会从你脑袋顶上长出来。”
我擦干了眼泪，分别给阿姨和妈妈各端上一片西瓜，然后自己也端上一片西瓜，规规矩矩的坐着慢慢的吃。直到吃完了瓜，我还看见妈妈在偷偷的笑呢。
现在，我明白了，妈妈和阿姨是和我开了个玩笑。如果再遇见张阿姨，我还要找她“算帐”呢!
训练的作文（12）
花儿在风中微笑，鸟儿在枝头欢歌，小草在风中抖擞着身姿。花儿的笑声，鸟儿的歌声，小草在风中发出的声音都伴随着我成长 。但当秋天来到，花儿凋谢了，鸟儿飞走了，小草枯萎了，它们总不能时时陪伴着我。但有一种声音一直陪伴着我成长。
小时候，我总喜欢在你声旁嬉戏。透过你，我可以看到鱼儿在水底轻快地游动，水草在水底跳舞，形态各异的石头，但我喜欢你不是为这些，而是因为你的你的声音。我喜欢听你唱歌，听你讲述你的经历，听你讲述大海的气势磅礴 在你的声音我慢慢地长大了。
后来我上小学了，尽管不能长时间与你相处，但我还能看见你，听见你的声音，我就感到非常的快乐。在你的声音中，我又度过了小学。
初中时，我离开家乡去异地求学，我也离开了你。尽管心中有万分的不舍，但我还是离开了你，我也很少能见到你。即使见到你，我也不能像过去一样陪伴在你身边，因为作业占去了我全部的时间。
我也知道我要好好学习，知道你明白我，你也希望我成绩好。就要中考时，面对巨大的升学压力，我的成绩出现了下滑趋势，眼泪浸满了试卷却没有办法补救。
老师和我谈话，父母与我交流，可我实在不知我应说什么，做什么，就在我徘徊在边缘时，我想到了你。我回到了家乡，回到了你的身边。我再次做在你的身边，听你的声音，与你进行心灵的谈话。
我从你的声音中听出了你对我的期待，你知道我正为我的成绩烦恼。不过你告诉我不要担心，不要气馁，只要不留下遗憾，就可以了。我明白了，我从你的声音中又重拾信心，埋头苦干。你放心好了，我一定不会让你失望的。终于，我也进入了一个好的高中。
现在，我上高中了，我和你的见面次数就更少了，不过你放心好了，我一定会加倍努力，取得一个好成绩的。
你的声音一直伴随着我成长，让我在失望看到希望，让我不会因为小小的挫折而丧失信心。
训练的作文（13）
从今天开始,我们将连续一个星期的每天下午4时半至五时半，参加学校组织的军事训练。
今天下午我初步嚐到了军事训练的味道。从4时半开始，我们集中在大操场上，这里烈日当空，气温高达30多度，我们在教官的指挥下，进行严格的军事训练，首先是进行队列的基本动作训练，从立正、稍息、向前看、向左、向右看、到向后转，到蹲下、起立等开始训练，不到半个钟头，我们就个个汗流峡背，有的人竟然唉声叹气，个别同学由于不集中精力听口令而动作跟不上，很快给严格的教官叫出队列单独做动作。我在练习蹲下时没有掌握要领，膝盖上碰到了操场的石子，当时就感到疼痛难忍，回家一看，青一块、紫一块，而且红肿起来了，真的感到好痛啊！洗澡时感到双脚发软，全身酸软无力，好想上床睡觉啊！但是我觉得不能软弱，不能害怕困难，要与困难作斗争，要在困难中前进！因为这次军训的目的就是要考验我们的意志，提高我们战胜困难的毅力。
军事训练虽然艰苦，但是意义重大，首先是一次国防教育，让我们知道军人的职责是多么重大，军人的任务是多么艰巨、军人的生活是多么艰苦；其次是学习军事技术，可以提高自卫能力，增强与坏人坏事作斗争的本领；再次是可以锻炼身体、锻炼意志，让自己有一个强健的体能和良好的身体素质。
我要坚持到底，要经得起考验，集中精力参加这次军事训练，通过训练让自己变得更坚强更结实！
训练的作文（14）
火热的军训生活结束了。五天的风风雨雨，五天的摸爬滚打，增强了我的体质，更磨练了我的意志。在这炎炎烈日下，我们踢正步，排方队，齐步走;在这激昂的训练场上，我们欢呼，呐喊。军营生活中我们感到了苦中有乐，感到了当军人是要耐得苦。
就是这样一段短短的生活中，我们每一个人都在滚爬摔打中慢慢成长;就是这样一段短短的经历，使我们每一个人在汗水中变得坚强。军训这一课所留下的是让每个人永远也读不完的。它从点到面改变着一个人，小到铺床叠被走路，大到体质的增强意志的磨练思想的转变。这一课，令我们终身难忘，受用一生。有这样一个哲理故事：每个人都有惰性，而且我们每天都处在惰性包围之中。惰性像稻草，一根根地向我们压来，一开始你感觉不到它的重力，但当它越积越多，终于有一天，只须添上最后一根举足轻重的稻草，你就会坚持不住啦!终于会被它压趴下。在那些惰性稻草压迫我们的过程中，人是无知无觉地坚持的，这是一种心灵上的抗争。
我们面对的是一位年轻、和蔼的教官。他姓霍，我们叫他霍教官。是他带领着我们走过了五天的艰苦岁月，风风雨雨的训练，操场上毒日的煎熬，踢正步，排方队，齐步走，每一项训练都是对身心的考验。但在这其中，我们也有拼搏、好强、争第一的心。在十个连中，我们二连有过光荣的时候，也有过错误的时候，为了弥补我们的过错，我们加强整队的训练。整顿队列纪律，我们站警姿，方队不齐，我们延长训练时间。面对着火辣辣的太阳，我们坚强意志。每一个正步都要听响，每一个起步都要走齐。虽然这些都很乏味很疲劳，甚至有人晕倒，但渐渐的我们开始变的融洽团结，在每个人的心里滋生出拼搏的意念，“第一是属于我们的”。
就是在这样努力下，我忘却了来时的反感，忘却了对饭菜的抱怨，反而觉得顿顿都是美味。在军训汇演的时候，我们一阵阵的脚步声像地震了一样好似整个炮校都摇动了起来。一声声的口号像打雷一样，整个炮校都能听见。树的生长是要开花的，短短的五天里，我们终于实现了自己的承诺，当全连的同学听见二连第一时，我们整个沸腾了起来，因为这是我们40几个人努力的结晶，它蕴涵着我们无尽的辛勤汗水，这是我们最快乐的时刻。
我们就是这样苦后寻找成功，在磨砺中成长，翅膀渐渐地变硬，向蓝蓝的天空翱翔!
训练的作文（15）
今晚，做完作业后，我和爸爸下去锻炼。在操场，我和爸爸一起跑步，我跑得比爸爸快，因为我是二年一班里跑得第三快的同学，跑着跑着就遇见了云祥宇，和云祥宇的好朋友，他们在一起踢足球。我就大声喊：云祥宇，他也大声喊：廖柏翔。
我很想和他们一起踢足球，问他们我可以加入吗?他们说：可以。于是，我兴奋的来踢足球，可是他们说：我穿着的鞋子不合适踢足球，当时我有点点失望，后来他们还是让我加入进去踢球啦，我觉得很高兴，就跟他们玩的很卖劲，回到家是满头大汗，我觉得今天玩的非常过瘾!
训练的作文（16）
今天，蒲州育英学校的足球队员来到上陡门球场训练。
练习了一会，便开始比赛了。我、潘书恒、张恒、朱江浩和俞炯翰组成一队，对方是翁家宝张翔、王政、陈赛驰和上官弘尚。
比赛开始了，对方发球，一发球，我们便冲上去抢球，可没想到陈赛驰用脚后跟将球向后一顶，传给了翁家宝，他带球向前冲，我们集体回防，担心他连过四人再射门，他带着带着，忽然外脚背一拨，传给陈赛池，可是陈赛驰却没接住，我们松了口气，便开始反击了，俞炯翰把球扔给了我，我传给张恒，张恒传给潘书恒，他一脚大力射门，没进，非常可惜。我们往回跑，只见王政迅速将球扔给翁家宝，翁家宝用最快的速度向前带球，只过了三十秒，便听哨声响起，球进了，这球进的犹如电光火石一般，整个过程不到一分钟，我们都惊讶地合不拢嘴。后来他们又进了一个，我也进了一个，我们输了。
看来，我们的球技还不行，得多多练习啊!
训练的作文（17）
我们排着整齐的队伍来到大操场上，开始训练。教官还让我们练习昨天学的动作：立正，稍息，向左看，跨立，向右转，向左转，向后转，踏步和敬礼。我们听着教官的口令，认真地做了起来，这些动作我们早已学过，可是这些看似简单的动作其实并非你想象中的那么容易！刚做了一会儿，我的汗水便像小溪水似的止不住地往下流，军训啊……
虽然现在已经立秋，但是天气仍然是那样的闷热，衣服早已湿透，头发也早已粘在一起了，这是什么日子啊？
教官一声令下让我们练习踏步。踏着踏着，我突然看到倪老师来了，我心里一阵慌乱，心想：我一定要把自己最好的一面表现给她看。来不及往后多想，便立刻摆出一副精神抖擞，昂首挺胸的样子，踏的时候我可以感觉到我自己脸上的肉正在一抖一抖的，双眼直瞪着前方。接着教官又用他那宏亮的声音来命令我：“第一列的－－起步走……第二列的起步－－走……第三列的起步－－走！马上要轮到我们一列的时候，我们一列的同学都互相在对对方说：“走的时候一定要对齐，看好排头和排面！”后来走下来教官又当着其他两列来表扬我们：“不错，不错！”每当听到这句话时，我们第三列同学的心里就像倒了蜂蜜一样甜，那滋味可真让人回味无穷！
通过今天一整天的训练，我明白了我们一定要好好学习，天天向上啊！